近期活动：

[2024-01-22 17:33:27] [email protected]: @board 买了关东煮料包但是不知道煮什么，象友们有没有什么国内比较容易买比较实惠的食材推荐？

[2024-01-22 17:31:00] [email protected]: [CW] 情感问题

被这事搞得我整个人都不在状态，还是决定问问大家的看法我有一个前任是大学隔壁班的学长，跟下一任比起来其实好太多太多了，虽然处了不到一年但总之和平分手，毕业后也像朋友一样偶尔出来吃饭喝几杯，他现在有女朋友。就最近我心血来潮约他出来（骗饭吃），聊得非常开心，一晚上聊没停的甚至我俩各自带的两包菸都抽完了。期间我出于对老熟人的信任感，跟他有不少身体接触，何况我们都是上过床的关系所以我压根不介意这个，但是他就超级介意的，我挨着他坐他瞬间拘谨得像啥一样，生怕会冒犯到我的感觉。（激起了我的挑逗心重点的部分来了。他最近生活状况不算好，靠接私单过活，够日常开支偶尔出去玩。我自己是个资方老板我就说你要不要来我这干活，聊了下细节没想到真拍板决定了……我跟执行方打电话，还当着他的面说我把我的小白脸安排过去（当然只是挑逗，他表情确实很好看），总之事情就演变成他给我打工了。他跟我说，我是他最惦记但最遥不可及的人，他坦白承认配不上我，但能在我这工作他觉得很知足，有种能在我身边的感觉。我们都很清楚绝对不可能走到一起了，我坚信我是不可能再对别人有情感寄托的人。我回去之后突然一个人哭得很凶，我不知道为什么。睡醒起来之后，我觉得我是不是做了件坏事，这会不会给他带来长久缓慢的伤害，觉得非常迷茫，我真的不想伤害他，可是他看起来又很满足。@board @worldboard

[2024-01-22 17:29:06] [email protected]: @[email protected] jan或者可理解为一个人工智能软件的前端。你可以输入自己的openAI API key进去使用，也可以另外下载其它的AI模型，做成一个离线的AI对话软件。请问现在有什么方便的办法可以搞到openAI的api key ？https://jan.ai/

[2024-01-22 17:08:55] [email protected]: @yonghu1850101627 @board 之前用过W.Lab感觉还可以，便宜大碗也比较服帖 :azuki_089:

[2024-01-22 15:37:59] [email protected]: @lzlxxkt @board 笨人第二个字会读一声（阴平），应该和第三个选项类似，但是广东口音不会读轻声，直接读一声了（

[2024-01-22 15:30:50] [email protected]: [CW] 遇到睡眠障碍时，是否需要进行医疗干预的判断tips

tips的内容主要来自于 @jojo 翻译的《理解精神科用药》选段，我做出了部分删改。具体请查看原文链接。（获得原嘟主同意后的 @board ）【】内是我擅自增加的内容，仅作参考。来源：https://go5.dev/@jojo/111495987041960794—————第一步：对于不眠时是否服药如何服药作者建议先进行一周时间的检查：1.是否丧失自行睡眠机能；2.睡眠环境是否整备好；【床铺干净（无异物、无碎屑）、被褥平整、甚至可以扩散到床边、卧室的整个环境是否准备好，房间灯光】3.放松；【洗澡、泡脚（感觉比淋浴更放松）、晚饭后适度活动、使用香气、不饥饿、不过度饱腹、能够安心将未完成的任务留给明天】4.记录睡不着时的感觉。【每天睡不着的时候都在发嘟 :onling: 】改善环境后，仍然不眠，【可能就是丧失自行睡眠机能了】，建议【就医，遵医嘱】服药。第二步：服药期间1.感到有困意的日子不要勉强服药；2.服药效果不好时不要擅自加量（不一定是量的问题，也有和药相性不好的可能）。【关于1.，我想提到褪黑素，以及同类的作用于褪黑素受体的安眠药阿戈美拉汀。我最开始是自行服用了一瓶半褪黑素保健品，期间并未超量超频服用，但仍是越来越失去效果。后来第一次为了降低睡眠障碍，医生开了阿戈美拉汀，我吃了接近两个月，体感没有明显效果。在后来，我第二次为了睡眠障碍就医，获得了喹硫平，恰好对上了我的主症。关于2.，在我同时服用阿戈美拉汀与喹硫平时，因生活中一些事件对我心境造成较大影响，我增大了二者的剂量，但仍然是睡不着。直到后来，我初步处理了现实事件，心境缓和，才逐渐恢复正常睡眠。这其实回到了“第一步”中，判断睡眠障碍产生原因的步骤。也就是说，在治疗睡眠障碍过程中，会出现不同步的原因，需要大家自己更加关注自己，结合自身实际，与医生同时努力！】第三步：具体到用药时，第一步是辨别睡眠障碍的原因，主要有4类:1.环境问题；2.心理压力；3.精神疾病；4.身体疾病。对于1:仅限数日内用的短时间作用型安眠药（不建议连续服用，1-2回/周程度的计划用药）。对于2:长时间作用安眠药or抗抑郁药，尽可能控制用药期限。对于3:精神疾病常有睡眠障碍表现，首先要控制主要精神疾病；对于4:和3类似，【主要是身体疾病、疼痛、发热等，】先控制主疾病，再根据状况用药。【第三步，应当交由专业医生来进行。在寻求治疗期间，我因为地区医疗资源较差、就医不便等原因，自行更改过自己的服药的剂量、时间等等，我获得了一些观察自己的练习与经验，但并未在实质上缓解睡眠障碍。最终，医生建议的药物终于与我的身体相合，并不妨害我日常生活；生活中，我也努力解开了内心的种种的心结。这样，我才真正地感到长久以来的睡眠障碍，终于获得了相对稳定、有效、令我安心的控制。关于自身疾病，我还在尝试新药途中，我会继续定期复诊，将我的用药感受反馈给医生。我服药的目的是，我想要无障碍、不受限地享受我想要的生活。因此，我并未受到“药物改变精神、性格”，“药物上瘾”等困扰。更准确的说，我对生活上瘾，所以需要药物辅助。当我不再想要维持现在的生活方式，或许我将会改变用药。】

