近期活动：

[2026-06-28 13:01:21] [email protected]: @board 想征集一下旅游建议，现在人在昆明solo trip，酒店还有三晚，回包邮区的高铁票还没有买因为感觉太远了不如多玩几个地方分段坐高铁回去，除了九寨沟四川重庆广西广州已经去过，有高反不敢去高原，有什么推荐吗

[2026-06-28 12:27:10] [email protected]: #搬运有趣的@board 原稿https://paopaoshequ.com/notes/any6ptthzqth0056

[2026-06-28 10:32:33] [email protected]: 【影片／視頻】香港6月27日——一架汽車大小的小型飛機星期五（26日）傍晚撞向北京中信大廈，機師死亡，另有13人受傷。事發後初期，社交平台封鎖國內消息，官媒隻字不提事件，現場警員亦要求圍觀者刪除影片。網傳機師為中信銀行一間子公司的高層，信銀疑闢謠。詳情： https://www.tonytse.cloud/2026/06/small-plane-crashes-into-peking-citic-tower.html#中國 #北京 #飛機 #中信大廈#中國尊 @board

[2026-06-28 10:21:21] [email protected]: @board 现在这么好的条件，中国女生做不到这些的都是废物

[2026-06-28 10:18:23] [email protected]: [CW] 侠客行： 公民义警 / Citizen Vigilante

警告：智力低下的正义、高善人士， 请勿观看。否则一切后果自负！Citizen Vigilante 2026https://www.imdb.com/title/tt35309713/A man takes justice into his own hands, hunting down criminals. His vigilante crusade makes him a social media star but puts him at odds with the local police chief.口语：英语字幕：英语时长：1小时30分钟磁力（种子）链接：magnet:?xt=urn:btih:6a8f134c989c1ecf961ced4ac0b32cc5b615b287&dn=Citizen.Vigilante.2026.1080p.10bit.DDP5.1.x265.FaS.mkv&xl=1301473414&tr=http%3A%2F%2Fp4p.arenabg.com%3A1337%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2F47.ip-51-68-199.eu%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2F9.rarbg.me%3A2780%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2F9.rarbg.to%3A2710%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2F9.rarbg.to%3A2730%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2F9.rarbg.to%3A2920%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Fopen.stealth.si%3A80%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Fopentracker.i2p.rocks%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.coppersurfer.tk%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.cyberia.is%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.dler.org%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.internetwarriors.net%3A1337%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.leechers-paradise.org%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.openbittorrent.com%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.opentrackr.org%3A1337&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.pirateparty.gr%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.tiny-vps.com%3A6969%2Fannounce&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.torrent.eu.org%3A451%2Fannounce推荐万能播放器：VLChttps://www.videolan.org/vlc磁力（种子）下载网站： the pirate bay （海盗湾）请搜索关键词： Citizen Vigilante磁力（种子）下载软件： BitTorrent, Deluge, FDM(Free Download Manager), LibTorrent, LibreTorrent, PicoTorrent, qBittorrent, Tixati，Transmission, uTorrent, etc.https://t.co/yvJOwOS4xE— Elon Musk (@elonmusk) June 25, 2026This clip is brutal:Vigilante to the father of the acquitted gang rapist:�On your son�s social media he said she deserved to be raped because of her mini skirt� Are these the values you�re teaching your children?�He then calls out the imported victim-blaming culture� pic.twitter.com/1EZNgnTJ3V — paseq (@xpaseqx) June 22, 2026 ----------侠客行/李白赵客缦胡缨，吴钩霜雪明。银鞍照白马，飒沓如流星。十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名。闲过信陵饮，脱剑膝前横。将炙啖朱亥，持觞劝侯嬴。三杯吐然诺，五岳倒为轻。眼花耳热后，意气素霓生。救赵挥金锤，邯郸先震惊。千秋二壮士，烜赫大梁城。纵死侠骨香，不惭世上英。谁能书阁下，白首太玄经？武侠小说：侠客行/金庸@board

[2026-06-28 09:58:33] [email protected]: 大家好🥺我回到毛象来搞逆转裁判了，想来k个列，主要成分是喜成其他很混乱，在海那边的世界实在是特么的找不到人所以就回到了毛象……其他ip除了🔥卡左固定之外都是混乱杂食，爱好是小大，希望好心的象u可以把我捡走…… @board

[2026-06-28 07:37:15] [email protected]: 想问问mona可以设置主页显示自己转的嘟吗？习惯了主页会出现自己转的嘟，突然没有了好不习惯@board

[2026-06-28 05:05:18] [email protected]: [CW] 点击助力被父母逼到没办法的抑郁患者获得新窗户和ns卡带

@board @yuegao 有三位已经预定的🐘友因为最近没空所以暂时推延之后具体约时间……另有两位🐘友已经占完啦~~现在时间又空出来了可以继续约了！总之请尽情 :eoc_24: 另外我随便抽一个转发🐘友免费占一个小时……明天开 :ablobcatheart:

[2026-06-28 02:29:13] [email protected]: @board @help 想问一下大家平移窗有没有超级无敌防猫抓窗纱的解决方案。我家的猫咪喜欢挂在窗纱上飞天，不仅不安全而去也把窗纱掏得都是拳头大的洞，夏天蚊虫飞扰也很烦人。已经按那种小广告的联系方式换过一次所谓的金刚砂窗纱了，但完全不管用。不知道是不是买的不对还是被骗了。小红书上全是广告帖根本没有有效信息🤬

