近期活动：

[2026-07-05 22:47:32] [email protected]: 注意，以下数字单位都是美金，美金和人民币大约还是1：7（1：6.8)的样子。另外请注意，退休资金和年龄、地点以及健康状况等因素也很相关，所以本数字survey本身就由bias。一个成人（没有孩子），你认为有多少钱可以退休了（包含半退休，比如时不时的去干点杂活，或者进行一种非常低强度的劳动都算退休）。@board @poll

[2026-07-05 17:47:34] [email protected]: 有关adhd收纳法。把东西都收纳起来虽然可能的确让房间看起来整洁，但物品的有效利用率会下降。若房间大小有限，杂物将越来越多，日积月累无法得到准确的分类和收纳将给本就不擅长家务的选手带来更高的负荷。要把一切东西都弄得井井有条这个要求本身就和adhd八字不合，何必拘泥于此呢。在此介绍有用无用二分法。所有你需要用的东西，能用到的东西，想保留的东西，全部都让他们一字排开在对应的区域，让你只要到那个区域就如同医生做手术一样要啥来啥。所有的东西都不需要隐藏。但要留出一块操作空间。比如桌面，后半块可以随便堆任何东西，而前半块就是操作区，你唯一要做的事情就是保证操作区里“没有任何东西”。有垃圾👉丢掉有物品👉丢到后半块去而不想要、根本用不到却不好卖掉扔掉的东西，再以及其大致的类别收纳，如衣物、电器、书籍、玩具、其他，直接一股脑全部塞进箱子。这就和仓库是一个逻辑。一般人家没有仓库，但搞几个箱子也可以代替根据常用度来区分物品的好处是，减少在使用过程中打乱原本已经整理好的收纳的情况。你一定遇到过虽然抽屉整理的好好的，然而一旦要用什么时，一通翻箱倒柜全搞乱了，恢复又很麻烦，甚至直接放置。使用东西时只需要用肉眼可见的东西，用完当场放在那个区域就可以，不需要细致的设置归处。实在没有得用时，再去库存里找那间需要的东西。此时此物品也会变成有用的物品，再给他安排一个位置放在那里就好。而库存则是就是用来乱的，无需心里负担。我相信除了对肉眼可见的整洁度有高要求的人外，对收纳苦恼的人其实是苦于对自己所持有的物品的无掌控感。不知道有什么，不知道他们在哪，不知道还能不能用。而东西却那么多，杂乱无章，这种无序感令人产生整理冲动。这个方法就可以解决这个问题。@[email protected]

[2026-07-05 12:11:48] [email protected]: 妈的，哪只狗搞的！！！！！！！！:ablobcatbongoangry:@mybot @board @worldboard

[2026-07-05 06:33:20] [email protected]: 1. 把家里在脑子里大概分区，客厅、卧室、厨房、卫生间，简单分区即可。2. 准备2个或以上的容器（框、箱子、桶皆可）3. 走到第一个区域，把所有台面上的杂物，按照「是否属于这个区域」分类，属于就放进容器1，不属于就放进容器2，不需要判断到底具体应该放在哪里，重点是台面上不要留任何东西！！！如果有更多心力：1可以把你觉得乱的非台面储物空间比如抽屉、箱子里的东西也拿出来分类 2可以拿更多容器分更细的类，比如宠物、爱好、运动、各种房间……（不要想着一步到位，重点是用最低心力把事做下去，一旦感觉到烦了就立刻停止把问题具体复杂化，当一个无脑的二进制0/1分拣机器，你要做的就是持续分拣下去）4. 把台面擦干净，如果是地就扫拖干净。可以用任何你喜欢的东西（抹布/厨房纸/餐巾纸/湿巾，水/肥皂水/清洁剂等等）。因为台面不清空、上面有很多东西的话，根本无法彻底擦干净，但是一旦清空就很容易擦干净焕然一新，而且效果立竿见影给人的观感完全不同，这是一个提高回报的小技巧。5. 如果你有更多的心力，此时可以把容器1里的东西拿出来，整洁地放到你觉得合适的地方（一个原则：如果能放到收纳空间，就不要放到台面）。如果不想动脑，就暂时放在容器里，这也是一个技巧：可以在每个区域设置一个框，杂物可以顺手扔到里面而不是摊在台面，等到有空有力气的时候再统一清空一遍杂物框。6. 进入下一个区域，带上容器2，准备一个新容器3，把容器2和这个区域的杂物中属于这个空间的放进容器3，不属于的放进容器2。以此类推，重复以上步骤，直到扫完全部区域。0. 不要停下来！！！（除非你觉得今天已经做够了）你可以分心、可以不干完一件事就跑到另一个房间干另一件事，但是不要停下来躺到床上开始刷手机！只要你按这个方法收了一点肯定会整洁一点，但一旦躺下今天你肯定爬不起来了。0.1. 推荐adhd购入科技改变生活电器，比如好用的吸尘器、扫地机器人，但不要买功能过于细分的收纳神器/清洁神器，因为这也是在增加心力负担适得其反，只买你真的很喜欢、会常用、功能比较宽的。这个方法的好处就是大大降低了判断负担，可以让人评估自己的心力和能力选择不同的判断粒度（最低就是判断是否属于此空间、最高可以给每个东西找到固定的具体的“家”），而且真的可以开始做事、把事做下去、短时间内看到显而易见的回报。@board #生活知识

