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[2022-07-21 07:43:08] [email protected]: 《伯恩斯新情绪疗法》Feeling Good: The New Mood Therapy整理之：三栏法 :blobcatpeek2: 推荐给所有心情不好的🐘友，我觉得这是全书最重要最好用的一个方法。很多时候，我们的大脑会告诉我们许多并不是事实的话语，而正是这些其实是扭曲了的想法让我们的坏心情超出了它应该有的程度。比如，当我有一件小事没做成，我就会认为自己是个失败者，而此时的我没有想到我许多做成了的事！这是一种以偏概全，给自己贴上了失败者的标签。我本来只需要反省没做成的这一件事，争取下次做好，现在却下意识地加倍责怪自己。三栏法通过帮助我们认识到自己下意识思维中的思维扭曲，用更客观理性的思维来改写自己的叙述，从而从根本上改善此刻的负面情绪。具体的方法请看图，书中推荐用纸笔写下来，比光在脑海里思考要有效得多！我也做了电子的notion模版，里面包含一些额外信息和Feeling Good Handbook的英文电子书pdf，希望可以帮助到有需要的人：https://sobremesa7.notion.site/b58cb182c8954b549de1cfbdc85f8e84祝大家都有越来越棒的一天！@board #迷糊桃的好心情 #whenyousad #抑郁自救 #长毛象安利大会

[2022-07-21 07:41:37] [email protected]: @dljsygch @board 就算会有提示，也会显示1个未读，点进去什么也看不到，被点赞者知道有人点赞撤回了但是看不到是谁（我最初以为是微博系统问题感觉莫名其妙）。不会弹窗提醒，很安全请放心看不到的。

[2022-07-21 03:55:47] [email protected]: 才发现lxxh 挂了 :ablobcatgrumpy:……想问问大家有没有什么有看剧网盘资源的网站 ，在线网不好老卡顿，谢谢大家啦～@board

[2022-07-21 00:43:27] [email protected]: @Edgar_Hilaire_Germain_de_Gas @board 印象里学校学生短租自己房间挺多的，正好租给暑期来学习的人。在外面的话，看租约合同里的约定是什么，一般租约合同里都会对短租作出规定，各有不同。

[2022-07-21 00:12:05] [email protected]: :ablobspin: 有没有什么准备起来很简单又营养丰富的早餐选择？我一般就是碳水类(面包煎饺包子etc)+鸡蛋+牛奶/燕麦奶/豆浆这样，是的完全没有水果和绿叶………… @board

[2022-07-20 23:49:12] [email protected]: @board 紧急爬上象来问问…在纽约租房，私人转租常见吗？大楼会允许私人转租吗？短租租客容易找到吗？

[2022-07-20 23:06:58] [email protected]: @shmowzow @board 存疑，但未尝不可转发。因为官方不回应，我只能参考网友的。

[2022-07-20 23:00:57] [email protected]: 唐山烧烤店那四个女孩和打人的犯罪者，有人知道更多情况吗？？？ @board

[2022-07-20 21:34:58] [email protected]: @board 欢迎加入「学到死自习室📚🙇」 与我一起专注于学习总觉得今天有点提不起劲啊…开一个小时好了https://fiveable.me/invite/jrIhwi4wl?id=NjJkMjlmNDUzYWEwNzllYmY3MmI4ODNj

[2022-07-20 21:33:34] [email protected]: @vivanso11 @board 旺达幻视 minx 了不起的麦瑟尔夫人 亢奋 杀死伊芙应该也可以

[2022-07-20 21:00:01] [email protected]: #自言自toot 是谁又暗搓搓想明年用国誉自我时间轴来着，是谁！@board 发出来让大家来劝退我！我先说：用过国誉自我，空窗期极长。（但是它纸质真的好好噢！！而且不用像hobo一样担心笔记干很慢。）

[2022-07-20 20:48:33] [email protected]: :azukisan015: 改了三个月的随申办个人信息了，邮箱拒收申诉无果12345有回复但没结果，楼上的毛妹和我说发邮件当天就改好了。所以有没有人知道这种情况要怎么办…真的好困扰啊随申办上面是以前的信息。@board

[2022-07-20 19:14:22] [email protected]: @board :blobcatcoffee: 有没有可能在版聊找到跑团组织。想合理支配一下业余时间，所以试着找一些工作日晚间活动。本人没跑过团，但至少大概应当懂70%…？ :111263: 先试探一下有没有人想在东八区工作日晚上跑（……

[2022-07-20 18:40:35] [email protected]: @board 有海外的小伙伴微信和银行卡被冻了么？我朋友在澳洲微信支付被冻了？

[2022-07-20 17:11:29] [email protected]: @InfntyOnHgh @board @music 我喜欢Rina Sawayama https://open.spotify.com/album/3stadz88XVpHcXnVYMHc4J?si=z7-IM1sKQ3O_8cs8gx06lA

[2022-07-20 16:34:03] [email protected]: @mingzi @board

[2022-07-20 16:28:59] [email protected]: @runrunrun @board

[2022-07-20 16:20:50] [email protected]: @board 请问有没有比较好懂的全面一点的讲线代的课程，救救，我真的看不懂了 :ac_acg049:

[2022-07-20 15:09:14] [email protected]: @UnaZ @board https://www.techinterviewhandbook.org/system-design/ 这个！ :blob_cat_innocent:

[2022-07-20 15:08:25] [email protected]: [CW] 关于上述1万+书签无法导出csv的问题暂时有了个解决办法：

根据目前情况，无法直接导出书签csv，但是可以请求每周所有数据存档，找到一个解决办法：解压所有存档的文件后取出书签文件 “ bookmarks.json ” ，用在线 json 转 csv 的工具转换成无多于字符的 csv 文件后，用 word（等文本编辑器，但我用的 word，其他不知道是否一样操作）打开，删掉多余部分保留书签链接部分，然后用 “ ^p ”（回车）替换掉 “ , ”（逗号）作为换行符，保存后再改为csv后缀即可。不过，每周只能请求一次全部数据的存档，也就是说一周只能导出一次书签json。而且虽然处理json变为可用的能导入其他站点的书签csv步骤不太多，但也是真的麻烦……因此在这里还是提醒大家，书签马克一时爽，导出整理火葬场……感谢友友们的提醒和告诫。 :11134: @board

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