近期活动：

[2022-04-26 10:21:27] [email protected]: @somejackas @board @reading 人文乡土推荐一个李娟

[2022-04-26 10:21:10] [email protected]: @Atardeciendo @board 好久没运动可以试试瑜伽，然后可以试试josh＆Bamui的kpop女团减肥舞~

[2022-04-26 10:12:11] [email protected]: @Atardeciendo @board b站有个up叫叶的冒险，虽然他是大基数减肥up但是他出的一些系列我感觉也很适合随便练练，强度不是很大……

[2022-04-26 10:08:54] [email protected]: @board运动苦手多年没有做走路以外的任何运动的荨麻疹划痕症患者求助象友：请问象友有推荐的运动吗，不知道出于什么原因我特别抗拒跑步跳绳。几个月前尝试过b站范李猿的泰拳2，虽然镜中的我打的不是泰拳是猴拳但我还是打的很快乐很愉悦，只是他这个系列的后续越来越难了跳跃动作也越来越多了，故此来求救象友🐘有没有新手友好条约力度不强又不枯燥的运动可以救救划痕症患者的免疫系统（好痒）
谢谢象友:x021: :x021: :x021: :x021: :x021: :x021: :0540: :0540: :0540: :0540:

[2022-04-26 09:27:19] [email protected]: @somejackas @board @reading 推一下漫画《火凤燎原》和《链锯人》

[2022-04-26 09:24:10] [email protected]: @board 打扰啦，版聊这边有没有小象想收hpma手游的号（。

[2022-04-26 09:05:09] [email protected]: @somejackas @board @reading 如果没看过海伯利安系列一定要看……是我用一生喜爱的伟大科幻作品。里面的要素超多，宗教，诗歌，哲学，民族，（但混合的很好！）而且第一部是故事框架类型的，就是用每个人的小故事串起一整个世界观 :cryhard: 我永爱……

[2022-04-26 08:57:29] [email protected]: @gneany @board 这个基金是银行的推荐的吗还是？

[2022-04-26 06:32:10] [email protected]: @starfish @board 我的经验之谈是找到相同场合刻意练习，N年前自己选修了演讲课，每天都会找个空教室背稿子，等到一周一次的演讲课那天即使面对几十个人也能凭肌肉记忆弥补发懵的一两秒空档，而且跳过这个空档就很顺利了，多次练习后也能减少发懵，会越来越适应也会越来越顺利的~

[2022-04-26 05:38:08] [email protected]: 投资小白求助…象友们，银行每月定投的基金一直在亏损的情况下是不是应该暂停定投一段时间…往年这个基金基本都是稳长的但是今年形势太差了 :0170: @board

[2022-04-26 05:21:16] [email protected]: @board 终于搬到多伦多了！寻找更多可以一起玩的朋友TT

[2022-04-26 04:30:34] [email protected]: @itiswhatitis @board @runrunrun 德国本科生，我表达能力比较一般，尽量努力说①最近两年物价飞涨但生活开销还可承担，中午食堂其余自己做饭很便宜，算上房租350保险105电网40超市120一个月下来换算成人民币五千左右。房租视城市而定，差距大，但基本学生公寓或合租不会太贵。奖学金应该还算好申请，线放得很低，国家奖学金每月360一发发一年。学费大多数州不收，每学期只有学杂，我们学校一学期270左右，凭学生票可在州内免费乘坐公共交通。②不太了解，不好意思🥲③也看城市，我生活的地方很好，当然也是本人幸运，几乎没有遇见过公然侮辱或挑衅；暗暗欺压和看不起有，不过是少数人。我城亚裔不多，外国人数量较少。一般遇到的人很礼貌，甚至可以说有过交谈的70%都十分友好（不过可能因为在学校接触的人受教育程度较高且德国教授特别重视“正确性”，比如性别议题比如外国人外来文化）。个人感觉德国人大多数无论如何还是会看在面子份上假装客气一下。④关于难读，被课业难度逼疯后就大彻大悟，获得一些内心的极致平静。朋友在亚超打工，基本工资差不多能盖掉日常消费，她几乎自己养活自己，所以选择慢慢读，选了很多课学了很多东西，大概延迟一年毕业。也就一年。其实没有那么那么难读，只是拿高分难（这个每个大学每个专业不同，平心而论我大学考试难度还行就是变态，因为一般德国期末不太会有重点或提纲或根据平常提供的习题格式来、而从角落扒拉几乎不会注意到的细节，所以要学得很扎实课后要看很多相关文章书籍等；隔壁大学比我们难，但毕业就能读本校研）。想说的是如果家境还选德国润挺好的，个人比较喜欢德国的点：这里怪人很多，我可以随便闷死也不会被指责；互相尊重隐私，心理舒适；基础设施完善交通便利，医疗有保障；文化气息浓厚，展多书多；冬天有暖气，夏天不热且白昼长，十点还能坐在河边吹小风吃冰。永久居留证相对好拿，楼里的帖子已经说了。⑤因为本科在读，所以不是很清楚国内申请研怎么弄，但可以给申本科的朋友提供信息。本科落地德国，研究生申请欧盟国家很方便。

