近期活动：

[2024-06-11 20:58:43] [email protected]: @stylet @board 这里是给域名申请证书.在申请到证书,下载到本地之后,把这两行前面的井号删除,也就是取消注释,就行了,注意填好完整路径,把examle.com替换成你的域名.

[2024-06-11 20:39:56] [email protected]: @board 各位象友，想問一下retrospring和marshmallow被國內牆了沒有？人在牆外不知道怎麼測試，想找個沒牆的提問箱。

[2024-06-11 20:16:26] [email protected]: @nova @runrunrun @board

[2024-06-11 19:13:19] [email protected]: @board一不小心就有猫了（咦）因为学妹送得急本来只是准备接触看看但带回家了…小猫目前到家巡视完领地，暂时安详地躺在地上，目测没有应激但也没吃东西，这种情况应该还算适应良好？以及真的是第一次养猫家里什么都没有所以恳请毛象大家推荐养猫指南以及各种猫粮猫砂猫抓板安利！！！是一岁的布偶弟弟来着，放上靓照一张！

[2024-06-11 18:58:45] [email protected]: @runrunrun @board Awesome Immigration List 已经搜集了八大类，共计102个长居签证。所有链接都是官方第一手链接这是我们的第一个项目，也是完全开源免费的项目。请关注，加星，分享给身边有需要的朋友https://t.me/pillarsalt/595

[2024-06-11 17:48:17] [email protected]: @board 求助一下fedi友们，坐标北京，有没有靠谱的能力好的心理咨询师推荐介绍？我不在北京，帮人在北京的友问问，友的情况是自己尝试找过但是对面就很典型的指指点点……感觉咨询师如果不太熟悉的话很难找到真的受用的​:aru_0171:​ 如果有线上的但是也是水平也是在线的也OK球推荐​:aru_0171:​ 价格可以先忽视，最重要是受用在此谢过TL的大家们​:aru_0171:​

[2024-06-11 16:09:42] [email protected]: @board 想问问有没有Mac 上能使用的可以自动分割AB点复读MP3的软件。。。。。总感觉明明是个很普通的功能但是现在的播放器都没有

[2024-06-11 13:33:51] [email protected]: @[email protected] 【日语学习求助】【寻找日语老师】各位fedi民大家好！本人因为几个月后即将在日本开始工作，希望补习一下日语，但在看各种平台和相关帖子的时候感到难以甄别，于是想说fedi民们有没有推荐的日语老师（也欢迎自荐！）/其他有关日语学习的建议。-本人概况：在日本某大学英语项目留学四年，几年前低分飘过N1，已经数年不在日本居住，去年在日本海外使用日语的就职活动拿到了日本某公司offer（也是在fedi找到的老师指导的面试！老师特别好但是老师最近很忙的样子）。文法基础较差，口语准备过的东西能好好说，临场反应说话就容易颠三倒四，找不到词，紧张则更甚；以前和同学聊天乱说大家也不会在意，现在要进入职场，希望自己在表达上能够更加有底气一些。-需求：希望能安排一周1-3次，每次1-1.5小时的口语一对一陪练，内容上希望专注于难度较高的日常对话和一些商务日语，如果可以的话，也希望老师可以对我的日语写作（商务用的发表ppt呀什么的）进行一些指导。希望能够通过微信或支付宝等人民币支付方式交易（我之前也用过italki，体验还不错，现在主要是不想用美元了TT）。可接受的价位最高为200元一课时。希望老师提供价位、履历（简单说下语言、教育背景和教学指导经验即可），并提供一次试课（可以以半小时左右，在原价基础上折扣付费的形式，或者老师也可以提议自己喜欢的方式）的机会。谢谢大家！

[2024-06-11 13:31:43] [email protected]: @homelesstwofeetfish @board 我一般会订阅个人博客，看到好的就添加到主页或者收藏 RSS，阮一峰的网络日志我觉得质量蛮高，其他的 tg 上也有专门的频道推荐。

[2024-06-11 13:29:25] [email protected]: @wM_Mw @board 我有几个小小的个人经验，仅供参考。1.购物前准备：根据膳食指南推荐摄入量，规划一天所需食物生重后按预期食用天数定量购买，可以包含零食饮料但最好也有个合理的心理限量，在这些天内反复提醒自己，剩下的食物还足够自己健康稳定的活着。零食吃完绝不超量购买。2.做大份量食物时：根据生重估算此为自己几顿的量，做好分装储存。吃完一份后，即使暂时还未感觉饱足，至少两小时内不吃第二份。3.餐具辅助：考虑购入专门分了分量区块的分餐盘，当然也可以自己估一下，大概一拳碳水，一巴掌肉，两手一捧蔬菜，拇指尖大的脂肪是一个成年人一餐的量，鸡蛋的话，一天六个可以满足蛋白摄入，所以一餐大概两个也是一巴掌。4.饮食习惯：不使用电视等分散注意力的设备，用筷子替代勺子进食，每一口认真咀嚼，必要时可以默数15下，没有胃病的情况下可以在进食途中喝一些水。（这条我是从自己反推的，我从小被教吃饭必须嚼30下，现在不至于这么夸张但是嚼少了喉咙会生理性的咽不下去，吃饭的时候也是不喝水就觉得噎咽不下去，但是边吃边喝水这个不一定是好习惯）5.如果在正常进食后还是有严重的进食渴望，考虑是否为微量元素缺乏。可以观察最近摄入的食物除了精致加工之外的共性，从缺色氨酸，缺矿物质，压力过大，等等方面去推，适当摄入类似情况的推荐食品观察食欲是否消失。

