近期活动：

[2022-10-18 17:50:02] [email protected]: @puppyplane @board 在闲鱼的商家买，摆脱淘宝控价

[2022-10-18 17:25:50] [email protected]: @[email protected] @[email protected] @runrunrun 想问一下最近出境的朋友们广州海关查得严吗？需要删除Twitter/Instagram等app需要清理Chrome浏览记录需要清理相册/微信聊天吗（会先被迫自我清理下但是还是想了解一下严格程度）（已经在小红书上面预搜了一下但是国内app应该说得不够详细）提前谢谢大家！祝大家应run尽run！

[2022-10-18 17:22:59] [email protected]: @leejnh @board 同问

[2022-10-18 17:14:53] [email protected]: @puppyplane @board 推荐一下cachito 的偷欢​，虽然我没用过kisstoy但是偷欢真的很好用且性价比高​:0b22:​

[2022-10-18 17:10:54] [email protected]: @board 有茸友想一起拼端传媒畅读会员吗！一年共457rmb，五人拼（学生优惠是320/年） :ablobcatheartsqueeze:

[2022-10-18 17:04:12] [email protected]: 用了两年多的kisstoy彻底坏了，想问一下象友有没有其它吮吸类小玩具推荐，不需要插入功能，跟kisstoy震感差不多，性价比高一些的就可以@board

[2022-10-18 16:49:37] [email protected]: @board @CloneClub0922 首先可以去網頁看看設置里的分級限制，我之前遇到過這種情況發現分級的pin碼是車主profile的pin碼～

[2022-10-18 15:52:24] [email protected]: 好喜欢规则类怪谈！A岛沉了之后就没见过集中创作高质量规则类怪谈的平台了 求推荐(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) @board

[2022-10-18 15:43:40] [email protected]: @guiltyhime @board 针灸效果很好，插电的那种，做的时候皮肉会一跳一跳的，然后热敷，按摩基本没什么用，买个中小学生那种可调节的靠背椅子端正坐姿

[2022-10-18 15:28:08] [email protected]: @violakamome @guiltyhime @board “不要把尾巴压屁股底下了” :te_035:

[2022-10-18 15:20:00] [email protected]: @board @help 求助，入了pixel2手机一部，但是wifi只显示“已连接，但无法访问互联网”。已尝试cmd☞adb修改，无用已尝试shizuku☞消除！号，无用啊，我哭了T﹏T

[2022-10-18 15:10:24] [email protected]: @board 有什么可以提前带在行李中的物品会让入境隔离感受好一些吗？

[2022-10-18 14:51:09] [email protected]: @poll @board Q: 瑞士城市「Lausanne」的中文名是

[2022-10-18 14:48:42] [email protected]: 又到了一年一度膝盖发冷的季节，象友们有没有好用护膝or其他给膝盖保暖的办法可以分享的？ :blobheartcat: 救救老寒膝。@board

[2022-10-18 13:53:36] [email protected]: 求助友友们，想买一条三星的笔记本用内存ddr4 2666 8g。因为不想去强奸东买，所以还有哪里可以买到官方正品呢？ :azukisan008: 谢谢大家！@board

