近期活动：

[2022-07-15 12:05:03] [email protected]: @youknowwhat @board FaceTime 好像加入了这个功能。不过我想并不是所有人都愿意用iPhone。owncast.online 这个可以看一看。

[2022-07-15 11:58:45] [email protected]: @board 有点好奇大家拿腾讯会议一起看电影不会卡吗……之前和朋友看不知道为什么卡卡的 最后不了了之…有什么解决方法或者其他一起看电影的途径吗？打扰了

[2022-07-15 11:25:29] [email protected]: @board 为什么没有人回我为什么没有人回我为什么没有人回我 我快崩溃了 我一个小规培医生 我该怎么办？我真的好着急

[2022-07-15 11:22:11] [email protected]: @board 急急急

[2022-07-15 10:46:19] [email protected]: @n_n @board 写乐0501推荐mf尖愿意看二手可以看看百乐elite95s，二手350以内可以拿下，写感很好

[2022-07-15 10:45:44] [email protected]: @n_n @board https://sspai.com/post/74218便宜钢笔可以看这篇，B站也有非常大量的相应价位视频，再多搜视频云一下写感，一般就是国产英雄（会有点看运气挑体质）日产百乐，不要买贵妃，贵妃非常细，也不要买国产那些花里胡哨的牌子。水痕和渐变，你可能指的是“sheen”，这个和墨水有关系，钢笔的话只要不出水干巴巴基本都可以，不过如果特别追求这个一般就不会用写字爬格子的钢笔，两边不是同一个需求。

[2022-07-15 10:16:56] [email protected]: @lo @board 想自然腐烂…个人信奉死后灵魂会呆在体内一阵子，如果入棺或者火化都会让灵魂痛不欲生

[2022-07-15 09:51:11] [email protected]: @board 求万能的象友们推荐钢笔，想要不太细写起来很顺滑，可以写出墨水水痕和渐变但是不会太水枪的！预算在300以内，谢谢大家！

[2022-07-15 09:48:59] [email protected]: @cocasoda @board 水喝太少了？

[2022-07-15 09:48:06] [email protected]: @board 能完全自己决定的话，各位象友计划如何处置自己的遗体？我想把能捐的器官都捐给能用上的人，但是不打算把余下的遗体捐赠给医学解剖或者科学研究，因为完全不想做暂时冷冻之外的防腐处理，遗体用可降解的天然材质包起来直接下葬做green burial就很好。留块墓碑写个名字，在坟墓上种一棵果树，选枣子或者柿子等果实可以自然风干并易于保存带走的种类。不会办大张旗鼓的葬礼，最多少数最亲近的人小规模告别一下。我生平都没有太多仪式感的需要，所以也不希望他人为我而要突然更改自己原来的日程计划乃至舟车劳顿。如果有人想我，在自己方便的时候顺便来墓地看一眼摘个果子吃或者带走就行了。这个问题我也问了家内。他想了一下，说捐完器官后余下的部分火化烧成随便什么你喜欢的首饰吧，这样我还可以在身边陪着你。不过你这么粗心大意的一个人，拜托尽量别把我弄丢了 :angery:

[2022-07-15 09:03:47] [email protected]: @littleFOX @board 谢谢！我去看看呜呜呜！ :blob_cat:

[2022-07-15 09:02:52] [email protected]: @miaomiumiu @board FIIL key？在用CC，音质和续航不错，同品牌应该也还好，价格很实惠

[2022-07-15 09:00:49] [email protected]: @board 而且……同款的绿色缺货了，也得move on(｡ ́︿ ̀｡)

[2022-07-15 08:57:52] [email protected]: @board 希望能得到大家的好用蓝牙耳机推荐！希望是物美价廉一些o(｀ω´ )o晴天霹雳我的蓝牙耳机不见了，打开充电盒发现是空的完全懵圈。我非常需要耳机，此刻我需要转移一下悲伤 :blobcatcomfsob:，立马看看有没有更好的新耳机推荐！之前是用的powerbeats pro，用了快三年，很喜欢它！挂在耳朵上不会掉下来很安心，而且音效也很舒服。但价格吧，折扣下来1500元左右，不再是我现在对于意外开支的合适选择(｡ ́︿ ̀｡)请问大家有没有更便宜、效果还挺不错的蓝牙耳机推荐呢？能够满足降噪、藏于头发内的需求，音质还行，并且价格能稍微低一些就最好啦！ （当然我清楚降噪这个功能对于价低的产品可能不一定能满足，但是说不定大家有宝藏体验呢？o(｀ω´ )o）