[2024-06-11 13:02:39] [email protected]: 想轻轻地问一下有质量的长文章获取渠道推荐！可以接受付费，话题是人文社科或者前沿科技都可以，不羁是新知还是新闻 :blobpeek: 语言也……不太限？有用过端和小报童，一并捧碗问问单个有趣的内容生产者推荐，提前谢谢大家了……！！@board

[2024-06-11 11:53:35] [email protected]: @flying @board 群晖最好但略贵，随便挑一个国产也能满足你的要求。

[2024-06-11 11:30:04] [email protected]: @board 想建立自己的nas，用来放一些有点敏感的润资料和自己的相册，需求隐私安全保障/尽量不要太难用（要经常从手机里传相册图片和少量视频，在手机app上进行分类，可以在手机上清晰地看到归档和调用），请问应该选哪个牌子，群晖可以吗？

[2024-06-11 11:24:44] [email protected]: @board 象友们大家好！请问大家有没有好方法阻止暴饮暴食或者简单的方法去衡量控制每一餐的进食量？自从开始留学独居后感觉每一餐都会吃很多，一年内竟然已经胖了快二十斤了。自我剖析一下原因：1.因为我不太容易有饱腹感，一般只有“非常饿”“不饿但是嘴馋”和“想吐”这三种状态，所以不会自主停止进食直到觉得吃到嗓子眼了 2. 国内吃食堂，因为食堂贵且开放时间恒定，所以我三餐进食时间和打的饭量和菜量基本恒定，正餐两份素菜一份肉一份米饭，不会有再吃点什么的冲动；但国外独居后家里会屯很多吃的，做菜也是大锅烧出来分几餐吃完，经常因为”不能浪费粮食啊“所以每一顿都尽力吃干净了 。因为赶due和通勤，进食时间也不固定了！ 3.这边巧克力之类的零食很便宜（但近半年我一次都没买过控制了）综上:好像食量不知不觉变大了而且也没法具体衡量每顿吃了多少好像每次正餐结束后都要再吃点什么，更关键的是吃饭时间也不规律了！求助：有没有办法简单开始控制饭量呢！ （ps.如果我是一台机器的话我的坏毛病就是开机启动耗能太大，所以很复杂的方法我会停在开始去做这一步上，之前友人推荐我用食物秤但是每餐都称一下实在太二了....）

[2024-06-11 11:21:54] [email protected]: 只有在看到单词或者听到单词的时候才能明白它的意思，但是一旦想要输出，无论是口语还是写作，就一点都想不起那个具体的单词。只能想起“哦哦哦这个单词我学过！但是怎么说/写来着？” 请问大家都是怎么改善这种情况的呀？ :11127: @board 感觉跟平时用记单词app有比较大的关系，主要都是靠看和听记住的。

[2024-06-11 10:00:52] [email protected]: @board 象友们好！我想请问一下电脑低手入坑怪猎崛起打哪个职业比较好🥺🥺本人平时只会站桩远程输出（），但听说怪猎的远程新手不友好😢，想在双刀、长枪和大锤里选一个，别的也可以推荐！谢谢❤️❤️

[2024-06-11 06:19:01] [email protected]: @board 在考虑是买蒸烤箱还是买个大的微波炉➕微波蒸碗。蒸烤箱实在是贵太多了顺便还想问一下以这种配置还需要空气炸锅么？求经验分享🙏

[2024-06-11 05:22:05] [email protected]: @board 象友们好！请问大家有没有推荐的讲述韩国当代政治（不知道怎么形容）的书或者文章？因为最近在上政治入门课，教授用日韩与新加坡中国对比来解释民主和独裁并且强调了韩国的司法公正，但是我根据以往摄入的报道总感觉教授形容的韩国和我以前看过的讲韩国政治的文章不太一样，可是又担心以往看的都是简中媒体可能已经摄入了一些不太符合事实的观念 :notlikethis: 加上教授的履历和亚洲研究毫无联系，所以想问问大家有没有推荐的书和文章，可以更清晰和客观地了解韩国司法系统和政府权力分布的现状这样子（跪谢

[2024-06-11 02:44:08] [email protected]: @metissnape_ @board 做理疗的话一定别去街坊店，你都不知道会怎么坑你，去三甲医院或三甲中医院做就好，不用一次预约很多次，因为做了后需要一段时间缓和才好

[2024-06-11 01:09:00] [email protected]: @dasfestdeslamms @board 明基

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