[2022-10-18 13:52:55] [email protected]: @board 和茸友们分享一个电饭锅/空气炸锅蛋糕食谱😋我参考小红书博主做的，今天刚做，当早餐很香很好吃，比我拍的图片看起来好吃！小红书视频链接放在最后了～配料和做法我根据视频调整整理了一份文字版：📌配料*：鸡蛋4个，柠檬汁8-10滴**，低筋面粉90g，糖粉40g，牛奶50ml，玉米油40ml（其他植物油也可代替，不要用油香太浓的，越没有油香越好）*用量上可以根据个人需要调整比例，我一个人吃就所有的配料都减半，做出来刚刚好**柠檬汁是我根据以往经验加的，可以给鸡蛋去腥味儿，如果家里没有，不加也没关系📌做法步骤：1⃣️蛋清、蛋黄分离2⃣️蛋黄加10g糖粉，加4-5滴柠檬汁，搅拌至颜色变浅变金，质地偏粘稠的蛋黄液3⃣️蛋黄液中加牛奶搅拌均匀4⃣️牛奶蛋黄液中筛入低筋面粉搅拌均匀5⃣️加10g糖粉、4-5滴柠檬汁开始打发蛋清，后再分两次加入剩余糖粉，打发至有小尖角即可6⃣️将打发好的蛋清加入蛋黄液中，搅拌均匀至完全混合7⃣️***倒入电饭锅中，有蛋糕功能就直接开，没有蛋糕功能就开蒸饭***如果家里有空气炸锅，可以把这一步替换成，倒入空气炸锅用蛋糕纸杯，130度45分钟，转140度10分钟8⃣️从电饭锅里出锅时可以切一点香蕉片铺一半，用比较软的硅胶勺围着蛋糕边轻轻翘松，把另一半翻起对折压在香蕉片上，这样方便出锅转移到盘子里，这一步可忽略，大家按个人喜好随意发挥😋然后就可以开吃咯～小红书链接🔗：67 可妈厨房发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 cgIvvELU85ZGtyE 😆 http://xhslink.com/B34KAk，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！（回复可删掉board）

[2022-10-18 13:49:14] [email protected]: @guiltyhime @board 我前段时间也是急性腰痛，稍微一动就疼，穿裤子都费劲，然后躺床上两天之后就自行缓解了，在床上平躺休息除了做饭吃饭去厕所之外没有下床，中间扛不住吃了两次止痛药，亲测布洛芬比扑热息痛管用，等到第三天下床后就可以正常活动了，不过久坐还是会腰部不适发麻，后来在网上买了护具，在不得不久坐和长时间弯腰比如干家务的时候就戴上保护腰椎（不过这个护具好像也不能戴太久，能正常活动的时候还是要摘掉的，避免戴久了之后腰肌萎缩）

[2022-10-18 13:41:54] [email protected]: @guiltyhime @board 止疼藥、扶他林，其他友友説得好！補充一點理療小建議就是：肌肉剛受傷的時候需要冰敷。請靜養，并且用冰袋敷在患處。2天左右炎症緩解了以後，可以改換熱敷。之後……我的整體師傅告訴我，你坐下去以後，調整一下位置，調整骨盆的位置，擡起屁股向後崛起再放下那種感覺……這樣坐著的話會自然坐很正，而且體重靠脊柱自然支撐，肌肉就不用很累地維持你的坐姿。

[2022-10-18 13:19:16] [email protected]: @taki @board 我也是从没得到家人支持的回避型，为了缓解焦虑痛苦做了半年的心理咨询，一个收获是可以试试回溯下是什么原因阻碍了自己的表达。比如对我来说可能会下意识觉得如果提出了自己的不舒服的感受就会让对方不开心（来自母亲一直对我所有情感的打击与控制），同时得不到期待的回应，那干脆不如就直接逃避，就形成了这样的惯性思维模式：提出感受——会被嫌弃拒绝——自己的感受得不到重视和反馈；但是并不是只有这样的流程，在后续也许会有其他积极的反馈，不论如何都不一定是自己一贯的认知，也是我告诉自己可以尝试表达的一个动力。还有就是咨询师也建议先从身边的人开始练起，比如家人和伴侣。对家人尝试表达自己的不舒服，对女朋友提前和她说，再表达后也可以直接沟通问她被拒绝的感受，不一定是我想的那个别人被拒绝就会生气愤怒。不过我觉得身边亲近的人比较适合开始练习，遇到蛮不讲理的老板和狐朋狗友估计就只能忍一下，但是也许需要调整的是忍让方面的情绪，那就是另一个故事了。可以尝试在练习的过程中更善于去表达，只有先学会提出和拒绝，再慢慢学会更有方法，我是这么想的。

[2022-10-18 12:32:56] [email protected]: @KiligVV @ad0 @board 太需要了谢谢姐妹！

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