[2026-06-28 00:40:47] [email protected]: @67833 @board 韧带松弛/关节过度活动导致容易崴脚或受伤的原因如下：活动的时候，韧带比较松+关节可活动的范围更大会造成关节连接处发生比常人更大的晃动；如果韧带紧实的人走起路来像螺丝拧紧的变形金刚，那韧带松弛的人走路就类似提线木偶。这种晃动会导致我们更容易因为地面不平而失去平衡摔倒。其次，这种松弛也使关节之间的缝隙略大，晃动的关节也不是完全对齐、连接好的，这就导致脚底感知到的路况，往大脑端传递的时候容易出现偏差，用术语来说就是“本体感觉”变差，就更容易因为路况不平而摔倒了，可能一些普通人根本就不会摔倒的地方，因为我们的体质，误差被放大，就造成了危险。话又说回来，这种体质不是”缺陷“，类似于adhd，这种关节松弛可能是一种良好的猎人基因：更宽松的韧带和关节有利于做出更敏捷灵活的动作，加上足够的肌肉力量本身是能弥补关节的不稳定性的——但恰恰是这一点，被现代人长期静坐缺乏活动的生活习惯给破坏了。肌肉力量不够，身体本能地为了保护关节稳定，会自主保持肌肉紧张，长时间这样会导致人容易感到疲惫，僵硬的肌肉最后不但保护不了关节，甚至还会加重受伤的风险。

[2026-06-28 00:23:10] [email protected]: 求助友友们，很符合我视觉特性的anatomy软件(TMAnatomy)死贵怎么办啊 一个月就要三十刀😢我其实是有点晕血和一些tissues细节的 普通/经典的那几款anatomy软件看了会有点trigger。。喜欢比较干净/清新/科幻（？）的风格不知道友友们有没有低价或免费的类似风格的interactive交互式软件或网页或学习资料推荐？（我目前身边都是苹果的手机和电脑。有点厌烦苹果paywall在想要不要整个国内也方便使用的安卓机或安卓模拟器了，还是说很多东西可以在电脑完成Thanks for any ideas or suggestions!! :ep_rie: @board

[2026-06-28 00:20:08] [email protected]: @67833 @board 朋友，开始复健前请看一下你是否符合韧带松弛/关节过度活动综合征（手指如果掰不过去建议不要用力掰，看手肘和膝盖能否超伸最直观）如果符合，请去专业的运动医学／康复医院再确认一下最好。我有一只脚崴了七八次了，上个月在体育总局医院诊断出韧带松弛体质。据统计约1/5的人群会出现不同程度的韧带松弛，全身都松弛的人比较少（这一点和神经多样谱系类似，个体差异很大，需要自己学会感知身体状况和一些防护知识）。我前天在小红书上还搜到一个人，做提踵康复动作（就是踮脚尖），健侧腿韧带直接原地崩裂，看他后续也是确诊了韧带松弛。所以如果确认自己是这种体质，在训练脚踝稳定性的时候，一定要从静态的动作开始，比如有弹力带抗阻的勾脚，绷脚。平常没有运动习惯的话，更不推荐直接上大量跑跳类动作，得从静态训练（增加肌肉力量和灵活性）到平衡性训练，最后再做一些单脚跳、小步跳之类的。

[2026-06-27 21:29:05] [email protected]: @67833 @board 可以練側弓步！有強健穩定性的功效。我自己也是個非常容易扭到腳踝的那種人（鞋子都要買足弓支撐鞋那種），聽健身的教練講到就很心動的開練了，覺得有用（本身會自己看影片學舞，腳踝容易不穩一直是很難克服的點覺得固定做下來後真的有差）不過如果不穩到有自覺的話一開始做也要注意不要反而在做動作時拐到了（要慢慢來）

[2026-06-27 20:12:33] [email protected]: 女生赚钱也太容易了吧🥺@board @runrunrun 所以，没法让男人结婚离婚并净身出户的国女都是废物😅找不到工作的女人都是废物还不起信用卡和贷款的女人都是废物30岁（15公岁）还没存到300万的女人都是废物23岁还考不上公务员的女人都是废物25岁还没谈过一个男朋友的女人都是废物https://youtube.com/watch?v=ycgdVbvDZcY&si=tZ0ZGZ1GZxyXPFtv

[2026-06-27 20:12:22] [email protected]: @czhaneric @board @mybot 对于鸿蒙只能不予置评了，等着看他会如何

[2026-06-27 19:48:14] [email protected]: @board 想问下香油们推荐的ios🪜 现在用的有些不稳定且没有全局代理，非常感谢🙏

[2026-06-27 19:40:16] [email protected]: @board @savemoney 请象友推荐免费好用的毛象iOS客户端！毛象升级后我就不能用手机打开毛象web了……以前用过tootle但它不更新了…… :ablobcatcry:

[2026-06-27 17:09:49] [email protected]: @board 試圖問看看有沒有什麼辦法讓自己搜圖的時候不搜到ai圖…謝謝！！

[2026-06-27 14:51:29] [email protected]: 想来问大家一些还没有来过中巡，但是有比较好质量的完整拍摄的好听音乐剧推荐！@board

[2026-06-27 13:52:58] [email protected]: @YYC2 @board @mybot用了一年了感觉还好，去年可能比较难受，今年没有难受了，并不是适应了，确实很多必要的功能都对齐了，一些开源软件也有人开发出来了，如果有依赖的小众功能需求可能确实还没有完全对齐

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