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[2025-11-18 17:26:23] [email protected]: @deathwhite @board 我一般会立刻集中注意力，想我现在的感受是什么，我在呼气吗，我在吸气吗，我皮肤的感受是什么，衣服的触感，手上的东西，一点一点从头到脚慢慢给自己报告。
[2025-11-18 16:53:11] [email protected]: @love_is_girl @board 好好，我去看看视频教学……！
[2025-11-18 16:42:01] [email protected]: @viie @board 拉芳就很不错
[2025-11-18 16:39:04] [email protected]: @deathwhite @board 我一般是躺在很重的被子里疯狂发语音。发什么不重要重要的是把想到的任何东西从脑子里转出来。写出来当然也行，但我不怀疑那种情况下无法动笔。还有个我认为很好用的方法是闻闻味道。我家里备着柑橘精油，柠檬香水，茉莉香水，以及朋友常用的洗发水……
[2025-11-18 16:16:44] [email protected]: @deathwhite @board 香油可以试试EMDR敲击法，可以跟着网上的教程做，比眼动效果好一些，能让人迅速平静下来，然后再去运动散步洗澡会有用
[2025-11-18 14:47:42] [email protected]: @deathwhite @board 去工地搬两天砖就好了，专治各种文青病
[2025-11-18 13:56:39] [email protected]: @board 求好用的洗发水🙏
[2025-11-18 13:55:13] [email protected]: @board 想问一下象友们有没有能让自己停止闪回的办法，从昨晚应激哭了俩小时到今天下午，脑子里一停就开始回忆小时候很难受很痛苦的事情然后哭。和朋友聊天也没用，做其他事情也没用，吸氧吃饭听歌写东西都试过了，还是脑子里时不时开始回忆，一直把我钉在那里，什么事情都做不了……
[2025-11-18 12:59:38] [email protected]: @board 香油们！有没有推荐的北京酒吧！！ :ablobdj:
[2025-11-18 11:23:13] [email protected]: @[email protected] 想问问有没有网友可以解释一下恋与制作人的角色手写信是怎么拿的？我想知道现在还有没有？又是什么活动才可以拿角色手写信？（脱坑又回去看看完全就是纯新手了）
[2025-11-18 10:55:11] [email protected]: @kumasappho @board @runrunrun 小火箭
[2025-11-18 10:45:30] [email protected]: @board @runrunrun 求問萬能的長毛象，在中國有什麼穩定的VPN可用或者科學上網方式？手機和電腦都可以翻牆的？我現在是用Veee+，感覺加載圖片和視頻速度有些慢，而且手機app被Apple Store下架了⋯
[2025-11-18 10:14:14] [email protected]: @kasajeenk @board 啊怎么会有这种思考，仅仅是因为好吃啊！煮的汤很鲜美，就是食物食物，云南人觉得这个提问有点过于刻板印象了（蘑菇为何会和制毒联系在一起……
[2025-11-18 09:23:54] [email protected]: @kasajeenk @board 仅仅系美食
[2025-11-18 07:52:13] [email protected]: @DelWednesday @board :tomandjerry040: c is chosen from ab