近期活动：

[2022-10-10 15:31:29] [email protected]: 煮了个水煮蛋，确认是熟了至少蛋黄是7成熟，但是蛋白晶莹剔透（略夸张但真的很透，几乎能看清蛋黄），吃起来也没感觉味道怎样（吃完才后知后觉所以没图不知道是不是坏蛋但总之也很好奇，有没有专业内的象友可以解答一下 :aaaa: 如果是正常可食用现象的话我想用来发挥在料理创作里 :abongoblob: @board

[2022-10-10 14:55:39] [email protected]: @board 狗狗的新床在派送咯~~~

[2022-10-10 14:34:20] [email protected]: @somejackas @board 卷纸问题不大，抽纸有的是那种很结实的，会担心堵住（但是我还没堵过

[2022-10-10 14:08:38] [email protected]: [CW] 求助：抑郁期精神科看诊被医生讲到应激崩溃

@Bowshot @board 你好！希望你现在有好一些！下面的内容有点长，希望能帮到你。我对adhd了解不足，但是作为同样的双相障碍人，我分享一些我和双相障碍相处的经验。我是6年老双相人了，但是各种机无缘巧不合下，今年下半年才开始有意识地自己去治疗。但是我的情况允许我自己调整日程，所以我决心了解疾病和自己主动维护精神状态以后有所好转。不过我很明白，这只是我所处的环境恰好允许我罢了。我的知识大部分来自以下两本书：（美）米克罗维兹（Miklowitz, D. J.）著；陈幼堂译《双相情感障碍：你和你家人需要知道的》，重庆：重庆大学出版社，2013年。在z-lib上可以下载到2010年版：https://zh.jp1lib.org/book/11163170/fae6d7另外一本是日本医生写的：これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ! 第2版 ココロの健康シリーズ 単行本（ソフトカバー） – 2022/5/19我想你现在真的很艰难，我只挑一些或许在你的环境下也能用得上的心得告诉你。双相障碍最重要的是规律的睡眠，然后是按时服药。我自己有从医生那里开一点点安眠药，觉得自己过于亢奋、难以入睡的时候，我会吃一颗好好睡一觉，这对平复心境很重要。双相人情绪波动大的时候，会出现思绪奔逸、注意力无法集中的状况，这和adhd的一些表现很像，医生也很难判斷双相人是否同时有adhd。如果可以的话你或许可以在心情平复一些的时候再去作量表，而不是就这样把判定权全权交给一位口无遮拦的医生。心理医生的时间和能力有限，主要做病理判斷和给你开药。如果你需要更细节更长时间的心理咨询的话，需要找到合适的心理咨询师。如果经济允许的话，可以试试简单心理app。此外，确实需要一些朋友的支持会更好（暂且按下不表），献给友你送上一个赛博象拥！你自己也很棒，你能照顾好自己。等你好一点了，欢迎看看上面的参考书，我也有其他资料可以给你，还有我自己结合情况设计的心境记录表也可以分享给你。我最近很忙……其实早想总结一下经验分享出来了呜呜呜。你能仔细了解adhd，那么你一定是学习能力很强的人。最重要的是，你有调试自己精神状态的主观性意愿，你是自己的主人。最后分享一点《centaurworld》里面的歌词：We are all just fragile things You can all be fearless too我们每个人都只是脆弱的人罢了但是我们也可以同时无所畏惧。

[2022-10-10 13:39:44] [email protected]: @somejackas @board 专业冲纸好几年了，没出过异常

[2022-10-10 13:37:37] [email protected]: @somejackas @board 现在厕用卫生纸一般水溶性比较强所以可以直接冲掉（日本这边是默认直接冲走，如果有垃圾桶只用来丢生理用品之类的制品

[2022-10-10 13:35:14] [email protected]: @somejackas @board 这应该取决于所生活地区吧，不知道是不是下水道设计的差异国内普遍不鼓励这么做但日美相对的就冲走才是常规操作，欧洲就不知道了蹲个🐘友解答

[2022-10-10 13:12:31] [email protected]: [CW] 求助：抑郁期精神科看诊被医生讲到应激崩溃

@Bowshot @board 拥抱你！！今天经历这些真是太辛苦了，可以的话要不要先买点东西吃，坐在阳光足一点的地方晒晒太阳尝试慢慢呼吸一下，等等下午的测量表，等不到也完全没关系，核酸也可以等舒服一些了再去做，都没关系的，都会存在另外一种解决方法的！抱抱

[2022-10-10 12:30:41] [email protected]: 在黄片里面看到这张海报，看起来像新金属乐队的海报(大概)，太好奇了但是识图没有识别出来，想问问看有没有象友知道 :ablobowo: @board

[2022-10-10 12:08:55] [email protected]: @getfree @board 大小谎言，冬日必重温

[2022-10-10 11:48:12] [email protected]: @jules22 @board 我最近看殷海光译的《到奴役之路》，头脑比没看之前清醒多了，知道了产生绝望与压抑感的原因。特别是书中殷海光的译者注值得看。https://zh.b-ok.asia/book/11826871/a30b76

[2022-10-10 11:06:15] [email protected]: @dayeweibolu @board 之前研究过（但没有经验），原则上需要有医学证明支持（或是一目了然地，比如坐轮椅之类的）其中一人为无法独立照顾自己的老弱病残，才能两人关在一起。

[2022-10-10 10:12:49] [email protected]: @chandy89830 @board 個人主頁裡面，修改資料旁邊那個三個點裡有已隱藏用戶。

[2022-10-10 09:51:18] [email protected]: @seven_starism @board 蹲蹲

[2022-10-10 09:30:22] [email protected]: 想问问各位象友有没有什么推荐的洗发水，情况大概是仅发顶部分出油，隔天就得洗一洗的状态。提前谢谢各位了。@board

[2022-10-10 07:07:56] [email protected]: @miaomiumiu @board 太漂亮啦 想见一见沙漠

[2022-10-10 06:33:06] [email protected]: @consonantia @board 如果喜欢竖着放，我一般用book stand一夹搞定，好处是省空间，抽取方便。

[2022-10-10 06:21:48] [email protected]: @board 想问一下象上的经历过covid阶段的留学生们，在这两年里是否有出现过抑郁症，抑郁情绪，或其他心理问题吗？我个人觉得疫情期间的抑郁在留学生里蛮普遍的，（焦虑就不谈了，大家都有🥲

[2022-10-10 05:49:15] [email protected]: @board 大家好，请教一下大家。准备和女朋友11月回去中国一趟，香港飞北京。我们想在北京的时候一起隔离，查了一下，似乎原则上不能俩人一起隔离，需要有充分的理由才可以，比如因为身体健康状况需要陪护。想问问大家身边有没有回国隔离的时候是两个人共同隔离的？有的话用的是什么理由呢？需要准备哪些材料呢？先谢谢各位！ :0450:

[2022-10-10 03:40:59] [email protected]: 想问一下有没有比较全面靠谱的时事新闻app/博主（不限平台形式）想要关注时事但是社交媒体太杂乱对我干扰太大了，又不知道有哪些新闻媒体是可以信赖的，想要少量关注几个时事博主就当新闻app用………@board

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