[2026-07-05 06:28:17] [email protected]: 话说本adhd前天在小红书集中学习了针对adhd的打扫卫生、家务整理小技巧，觉得很简单很有启发，自己想出了一套核心逻辑和无脑操作，昨天也实践了确实很有用，分享给大家！对adhd来说，家务的核心痛点就是：投入比普通人更高尤其是心力负担；回报比普通人更低，因为一点小整洁根本满足不了adhd对多巴胺的贪婪高需求；对混乱的耐受度和无视能力比普通人更高。一切的一切就导致adhd讨厌家务、可以对脏乱视而不见正常生活。“每个东西要有一个固定的家、用完东西要归位”，这种简单的道理对adhd来说很难实践，首先adhd经常会忘了归位，这就导致很多东西没有固定的家，于是我会看到一个东西，会意识到它不该在这里，但是“思考它到底应该在哪里、把它拿起来、走到对应的地方、把它放下来的同时不影响本来的整洁”，听起来很简单，但家里可能有1000个这样的东西需要重复这4个步骤且互相影响adhd想到就力竭了，既然有1000个这样的东西我就算做了这一个影响也不大，而且很可能干到一半就被别的东西吸引顺手扔下东西。所以那还不如视而不见不做，因为我去做这件事带来的负担很大，获得的回报很小，不做的代价也很小。这就来得到了解决方法的核心：降低负担！！！因为我个人认为、我个人的情况：我看到整洁干净的家当然还是会爽的，我听着歌干活肯定也比不听歌有意思，但这都属于good to have的非必须非核心动力，我还是一想到有很多琐碎的活和判断就力竭了，所以提高回报和降低耐受对我来说都是行不通的，只有降低负担行得通。如何降低负担：（既然上面把核心理论都说完了，接下来就是纯无脑操作非常简单照做即可）（下接）@board #生活知识

[2026-07-05 05:00:50] [email protected]: @afraidofmath @board 对我来说是好处大于坏处的，我是因为pcos 需要控制激素，但是短效有严重的经前期偏头痛，转成了kyleena （类似但是似乎激素量更低），已经四年没有来过月经，激素周期偏头痛没有了，除了长痘以外没有出现其他的副作用

[2026-07-05 03:33:50] [email protected]: @afraidofmath @board 对我而言，此类问题咨询专业的医药AI会更好。

[2026-07-04 23:29:21] [email protected]: @board 想问想怎么在嘟嘟上寻找更大范围的服务器和活跃账号，我想体验体验类似推特一样，Por Favor

[2026-07-04 22:20:24] [email protected]: @board 求助，想问象友们有没有用过曼月乐IUD的，感受怎么样。继发性痛经痛到生活不能自理，以前吃过短效，对痛经有帮助，现在停药了发现痛经更严重，想尝试一下IUD，网上负面的消息比较多，所以还在犹豫中…

