近期活动：

[2022-06-20 14:41:17] [email protected]: @jokercoco @board 可以尝试散步或者慢跑，如果跑步的话可以选不累，跑起来可以说话不喘的速度，慢慢就会沉浸进去。配上适当的音乐最佳，跑多快不重要，就是有这段时间会让自己有一点点小小的成就感 :air_no_hungry:

[2022-06-20 14:11:08] [email protected]: @speaknow @board ok我去下载试试

[2022-06-20 14:10:19] [email protected]: @MoK @board 有点像半软状态下的馒头压扁了+碱味

[2022-06-20 14:00:39] [email protected]: @bluetrainh20 @board 用过近两年的简单心理，感觉专业度是有的，也可以挑选在本地有营业的咨询师约线上咨询师这种比较个性化的选择不好推荐……感觉一般咨询师会建议来访者用最开始的1-2次会面来评估双方是否适合把咨询继续下去

[2022-06-20 13:56:33] [email protected]: @bluetrainh20 @board 您是女生的话可以避雷knowyourself这个已经做的很大，女性从业者在嘴上宣扬“女性主义”，但在公众平台上抨击“田园女权”和 “不聪明的女生”搞割席的平台。我联系找在城市里有挂牌的（本地会颁发执照证书）线上可咨询的。

[2022-06-20 13:52:42] [email protected]: @bluetrainh20 @board 我短暂用过“松果倾听”App，而且只和一个倾听者聊过。这种平台上的一般都良莠不齐，选贵一点的质量稍微有保障。供参考。

[2022-06-20 13:49:26] [email protected]: @jokercoco @board 去看点猫猫狗狗或者傻乎乎的斑鸠 因为从这种单纯的生命能找回人类当初用石头敲坚果的快乐 暂时忘记自己是个复杂的疲惫的人类

[2022-06-20 13:48:13] [email protected]: 象友有没有推荐的线上心理咨询平台或者心理咨询师，中文的简单心理怎么样？@board

[2022-06-20 13:30:15] [email protected]: @jokercoco @board 我是经常被困入情绪陷阱里，继而就会变成网络上所谓的玻璃心，但是我觉得这个词起码对于我不太准确，但是大概如此，就是很容易敏感、多想、自我谴责、把自己列入别人的价值排序里。通常表现为极度消极，或极度暴躁。调节心情几乎已经变成了我的日常。1、看电影。不一定是喜剧，也不是为了让自己看喜剧开心起来。而是将自己的人生暂时放下，投入到一段完整的别人的人生里。我个人经常会选择悬疑/悬疑犯罪电影，紧张、情节跌宕起伏。很容易忘却自己这点“破事”。尤其个别精彩的电影看后，能有一些对人生的思考或反思更能化解。但是看的时候不建议去电影院，同时看的时候最好专注进电影。避免一边吃喝、或者玩着手机看。2、听音乐跑步。听音乐是为了将情绪引导到音乐中去，抢夺大脑思考空间。而跑步是我目前发现唯一可以明显感受到做这件事前后心情会完全不同的方法。甚至有时候原本极其愤怒、爆炸、怒不可竭或消极到想与世隔绝，绝望到想自杀这类的极端情绪的时候，我在跑步结束后，也会心情好很多，觉得刚才的事情根本不值得我生气。建议听节奏强烈的音乐，这个时候不用管音乐品味了，只需要能够抢夺大脑思考空间，注意力的空间就好。比如我最近跑步的音乐就是dj土嗨……^_^跑步建议平常不怎么运动的，单次5公里以上，跑得再慢都行，千万不要停下来走，再慢的慢跑都可以，不要走。哪怕慢到比走还慢都可以。我不理解其中的科学原理，我自己认为原因可能是跑这个姿势运用的关节、部位比走要多，也就是能“更累”。3、睡觉如果你能睡着，让自己睡半小时以上的觉就更好。如果能超过2个小时以上的基本都会心情恢复。以上只是我个人的一点点经验，希望可以有一点用。

[2022-06-20 12:48:18] [email protected]: @MoK @board 偏硬，带着微微的咸味

[2022-06-20 12:45:59] [email protected]: @jokercoco @board 一个人在晚上听音乐打篮球🏀，很开心

[2022-06-20 12:33:35] [email protected]: @jokercoco @board 在公园散步晒太阳！（要带着热爱太阳的心晒！）

[2022-06-20 12:23:17] [email protected]: @jokercoco @board 拳击。

[2022-06-20 12:20:54] [email protected]: @[email protected] @[email protected] 1小时准备，说走就走的旅行，出去玩一个周末再回来面对这鸡巴生活！

[2022-06-20 12:18:26] [email protected]: @miaomiumiu @board 不是，就是一直往上数

[2022-06-20 12:15:47] [email protected]: @board 打扰大家一分钟，请问象友们能一个人说一条如何调节心情吗？暴食不是很能解决问题 :blobcatgooglytrash:谢谢！ :6530:

[2022-06-20 12:10:31] [email protected]: @board @help 想问一下万能的象友，有什么入门的（性价比高一点的）胶片相机推荐呀 :ablobcatheart: ！虽然是摄影小白（只玩一玩最普通的微单相机这种）但最近对胶片非常感兴趣，希望一些推荐（或者劝退） :blobcat:

[2022-06-20 11:57:54] [email protected]: @NoCliche @help @board 路过 :0180:

[2022-06-20 11:35:53] [email protected]: @wowowl @board @xlsdst 可以美团大众等APP搜一下，不少眼镜店有专门的付费验光套餐，不配镜的

[2022-06-20 11:18:38] [email protected]: ‘我以为在别人的群里发自己个人IP的东西是需要提前跟群主打招呼的，毕竟这是从QQ群时代就开始的【默认规则】’---------------------------------------事情是这样的，我自己有一个群，作为分享加拿大的生活以及所有跟政府办事情打交道的详细过程，毕竟我的职业之一是‘加拿大中介咨询服务’；群里基本都是我认识的或者很清楚来源的网友们，不夸张的说，只要是群里发过言的我都能对该ID有印象。今天群里一个从未发言，也不认识，看了一下进群方式同样是不认识的人拉进来的。二话不说就发自己公众号链接，我提示一下‘这好像不大好吧，要跟群主打招呼吧’，这个ID立刻找到我的发言记录‘你这也算是广告吧？’..我沉默后‘对，这是广告，我是群主’。也就是说这个ID但凡有稍微看过群内容就应该知道群主是谁...其他群友有出来说这个事情其实不应该要特别作为‘群规’，毕竟这是默认的尊重，于是这个陌生ID开始喷了，喷完她自己退群...我无语的点在于：到什么山头唱什么歌，又不是我的客户，为啥还如此理直气壮啊...@friend @board

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