[2024-01-22 15:29:58] [email protected]: @fengyubuzhongchao @board 很好奇为什么一位选择重现，一位至少是批判

[2024-01-22 15:23:38] [email protected]: @Erotico @board John Losee科学哲学的历史导论。有中译版的，本科那会读的感觉还可以。科学史入门的话可以刷刷吴国盛的视频（吴讲的哲学不太行需要鉴别，很多望文生义）

[2024-01-22 15:04:26] [email protected]: @board 象友有没有推荐的便宜的素颜霜 :ablobcathyper:

[2024-01-22 14:54:58] [email protected]: @hptto @board 关于离岸账户：如果工资是欧元或者英镑，推荐杜高斯贝，接受国内地址线上开户， 走FPS或SEPA接收工资无损耗， 还可以申请一张提款卡境内直接提RMB (汇率一般)。缺点是季度限额只有几千美金，提额需要联系客户提交收入证明。还可以开香港的hsbc，直接接收外币工资，可以境内取RMB 。缺点是需要50w RMB存款，或者去香港开户， 接收外币电汇需要扣一次手续费，以及汇率很差。关于hsbc:有50w存款，大陆见证开户香港premier。 没有50w存款，去香港开hsbc one。年收或存款有5w英镑，在家线上开hsbc expat（泽西岛）。税收：如果不是直接打到国内卡，不用交税，也查不到。 如果直接打到国内卡，可能被拒绝(接收外汇一年上限也是5w美元)，以及可能需要柜台提交劳务合同， 我个人的经验是不会扣税 ，虽然理论需要，但是没有扣。

[2024-01-22 14:54:40] [email protected]: 求助，想问问有好心象友能帮我有偿mock interview吗，一次1.5k RMB。这周五凌晨有个biomedical Science北美博士申请的面试，我被之前约的模拟面试的人放鸽子，在此之前我都没有模拟过，我真的很需要人来帮我，但短时间内我找不到其他能帮我模拟面试的人了 :aru_0170: 谢谢大家😭@board

[2024-01-22 14:46:12] [email protected]: 同志们坚持住，还有15分钟就止跌了！@board

[2024-01-22 14:23:58] [email protected]: @yum @board 11 万美金在安娜堡是很好的，这里时薪一般是15 美金，加上这物价相对低。但人家夫妻间怎么处理财务我们不得而知，所以为什么不请家政我们也了解不到。 就好比为什么陈要放弃香港职位 ？是因为那个时候香港的政治局面越来越不堪还是新冠疫情快爆发 ？又或是为了孩子接受更好的教育条件？ 结了婚才发现，彼此做决定的时侯都是取最优那个。比如我老公现在得到了一个年薪很好的工作，需要搬家去别的洲，我也只能跟着去，因为相对比我的年薪没有他高，发展前景没他好。 我有得选吗？有的选，那就是两地飞来飞去了，这件事情我之前就一直做，可是费神费力费钱…

[2024-01-22 14:15:27] [email protected]: @board 恨 GFW 又有了一个理由：环保搜索引擎 Ecosia 被污染，DNS 直接跳转至 Bing。目前没有不经过 VPN 就能实现的解决办法。

[2024-01-22 14:08:06] [email protected]: @board 想开始上西班牙语课。虾图的朋友们有想加入的吗

[2024-01-22 13:46:57] [email protected]: 原来广为国际社会诟病的新疆集中营习近平也体会过，甚至当时也叫做学习班😅 而薄熙来甚至公开将学习班称为监狱https://difangwenge.org/forum.php?mod=viewthread&tid=10477@board

[2024-01-22 13:21:04] [email protected]: 问个生活成本问题查到徐2022-2023的工资（全职）是$ 112,661.00，在安娜堡地区这个钱足够养三个人并且把妻子从劳务中（稍微）解放出来一些吗？就如果不考虑要存钱的话@board

[2024-01-22 13:20:01] [email protected]: @machi @board 可以给电脑贴防窥膜，除非站在正后面，不然什么也看不见

[2024-01-22 13:12:40] [email protected]: @board 问问万能的香油之开放式办公环境到底怎么摸鱼啊…强边界感人士快去世了，办公室很大位子很分散，所以特别容易被同事看到在干什么，电脑屏幕非常大还是双屏，刷毛象也很显眼 :ablobrollingeyes: 以前坐在边缘位置还是很舒服的，最近被调到leader边上了好痛苦 :ablobrollingeyes:

[2024-01-22 12:49:23] [email protected]: @lzlxxkt @board 中文词语里如果有两个三声，第一个读二声，例如“惩处”。但“友友”不算词语，比较像叠字，类比“宝宝”，那应该是轻声吧

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