[2022-04-26 03:59:43] [email protected]: @fenglulizhongxiao @board 我写了一篇关于非暴力陪护的，可以针对处于弱势情境下的人，包括自己：https://mp.weixin.qq.com/s/CS8otey3KyYRNVNjDD2ihg

[2022-04-26 03:10:44] [email protected]: @onthecloud @board 是的，原文件已经找不到了，录了个屏，谢谢

[2022-04-26 02:28:02] [email protected]: @fenglulizhongxiao @board 中重度抑郁症的我：👉表情肢体动作很好读懂的心理咨询师👉人很好开药很干脆的医生👉可以自己布置家居的屋子，且养小动物👉三次友好且互助的邻居兼朋友or校友or亲人ect👉徒步五分钟的24h便利店👉哪怕从半球另一半跑来找你玩，看到你一片狼藉的屋子也不会面露嫌弃，甚至帮你收了两袋垃圾的网友ect……👉真心地体谅我，不记仇，愿意在各方面等我且等我这件事对他们自己并不造成太大麻烦的身边人。or一个生活节奏很慢的环境。👉能分辨我发作的状态，当我说胡话的时候不跟那时的我斤斤计较。我不好的习惯踩到ta雷点的话，事后会直接告诉我。不做谜语人。👉意识到自己对我造成严重伤害后想要补救的人（曾经的朋友或父母ect），适当保持社交距离，过好自己的生活，接受自己成为我的ptsd源这件事，不过分自责，根据自己的能力去补心理知识，做更好的自己。别在我身上找被救赎感！！！【待补充】

[2022-04-26 01:12:43] [email protected]: @fenglulizhongxiao @board 我觉得我自己最大的需求可能还是陪伴和真心的支持吧 在很无助绝望的时候身边没有其他活人的气息感觉就很容易离开了 另外我的禁区就是请不要为了安慰我而安慰 到后面我稍微好一些了的时候再爹味讲道理然后指出来“我当时就是为了安慰你说的那些话” 这种感觉真的很伤人 有一种“原来当时给我的那些理解和照顾都不是完全真实的啊” 虽然当时能有人安慰已经不错了但是我个人就是接受不了这种……对我来说我不需要任何人给我讲道理教育我 我理智上什么都清楚 正是因为状态不好做不到才会更抑郁焦虑 这个时候旁人唯一需要做的就是让我开心一点 怎么放松开心怎么来 我尽全力恢复心情状态后是知道该怎么做的希望我自己的体会能有一些帮助！​:ablobcatheartsqueeze:​

[2022-04-26 01:00:20] [email protected]: @fenglulizhongxiao @board 我个人真诚建议把『作为家人去劝精神疾病者放下过去克服困难去迎接美好未来』这条放在禁止项目靠前的位置，因为真的太普遍太随处可见了

[2022-04-26 00:33:29] [email protected]: @board 茸友们好，这里是姜/ai/玫瑰/猫。因为我和我的朋友最近都病的快死了，春夏季为精神障碍高发期，看着身边好友手足无措也很惭愧，所以推己及人爬起来做些事情，着手在写一个“针对如何照顾和陪伴轻中度型精神障碍患者（包括心境障碍）”的个体经验型非医学专业的非专业性手册，暂命名为《如果你想为你的精神病障碍患者朋友/伴侣/家人做些什么，或许你可以》。想在此征集一些长毛象朋友们的建议和意见。大概是关于“我身为精神障碍患者，我需要在某些方面得到朋友的帮助，但我也不知道我的朋友应该做什么”和“我作为精神障碍患者的身边人，我想做一些事情，但问题在我眼前时我不知道要怎么做”诸如此类的。目前的瓶颈就是只有我一个人在写，可能越写越混乱，无法顾及全面，需要网友的一些帮助，征集此类建议作为大方向，去继续写。最后谢谢大家，最近语言文字系统都不是很好，希望能看懂，回复时也请删除关于board的at。

[2022-04-26 00:02:26] [email protected]: @eris040312 @board 貌似要@上这个用户才行

[2022-04-25 22:58:11] [email protected]: @Ritta_onthebrachiosaurus @board 我現在用的是這種，直接貼在電腦後面，用了兩年多沒有任何問題，重量可以忽略不計也不會忘帶。唯一的缺點就是支架的高度是固定的以及要貼在電腦背後（不捨得貼就完全不用考慮了）https://m.tb.cn/h.fJjd6ec?tk=XUmW2RBx44C

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