近期活动：

[2022-05-09 18:41:41] [email protected]: @shieroz @board 根本不关心

[2022-05-09 18:30:28] [email protected]: @oasbamc @board 我的经验，最重要的是不要苛责自己，会让自己陷入无限自责的死循环，越自责越做不了事情。拖延并不是因为自己懒惰自己差，而是因为太希望自己变好，由此害怕没及时做好事情的后果，害怕积攒到一定程度动力系统崩溃，反而完全做不下事情。几点或许会有用的建议：首先，硬着头皮能做多少做多少，实在做不下去也不要太勉强自己，越勉强越没法动，能做出一点事情就已经是尽力了，比起苛责自己多安慰自己，看到自己已经很努力。第二，不要把拖过死线想得太严重，大部分时候耽搁了也不会怎么样的，拖过了几次就会发现这样的事实。强迫倾向已经到有点病态的程度，人必然会有难以正常做到的事情，没法及时完成事情就属于其中之一。接受了自己本就做不到的事实，对拖过死线的恐惧也就少了，反而更可能鼓起信心去做事。第三，最根本的解决办法就是做完事情。焦虑源一消失，人很快就恢复弹性了。尝试着把做了一点点的事都当做很棒的成就，而不是把做不完事当做威胁。另外，千万不要放弃，消除恐惧的最好方法就是面对恐惧，挺过去了它就消失了。推荐森田正马的强迫症和神经衰弱系列书籍。

[2022-05-09 18:22:04] [email protected]: @oasbamc @board 无情干活机器来答疑解惑！友可以试一试分段自我奖励机制，把一个看似十分巨大的任务分成前中后段，像打游戏一样，打完第一章节（前段部分工作任务）休息并奖励自己。直到做完所有的事情，多几次就会发现“原来按时执行计划也不过如此！” 大脑最怕提前想象这个任务要花多久时间，因为通常会变延迟。以及完成每段任务给自己一个休息时间。从简单的计划入手！教给周围的朋友们亲测有效。

[2022-05-09 17:59:27] [email protected]: @board 想求一些小动物和美食bot推荐，谢谢米娜桑！！！ :azukisan026:

[2022-05-09 17:52:11] [email protected]: 建了个blog群组：@blog可以用来发布自己的博客/博文，也可以用来发布各类博客相关的讯息 :BlobhajHeart: 使用愉快！@board

[2022-05-09 17:45:22] [email protected]: @knightingale @board 我好像看到过的！@birds 这个！

[2022-05-09 17:43:45] [email protected]: @chacha1 @board @help 说起来我也想问一下，印象中有一个可以查到所有站点拥有的表情的网址，还有朋友有存吗 :EveOneCat04:

[2022-05-09 17:36:02] [email protected]: @board 建好啦，@outfedi 一个可以用来挂那些无授权转载 fediverse 上内容到别的平台的人/帖子的群组

[2022-05-09 17:22:48] [email protected]: @board 顺便求助一下万能象友有没有人知道怎么快速辨别三文鱼和虹鳟鱼 我真的每次吃日料都挺害怕吃到虹鳟（淡水鱼寄生虫风险极高）…搜到的方法是看纹路间隔粗细，但如果不是三文鱼腩那种比较肥厚的部位似乎纹路也只会有很细微的差别

[2022-05-09 17:16:58] [email protected]: @board :aru_0160: 想求助一下强迫性拖延行为该如何改善……就是那种… 只安排两个小时的活也能硬生生拖20个小时，期间也不做别的也不刷sns就干坐着积攒压力，最后还是有硬性死线的话才会开始做……（自己定的目标就基本只能流产了很苦恼，每天因为这个压力很大，但是真的不明白为什么就是没办法开始做… :aru_0160: 尝试了一些常见拖延自救但都没什么用…

[2022-05-09 16:19:14] [email protected]: @InfntyOnHgn @board 确实，不过我再另建一个群组吧，暂时没想到要叫什么

[2022-05-09 16:15:45] [email protected]: @InfntyOnHgn @board 这个Tag是挂的Fediverse的用户吧，还是另建一个群组比较好。

[2022-05-09 16:02:44] [email protected]: @board 我在想是不是可以建一个群组用来挂那些无授权转载长毛象内容到别的平台的人/帖子，这样大家看到了可以提高警惕或者私下联系对应的人去删除。

[2022-05-09 15:55:12] [email protected]: @yoooopool @board

[2022-05-09 15:46:03] [email protected]: @board @help 大家好，我又来了想求助万能的嘟友，有人记得那个筛选mastodon站点的网站吗？（能看到是否对外开放，服务器地区之类的 ） 以前我存过，但是现在找不到了 :0170: 还有人知道哪个站点支持上传9+张图吗？谢谢

[2022-05-09 15:41:48] [email protected]: @board 如何压缩一张gif到2M内？好喜欢这张图，想当banner（最好是app的那种一键式）btw，你们看到这个图能动的吧？

[2022-05-09 15:23:13] [email protected]: @board 被截图（虽然抹去了水印）的象友，这位博主有找你要过授权吗

[2022-05-09 14:50:02] [email protected]: @board 请问各位茸友，广东地区（深圳/清远）有比较注重细节功夫的纹身师吗？自带图由于疫情原因我无法去找之前预约的纹身师扎图，而由于这位老师的设计理念与纹身风格，需要在实际纹身过程中考虑更多细节，如果有推荐的老师真的非常感激 :Parrot21: 预算充足，只要不太离谱都可以😢

[2022-05-09 13:58:20] [email protected]: @board 有没有鸟类bot推荐？提前感谢友邻们！

[2022-05-09 13:47:36] [email protected]: @board 我真的诚挚给所有用惯微博不习惯长毛象的朋友推荐一下misskey！最显著的特点：misskey有搜索功能！全局搜索！misskey有转发并评论！misskey的公轴有转发！你可以像微博一样看到热门内容一直在眼前打转（可能不算优势misskey能即时聊天页面，类似于微博的私信吧！misskey甚至主页最上方的图片和微博主页的图片一模一样，打开能直接跳转对应嘟文（毛象不行剩下特色功能只多不少，比如只发本站嘟文，支持md语法，关键词订阅等等等等唯一的问题就是misskey没多少人，但这算什么 问题

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