近期活动：

[2022-06-20 12:33:35] [email protected]: @jokercoco @board 在公园散步晒太阳！（要带着热爱太阳的心晒！）

[2022-06-20 12:23:17] [email protected]: @jokercoco @board 拳击。

[2022-06-20 12:20:54] [email protected]: @[email protected] @[email protected] 1小时准备，说走就走的旅行，出去玩一个周末再回来面对这鸡巴生活！

[2022-06-20 12:18:26] [email protected]: @miaomiumiu @board 不是，就是一直往上数

[2022-06-20 12:15:47] [email protected]: @board 打扰大家一分钟，请问象友们能一个人说一条如何调节心情吗？暴食不是很能解决问题 :blobcatgooglytrash:谢谢！ :6530:

[2022-06-20 12:10:31] [email protected]: @board @help 想问一下万能的象友，有什么入门的（性价比高一点的）胶片相机推荐呀 :ablobcatheart: ！虽然是摄影小白（只玩一玩最普通的微单相机这种）但最近对胶片非常感兴趣，希望一些推荐（或者劝退） :blobcat:

[2022-06-20 11:57:54] [email protected]: @NoCliche @help @board 路过 :0180:

[2022-06-20 11:35:53] [email protected]: @wowowl @board @xlsdst 可以美团大众等APP搜一下，不少眼镜店有专门的付费验光套餐，不配镜的

[2022-06-20 11:18:38] [email protected]: ‘我以为在别人的群里发自己个人IP的东西是需要提前跟群主打招呼的，毕竟这是从QQ群时代就开始的【默认规则】’---------------------------------------事情是这样的，我自己有一个群，作为分享加拿大的生活以及所有跟政府办事情打交道的详细过程，毕竟我的职业之一是‘加拿大中介咨询服务’；群里基本都是我认识的或者很清楚来源的网友们，不夸张的说，只要是群里发过言的我都能对该ID有印象。今天群里一个从未发言，也不认识，看了一下进群方式同样是不认识的人拉进来的。二话不说就发自己公众号链接，我提示一下‘这好像不大好吧，要跟群主打招呼吧’，这个ID立刻找到我的发言记录‘你这也算是广告吧？’..我沉默后‘对，这是广告，我是群主’。也就是说这个ID但凡有稍微看过群内容就应该知道群主是谁...其他群友有出来说这个事情其实不应该要特别作为‘群规’，毕竟这是默认的尊重，于是这个陌生ID开始喷了，喷完她自己退群...我无语的点在于：到什么山头唱什么歌，又不是我的客户，为啥还如此理直气壮啊...@friend @board

[2022-06-20 11:14:24] [email protected]: 求助😭最近长毛象是只可以搭梯子才能上的去了吗？之前都是不用梯子可以直接登录。@board

[2022-06-20 10:46:25] [email protected]: 请问tl，上海哪家三甲医院可以验光但不配镜呀？想网上配眼镜，需要比较详细的验光数据，搜了下好像如果不在医院配的话验光服务都麻麻的（？有的只给那张打印的单子。谢谢啦~ @board #万能的长毛象

[2022-06-20 10:46:13] [email protected]: @miaomiumiu @board 我一直都是靠冥想节目，但是偶尔冥想节目也不管用的时候我就会听播客，听一些很需要集中注意力的，慢慢就会睡着。不过我昨天失眠到2点多也是采用播客这个方法，哭泣 :0171: 。

[2022-06-20 10:40:07] [email protected]: @miaomiumiu @board 我对失眠的处理也不太好，有一点心得分享一下。在失眠的时候我用两种方法（当然之前尝试过无数种，只留下这两种有效的）。第一种是借助外力。通过收听广播/播客，不要听音乐类的，音乐会引发回忆与幻想，适得其反。选择一些语言类的，哪怕是相声、科普、脱口秀。也就是基本30分钟是一个单独的，不要听长篇连载小说，尤其是你会感兴趣的。目前为止基本上最长听40分钟我基本都会入睡。第二种，借助自己，与潜意识玩游戏。失眠无非是精神满满，想什么事情似乎如有神助。所以我会和潜意识玩游戏，首先从抓呼吸这个小游戏开始。注意观察自己每一次的呼吸，跟紧它，从它在腹部里，就开始一点点到胸口，到喉咙，到鼻孔或嘴巴。再跟着它呼出，再去从腹部开始跟。第二个小游戏我叫它抓钉子。仍然是闭上眼，想象屋顶，或想象一面墙壁，中间有一颗钉子。什么都不做，就去盯着这个钉子，只盯着这个钉子，这个钉子偶尔会被潜意识换个地方，没关系，换了地方继续盯着，如果出现潜意识捣乱，多放了几个钉子，仍然也只盯一个钉子。上面两个小游戏，都是闭眼进行的。其实是训练专注度的方法，我将它用来催眠。开始会走神，会放松，会瞎想，都很正常，没关系，慢慢来。经过一段时间你会掌握诀窍的。分享一点我的小经验，希望可以帮你提供另一种声音。

[2022-06-20 10:27:07] [email protected]: @NoCliche @help @board https://o3o.ca/@littleFOX/108468080727395728

[2022-06-20 10:25:47] [email protected]: @miaomiumiu @board :blobcatdogsnuggle: :blobcatkissheart:

[2022-06-20 10:16:23] [email protected]: @help @board 请问有象友转嘟或者收藏了那篇教如何自己搭建一个梯子的嘟文吗？求一份传送门呐，感激不尽！ :EveOneCat18: :EveOneCat23: （记忆中收藏了但是现在找不到了，我就是大糊涂蛋 :EveOneCat01: ）

[2022-06-20 09:27:15] [email protected]: @lovebluebutneverblue @board 去去去去

[2022-06-20 08:53:32] [email protected]: @InfntyOnHgn @board 欧欧欧！这么理解像不像色情文学写手或者直接色情导演？ :ablobcatbongo: （不用斯米马赛！我虽然不太懂但是我爱听！！）

[2022-06-20 08:42:54] [email protected]: @cosmospotato @board 这么听起来好像就是自动编程的感觉…… 大呼离谱就是睡着之时也太可爱了吧！ :ablobcatbongo: :azukisan014:

[2022-06-20 08:37:56] [email protected]: @miaomiumiu @board hhhhh樂高太貴了所以沒接觸過，甚至都不會畫畫，但是很奇怪地會用這個方式，我覺得可能是因為我個人對文字敏感，如果出現文字只會更清醒，而圖像則容易讓我放鬆下來，不過造景真的很好玩！

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