[2026-07-04 21:35:08] [email protected]: 又来shameless self promotion啦～《维机游走》出门郊游啦！这次我们与友台《饭饭之交》(@fanfanzhijiao) 一起，借美国250周年之际（😂），聊聊那些刻在记忆里的经典「美国食物」——汉堡与薯条。节目里，我们从小时候第一次在中国吃到汉堡和薯条的记忆聊起，一路聊到各自在美国最爱光顾的汉堡店。曾经在德国汉堡市居住多年的麻芡分享了“汉堡包和汉堡市”的趣闻考，维机游走两位主播对汉堡维基词条的解读，让我们更加深入了解了汉堡在美国的流行史；汉堡的黄金搭档薯条（French Fries）虽然名字中带有“法国”，但主流观点认为它来自于比利时；顺带还聊了一点番茄酱的小历史。童年时被奉为高大上“洋快餐”的新奇事物，到现在沦落为“垃圾食品”的高热量果腹餐，汉堡薯条在我们的生活里也经历了一场演变。即使这样，我们也会在某些饥肠辘辘的时刻，以及身处无处觅食的地带，想到这组经典食物，它们提供着方便、快捷、和熟悉的味道。收听链接：小宇宙: https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a451c40ffcf45052ce824eaPocketcasts: https://pca.st/episode/8b3bd749-5c4b-49da-94b1-a4d53a14470aSpotify: https://open.spotify.com/episode/6y5mW5dO90V51ahrXD2IQ3?si=b09e197e6a844293Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/serendipedia-%E7%BB%B4%E6%9C%BA%E6%B8%B8%E8%B5%B0/id1787007937?i=1000775015400#播客 #无用知识 #冷知识 @board

[2026-07-04 20:51:47] [email protected]: @board 在北京想养巨贵的香油走过路过不要错过「我不是救助人，如果有想领养的朋友可以带自我介绍发给我我转达。」—以上来自发布信息的女生，如果大家有意联系可以私戳我，我去沟通

[2026-07-04 20:24:18] [email protected]: @board感谢🙏或许能在象找到斯普拉遁喷友？我是后卫只玩消防栓，最高分在26出头，平均在24-25，喜欢打塔蛤蜊鱼（除了区域都行），社畜晚八段和休息日都可以希望你分数差不多中前排，脾气稳定（这点很重要！）

[2026-07-04 19:33:12] [email protected]: @board 求助大家推荐好用的牙线卷，本人oralB新款牙线受害者，偏好就是oralB老版那种不会很滑的扁线，我用过的另一款也很喜欢的是dr.tung的，但是后者一盒只有27米算下来比现在卖到50一盒的老款oralB都贵。

[2026-07-04 11:21:26] [email protected]: #chinause #android #iphone 各位关注及其跟踪 @board Fedi 用户们好！最近有 Fedi 用户询问关于如何在中国安全使用 iPhone 提问转载至 board 俺强烈推荐观看来自 Youtuber Knowledge Noise - 知识噪音 踏雪无痕播放列表系列https://inv.nadeko.net/playlist?list=PLia-EiHmrygmVT9WoEw4NVlEN_GlLSYbi里面包含对于 Android 和 iPhone 设备在所处中国环境下如何安全使用？除此之外，也包含了对于其他您可能感兴趣的系列：机场 VPS SIM.....

[2026-07-04 10:56:48] [email protected]: @board @savemoney 臭鸟super家庭会员，40一年国区号不支持加入。香油需要的可滴滴我