[2022-07-15 08:39:29] [email protected]: @board @Yian thanks 😉

[2022-07-15 08:37:44] [email protected]: @overdose5739 @board /We’re Having Gay Sex/ https://open.spotify.com/show/13Uhq9pO2Dx799YyWXZvB1?si=236tGeIOS8mvGB9uJ1hJdA

[2022-07-15 08:34:58] [email protected]: @board Any recommendation on LGBT podcasts on Spotify or Apple Podcast, pls? Either English or Cantonese is okay. Thanks mates!

[2022-07-15 08:09:25] [email protected]: @4loisia @board 安全系数的话 感觉还是实体硬盘吧…… 非要网盘的效果的话 在家里搭个NAS？

[2022-07-15 08:04:59] [email protected]: @board 有没有象友知道 小时候（1-2岁）打过的麻风腮（MMR）疫苗到成年之后抗体还能被检测出来吗？

[2022-07-15 06:51:34] [email protected]: @rabittutu @board 听你的描述，应该是已经自己在无人监管的状态下尝试过几次自我戒断、或想要控制拖延了。这个情况和完全没尝试过控制自己，和克服拖延的情况会比较难一点，因为你潜意识已经知道了“就算没做到，不会有什么真的惩罚”我分享下我戒断和克服的一点经验，希望有一点参考。我之前一次成功戒酒和戒烟，目前过去大约3年了没有再碰过。目前也正在戒断一项已经有二十几年的坏习惯，目前进行第三次，戒断良好。首先戒断坏习惯、控制拖延、掌握时间规划【目的】都是为了高效生活/改掉恶习。而我们的生理本能是寻找快乐、让自己尽可能维持在放松的状态下。所以一般离不开游戏、停止不了手机沉迷本身就是违反生理本能的。说白了，就是如果不做【这件事】就没意思，没有其他【低门槛、好上手、随时可以进行、除了时间几乎没有什么成本的活动了】所以我的经验是先不管是否如此，先找到【快乐躺平替代品】。比如喜欢看短视频，也喜欢看连续剧/漫画。那么先把【第一成瘾性】替换掉，每当想要看短视频，就让自己去看一集电视剧，或30分钟的漫画、甚至打游戏、睡觉什么都可以。要求只有一个：简单上手，同样轻松、符合懒人行为。比如爬山那种需要穿衣服、找路线门槛太多是没用的。第二步，【控制快乐尺寸】。现在已经可以顺利切换快乐来源了。对【第一成瘾性】起码不会再完全离不开，可以短暂离开了。那么将【快乐躺平替代品】可以进行第二次替代了。简单好上手、躺平很方便的成瘾性行为通常思想愉悦较高，肉体愉悦较少。那么此时选择一项【肉体活动幅度大在先】的事情去进行小范围替代。比如每当想进行【快乐躺平替代品】行为，就让自己下楼到居住小区门口买一瓶饮料、拍一张照片、在门口走3分钟再回来。根据自己的阶段慢慢过渡，这个就不赘述了。第三步、当对【快乐躺平替代品】有了较好的控制，肉体也常常进行主动活动，就可以开始第三步了，【固定时间肉体支出】。即每日要求自己必须进行30分钟以上脱离手机、平板、电脑的行为。比如走路、跑步、羽毛球、甚至逛街、探店吃美食都可以。要求就一条：目的是肉体，所以过程中【非必要情况下】尽量不要碰手机。如慢跑时，则无法看手机。上面每个阶段【进度千万不要高压力、快节奏】，这是反人性的。每个环节以月为单位。当这个方法维持一段时间就可以进入真正的高效安排了。字数限制回头再说。

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