近期活动：

[2023-12-26 21:15:56] [email protected]: @dailir @board 如果说想学习针对创伤性事件造成的后续损害处理，我个人推荐《不原谅也没关系》，里面对于PTSD和CPTSD的科普很易懂也脉络清晰，对于管理创伤后的“情绪闪回”给了很多可操作的建议。

[2023-12-26 21:08:08] [email protected]: @board 请问这个时节苏州有什么好吃好玩的呀？希望local一点，无忌口。

[2023-12-26 20:43:49] [email protected]: @chilem @board 列计划吧，把任务分成小步骤列出来，然后执行

[2023-12-26 20:32:15] [email protected]: @dailir @board 蹲一下

[2023-12-26 20:04:05] [email protected]: @solarishark @board 新西兰和英国的情况差不多，不用管tutor心情反正也不会再见面（）不过不能太迟更换，不然要找course director商量

[2023-12-26 20:01:15] [email protected]: @chilem @board 拖延最重要的就是不要苛责自己，不要强迫自己去做事。可以尝试给自己设置短期目标，把大的任务分解成小任务来减轻每次启动的压力，然后在任务完成后立刻奖励自己一些你喜欢的东西（比如喜欢的娱乐方式、吃喜欢的东西或者之类的高中那种无限的压力和无正向反馈会摧毁人的动力，可以尝试这样给自己设立小目标来重新找回一点动力，长期下来会觉得好一些。如果精神压力比较大，觉得快被压垮了的话可以试试看一些免费的文字咨询平台，比如微信@白岛岩心，我之前用过觉得还可以。也有人觉得跟ChatGPT聊很开心，这个也看个人喜好的

[2023-12-26 19:49:48] [email protected]: @shotanangel @board 推荐bilibili上的@宠物行为调整师icy和小红书@狗狗行为训练师-小能，视频内容非常棒。幼犬期一定要重视社会化和正向训练！然后如果想读更深的内容可以在微信上找公众号@犬影村，tag：dogtalk，这里的内容会比较深一点，puppy时期不需要但是青春期和成年时研究一下会很有用。如果以后小狗出现行为问题的话我还可以推荐训犬师（）

[2023-12-26 19:44:06] [email protected]: @Hushush @board 古拉格群岛，耳语者？

[2023-12-26 19:37:55] [email protected]: @chilem @board 每个任务做计划，由粗略的较为长远的大目标到细致到每一天甚至是每一个小时甚至更短时间的小目标。不要想别的，把每天该完成的目标完成即可。

[2023-12-26 19:34:19] [email protected]: @board 想问问香油们关于拖延症的事情～我现在就是处于一个每次离ddl越近越不能坐下来处理事情的状态。明明知道有任务要做，感到心情低落然后去床上躺着躺一天。每次一坐到桌子前就会心烦意乱，想和人说话，说话也很自我厌弃。积累的事情越多这样的状况越明显。主要是这种情况从我高中开始了，高中周末的时候，我就会在床上躺一天然后昏睡，而且情绪也很不好。我现在能做到的事情就是尽量早点安排计划，防止自己陷入这种情况，但总是会时不时陷入这种状态。我也想过要不要做心理咨询来改善一下，但是感觉咨询很贵。即使我做了一次，也没有办法坚持。所以就是想问问大家有没有什么方法可以一点点改善这个状况发生的时候…谢谢大家！提前祝大家新年快乐呀～

[2023-12-26 18:54:06] [email protected]: @board 帮朋友扩下一个关于 LGBTQ+ Ally 的个人项目，是一个问卷调查。收集 LGBTQ+ 的朋友们关于自己和身边盟友的故事~具体描述见图2，朋友想通过问卷收集一些好盟友的故事，在一月-二月间整理发到小红书上。问卷二维码见图1，使用的是 Microsoft 365 问卷，全程匿名，仅供性少数友友们填写，欢迎非性少数友友们转发 :BlobhajPrideHeart: 回复请删除版聊，谢谢大家 :blobcatpride:

[2023-12-26 17:49:17] [email protected]: @apieceofsoul @board 我们这单双轮休都成福利了

[2023-12-26 17:46:24] [email protected]: @board 请问有什么书可以推荐给近期经历至亲离世的创伤的朋友？很需要【缓解创伤应激的自助方法】以及【如何接纳对亲人离世这件事的愧疚感】。任何相关的建议都可以，拜托大家。朋友是青春期孩子，认知能力很强，也有处理心理、精神问题的经验。

[2023-12-26 17:40:19] [email protected]: 好奇发问：和喜欢的人去外面吃饭，你们一般会怎样选择座位？@board

[2023-12-26 17:32:41] [email protected]: @board 请问有经验的香油，有没有时间比较长不用一两年就换然后比较合适的流量卡推荐呀？哪个运营商都可以。:232327: :232327:

[2023-12-26 17:19:20] [email protected]: @board存档：财新—重温实事求是思想路线https://t.me/pillarsalt/497

[2023-12-26 16:56:30] [email protected]: @Hushush @board 送你一颗子弹还可以搜到和购买..！

[2023-12-26 16:36:48] [email protected]: @board 想请问有买过/给家人买过槲皮素的朋友吗？有什么好的牌子可以推荐吗 :ablobcatheartsqueeze:

[2023-12-26 16:03:12] [email protected]: @board 忍不住给香油推下这本原耽 :0130: 比较欢乐的正剧武侠，今年看过最好的（其实今年只看了这一本）……不知道怎么推文但总之非常激萌！作者非常有品！给大家截两段作者写的后记吧 :ablobcatbongo: （有这么推文的吗

[2023-12-26 15:49:34] [email protected]: @board 求推荐手机智能跟拍云台，不想要大疆这种含赵量太高的国货之光。谢谢香柚！

上一页 | 下一页