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[2023-05-30 07:51:49] [email protected]: 【白話字】phah-lā-liâng【漢字】拍抐涼【華語解釋】閒聊、扯淡。【例句】Biō-kháu ê chhêng-á-kha put-sî to ū lâng tī hia phah-lā-liâng. 廟口的榕仔跤不時都有人佇遐拍抐涼。（廟口的榕樹下常有人在那閒聊。）@Hokkien_banlamgi @board #逐工一個閩南語

[2023-05-30 07:21:57] [email protected]: @Jaes @board 猜测可能来源于成长环境的影响？比如不常表达感受的环境？如果是的话可能要溯源一下，即去看看这种情绪和认知来源于什么场景，是不是被否定和被教育过去认知这是别人对待你的方式，造成了你复刻这一行为和思考方式。从而转变成你其实希望被如何对待自己的感受，再投射到和人的相处中去，就发现可能没那么困难了。举个小例子比如我之前对待恋爱对象很没有耐心和对于回答问题的烦躁是因为每当我问家长问题的时候都会被忽略，或者搪塞过去。或者不愿意承认自己不知道而觉得有损尊严恼羞成怒（其实是错误的）。我从而去自己寻找答案，养成了被问问题时候的烦躁：你怎么不去自己找答案啊！其实对方想得到的和我小时候想得到的是一样的，尊重，面对这个问题，渴望被认真对待而不是推开想清楚这点后 我对待被提问时态度就慢慢改善了，也更能理解被推开时候的感受了，也要和对方聊聊自己的感受 个人体验仅供参考。

[2023-05-30 04:17:02] [email protected]: @happyforever @bbbtoast @board 这个我也很难讲，抱歉Q Q就是到了某个时刻会突然知道这个题想要我答什么，祝您早日遇到这个时刻Q Q

[2023-05-30 03:50:51] [email protected]: @board 很抱歉打擾大家，可能說話有點混亂，但我會盡力組織語言。已經連續一週四五點才睡著，我很害怕。可只要睡足夠（比如說中午醒來），我在白天的情緒、思維、注意力、行為，幾乎一切都和這種情況出現前一樣，沒有什麼異常。我六年前確診了抑鬱和焦慮，依稀記得最開始意識到要去看醫生就是因為晚上莫名其妙睡不著。睡眠總時長變得不多，只是好像和別人不生活在同個時區一樣，就是沒法在“正常”的時間睡著。六年以來有慢慢學著覺察自己的情緒，之前的睡眠不能說很好，但至少可以調節。在某天很晚入睡後，我能夠較快地分析出令我焦慮的事項並努力緩解，一般來說就能在幾天后恢復較正常的睡眠時間。我覺得可怕的地方在於，我的覺察能力好像失靈了，我連續一週四五點睡覺，可我怎樣都無法明白為什麼，只能在每個晚上絕望地重複。在六年前第一次確診時，曾經服用過氯硝西泮等藥物，但很快因為各種原因停藥。這些年來我對藥物一直懷有較大的抗拒心理，但現在我覺得我需要吃藥。或許我明天會和諮詢師一起討論就醫服藥的問題。不知道有沒有人曾有同樣的經歷，是否服用、服用哪些藥物。想找到一些安慰和參考。真心感謝大家。

[2023-05-30 03:44:23] [email protected]: @[email protected] @[email protected] @worldboard 广而告之，ChatGPT出iOS 端app了！亲试app没有25条消息的限制！ :ablobcall: 但是app上的chatgpt4不能使用插件和浏览网页功能 :ms_nerd_face: 可以和网页版搭配使用～

[2023-05-30 02:32:06] [email protected]: @board 啊！为什么我会对喜欢一些人类而感到羞耻和尴尬呢？很想靠近贴贴，但是又被不知道是什么的界限阻隔分离了。我该如何用正确且不会吓到对方的方式去表达我的喜欢呢？以及如何去消减一些自己不配喜欢他人的自卑感呢？还有就是如何减少当被熟悉在意的朋友注视时的紧张和尴尬（因为有些在意对方，不好意思去直视对方，并且回避对方，不敢去承认好感）呢？