[2026-07-04 09:07:23] [email protected]: [CW] 转载：川普媒體與科技集團第1季虧損 4.059 億美元

布局加密貨幣失利 川普媒體企業Q1虧損127億元2026/05/10 14:54川普媒體與科技集團第1季虧損4.059億美元。〔財經頻道／綜合報導〕美國總統川普（Donald Trump）旗下社群媒體企業「川普媒體與科技集團（Trump Media & Technology Group，TMTG）」，公布2026年第1季財報，雖然營運現金流維持正數，金融資產也大幅成長至21億美元，但受到加密貨幣投資部位影響，第1季仍虧損4.059億美元（約新台幣127億元）。《彭博》報導，TMTG上週五（8日）公布第1季財報，財報顯示公司營運現金流為正的1790萬美元（約新台幣5.6億元），金融資產達21億美元（約新台幣657億元），約為去年同期的3倍。然而，TMTG在去年夏天市場高檔期間投資加密貨幣，導致今年第1季出現數億美元損失，其中接近3.7億美元（約新台幣115.9億元）的虧損，來自加密資產與股票的未實現負債。根據CoinGecko資料，TMTG目前持有超過9500枚比特幣（Bitcoin），這些加密資產是該公司去年7月以平均每枚10萬8519美元的價格買入的。TMTG在今年2月下旬出售了2000枚比特幣，當時比特幣的價格略低於於7萬美元。目前，比特幣價格約略高於8萬美元。比特幣在過去1年價格劇烈波動，曾在去年10月衝上 12.6萬美元高點，之後又在今年2月初大跌至6萬美元。此外，TMTG執行長努內斯（Devin Nunes）已於今年4月22日卸任。TMTG公司股價自2022年初以來已暴跌超過90%；當時TMTG股價一度高達97.54 美元，目前則為8.93美元。https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/5432052----------------------------------亏损加剧之际未出售价值2.05亿美元的比特币随着公司持有数亿美元的未实现加密资产亏损及季度亏损持续扩大，DJT的比特币策略依然面临压力。作者 Helene Braun|编辑者 Stephen Alpher更新 2026年5月22日 下午4:19已发布 2026年5月22日 上午9:08由 AI 翻译特朗普传媒科技集团又转移了2650枚比特币，价值约2.05亿美元，至Crypto.com，但表示并未出售这些比特币。特朗普媒体与科技集团（DJT），Truth Social 的母公司，已将另外 2,650 比特币（BTC）转移至 Crypto.com，此举可能加剧外界对该公司陷入困境的加密货币策略的审查。按当前市场价格计算，此次转账价值约为2.05亿美元，比特币交易价格约为每枚77,341美元。区块链数据显示，该笔存款发生在美国晚间时段，依据Lookonchain，标志着该公司数字资产持有量的最新重大变动。虽然将比特币转移到中心化交易所有时可能表明出售意图，但该公司告诉CoinDesk，情况并非如此。一位发言人表示：“TMTG 转移了部分比特币持仓，但并未出售，这是其更大交易策略的一部分。”Trump Media最初以每枚比特币约118,522美元的平均收购价，购买了11,542枚BTC，总代价约为13.7亿美元。此次最新转账紧随四个月前的一次操作，当时公司转出2,000枚BTC，按当时比特币接近87,378美元的价格估值约为1.75亿美元。根据最新交易数据，特朗普媒体目前比其比特币持仓的平均购买价低约4.55亿美元，估计亏损大约为4.55亿美元，因为该加密货币价格持续远低于公司的平均买入价。最新的加密货币转账发生在特朗普媒体几天之后撤回了其现货比特币交易所交易基金的申请，这引发了关于该公司在日益拥挤的加密投资市场中雄心的新一轮质疑。ETF 分析师表示，此举似乎更多是由于现货比特币 ETF 行业整体经济状况恶化，而非结构性或监管方面的顾虑所致。该公司的财务业绩也因其积极的加密货币布局而受到压力。五月份，Trump Media 报道 第一季度净亏损高达4.059亿美元，收入仅为87.12万美元，较去年同期报告的3170万美元亏损大幅扩大。更新（5月22日，协调世界时20:14）： 增加特朗普传媒发言人声明。https://www.coindesk.com/zh/markets/2026/05/22/trump-media-moves-another-usd205m-in-bitcoin-as-losses-on-crypto-bet-swell-to-usd455m@board

[2026-07-04 08:21:43] [email protected]: @board 现有给象友的优惠是！象友下单额外赠送挂耳两片🎶🦉🩵备注一下🐘

[2026-07-04 01:20:02] [email protected]: @board 问问各位，是否有哪些站点的嘟文字数限制在1k以上&言论管控不太严格的站点推荐呢？任何语言都可以

[2026-07-03 23:44:10] [email protected]: @board To记者朋友们，MacBook的语音备忘录更新了免费的录音转文字功能，再用AI处理一下，几乎完全没错。没有必要再花钱买相关服务了。

[2026-07-03 15:46:07] [email protected]: 求問首頁萬友有無適合夏天穿的、盡量在400元以下，好看一點的一腳蹬...鞋墊有足弓支撐的最好（個人審美原因不考慮運動鞋溯溪鞋之類的鞋，理性告訴我就算對腳好我也不想上班穿...有需要會另外買的）另外也不考慮鬼塚虎因為漲價了，不考慮puma因為太重了....我知道這個要求有點太多了，但萬一首頁有朋友和我追求一樣呢 :cwy: 感謝 @board

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