[2023-05-30 01:04:33] [email protected]: 人狼村的日本民俗风味……真是正得不得了！虽然第四周目的解说太掉书袋了，但是确实戳到本人心头好了……向tl和board的朋友求一下安利，想看同类民俗题材的文字冒险游戏推荐🤤 @board

[2023-05-30 00:24:12] [email protected]: @board 学到了！谢谢大家！

[2023-05-30 00:07:37] [email protected]: @solitary @board Pinaforehttps://pinafore.social/象系平臺的網頁輕量級前端(Pleroma系也可以用)，不想用長毛象介面或是手機不想裝app的話推薦使用這個前端

[2023-05-29 23:10:44] [email protected]: @board 好想喝牛奶啊可是十一点了喝完牛奶得等半个小时才能漱口所以喝不喝牛奶

[2023-05-29 22:15:39] [email protected]: @board 求助各位象友，有适合夏天外穿的，质量比较好的背心推荐吗？纯色，侧面不露内衣，长度和版型正常的那种。先谢谢各位啦！ :ablobcatheartsqueeze:

[2023-05-29 21:47:47] [email protected]: @libertiney @bbbtoast @board 友友，能具体说说你悟出的套路吗？我也写作5.5，爆哭

[2023-05-29 21:39:27] [email protected]: @Sunday @board 头皮出油厉害，可以试试在普通的洗发水里加水杨酸清洁凝露，大号的打泡器+最基础的婴儿用洗发沐浴露（不含硅且透明的）+且初的水杨酸头皮清洁凝露，洗头的时候把洗发水和清洁凝露挤到打泡器里，起泡，往头上倒。多揉头皮，确保泡沫清洁到发根头皮清洁凝露推荐2%水杨酸浓度那款，只要用一些混合洗发水就好了，不需要一次用一只，头皮油更应该每天洗头，油脂堆积在头皮上并不是什么好事另外想减少头皮出油，试试照灯，促生发的红光会减少出油，我记得波长是650nm

[2023-05-29 21:38:25] [email protected]: @ink @board Google文档或者Google keep，或者word，或者印象笔记国际版

[2023-05-29 21:04:15] [email protected]: @board 象友有订阅新闻实验室通讯会员吗？只是想看一下最新的这期文章，但是没有充会员……

[2023-05-29 20:50:57] [email protected]: @bbbtoast @board 练习这方面我没什么能帮忙的Q Q，我纯属是吃基础的老本……我觉得雅思思路挺重要的，比如simon的课，多想怎么运用，这个想通了之后应该会简单很多，我感觉我就是悟出雅思的套路了hhhh

[2023-05-29 20:42:46] [email protected]: @silence_heptatsuya @board 好！非常感谢，我一定好好落实，我也要写作7，一直觉得很难，完全不想克服心理畏惧

[2023-05-29 20:35:02] [email protected]: 有哪位好心友邻有六四海外活动的汇总串什么的吗？目前不在常居地，但想看看有没有附近活动可以参加。 @board

[2023-05-29 20:33:07] [email protected]: @bbbtoast @board 3月考试，雅思写作6.5，后来复议到7，我还挺意外的。除了看Simon写作课之外，我的建议是，大概一周至少练三套大小作文，起初可以不用限时。找淘宝上不同的店铺批改几篇，寻求较为专业的问题指点。然后在之后的写作中去克服这些问题，并且把写好的放在chatgpt里修改语法，以及让chatgpt改得更加地道、严谨。最为关键的是，chatgpt指出来的问题都要记下来，包括最细微的语法毛病。对了，还要把chatgpt修改后的版本、以及剑桥雅思上的高分范文，或者互联网上的高分范文多读几遍，把好用的表达记下来。考前把这些私人化的知识点全部过几遍。说实话，我考场上写的文章实在一般，我认为天花板也就是6.5了，但没想到有7，于是我相信别人说的，只要中规中矩、没有什么语法问题，再是稍有几个高级的表达，7是可以达到的。

[2023-05-29 20:24:41] [email protected]: @libertiney @board 太太太牛了！我也是考前一晚看了simon，猛看，但是5.5哈哈哈哈哈！你平时积累太牛了，阅听绝绝！我自己考了一次7.5，7.5，6，5.5哈哈哈，写作最拉胯。

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