近期活动：

[2025-02-04 04:23:32] [email protected]: @runrunrun @board board 打扰一下香油们，想问问在德国/欧洲的友友有没有比较推荐的转运公司 :noii27:

[2025-02-04 03:26:17] [email protected]: @monomythtic @board 曾经长期自残到现在可能大概有10多年了，到现在其实也没有好，目前我大概是很久没有动手，但是压力大，脑子里会仍然不可避免想到。我在欧洲也去看过医生也在吃药，但是我觉得更直接的解决方法是gap一下彻底把自己从压力当中解放出来，我当时休息了几年，至少没有继续动手拿美工刀。还有就是要让自己和用来自残的工具隔离开来。

[2025-02-04 03:07:06] [email protected]: @PoppyLove @Alice_uwu @board 槽多無口。你貼的這篇內容只針對SSRI，不要以偏概全不懂裝懂隨便傳播錯誤認知。什麼心理健康不是疾病，這種鬼話也說得出來……不懂就閉嘴，你這是害人不是救人。

[2025-02-04 02:54:31] [email protected]: @Alice_uwu @board 请慎重考虑服用精神类药物。抗抑郁药物会导致自杀和杀人意念，失眠和感觉神经永久性麻木。请参阅https://www.midwesterndoctor.com/p/just-how-far-will-the-fda-go-to-protect心理健康问题不是任何疾病，这是制药业和西方医学为了利益发明出来的伪科学。我无意否认您的痛苦，反而非常认同您的痛苦。但精神文明需要的是人文关怀，而非用毒药麻木。您的心理斗争是合理且完全被允许的，听己而顺己心。别人带给您的感受是属于别人的，并不真正属于您。

[2025-02-04 02:01:29] [email protected]: 我需要一个令人舒适的结局😡 @[email protected] @[email protected] @worldboard

[2025-02-04 01:57:53] [email protected]: @board 想问问有没有成功戒掉自残的象友能够提供一点经验……两年前因为学业心理出现问题，在那时开始自残，并认为是一种类似抽烟喝酒的【对身体有害但有效的】情绪调节方式，即使知道它不好也不愿（能）选择其他方法缓解情绪问题。经过一段时间的调整与修养停止了自残，但这几天由于一系列突发事件导致的压力又开始自残了。我发现自己还是将自残看作解决问题的手段，而且到现在都没能改变定义，感觉如果不改变对它的看法就始终会依赖它……我不太信任国内的心理咨询师，也不想告诉亲朋我又自残了，但我现在很需要帮助，希望有经验的象友们可以给一些建议​:11134:​

[2025-02-04 01:43:44] [email protected]: @Alice_uwu @board 请问现在行动能力怎么样啊？抱抱你，你的状况代入一下真的感觉很严重也很痛苦，作为象友，只通过互联网的了解我可能也很难给出很有实践性的建议，但是我可以给你分享我双相长郁期痊愈的经验，希望对你有帮助。我个人觉得自然环境、社交环境、身体状况这几个方面对抑郁病情影响特别大。 如果现在待的地方气候不好、阳光不够、生活不方便（比如洗衣服做饭吃饭都很麻烦或者不舒服），往更舒服更轻松的地方生活会有很大帮助，身边卫生状况好也会让你舒服很多。然后，如果现在没有任何让你有安全感的人和你交流的话，投入类似剑网三这种社交属性强又可以随时抽身的游戏，或者哪怕加个群水聊，任何社群都可以，和人建立一些简单的联系，会舒服很多很多（如果在外地，认识一下说家乡话的朋友，随便聊聊都可以，务必不要勉强自己深聊。）最后就是身体上，睡不着的话就尽量做到好好吃饭，去吃精致的、好吃的美食，尽量不要吃高热量的垃圾食品，那些吃了容易肠胃不舒服影响心情，但是吃了也不要责怪自己。吃饭吃好了气郁会舒缓很多，多喝水也有作用，还有能运动的话多运动运动，很有用，我每次有复发征兆都会动一动。最后的最后，祝你能够恢复健康，希望我的痊愈经历能帮你相信生活的阴霾有一天真的会消除。只是在这个过程中，做不到任何事都请不要勉强自己，以及睡不好是很痛苦的事，没能量的时候放弃任何社交都很正常，远离刺激环境同样是人之常情，我读到你的投稿觉得你很坚强但也很担心你，不管你正在经历什么或者即将经历什么，请你千万不要责怪自己。

[2025-02-04 01:13:08] [email protected]: @Alice_uwu如果在北美地区的话，可以迷幻蘑菇来几次，从小剂量开始，最后两次用大剂量冲击。大概率有效。@board

[2025-02-04 01:13:01] [email protected]: @furryanna @yigedeng @board 可能猜对了一半，我有点宅，但也不能说是肥。最近每个月都会去滑雪大概一周左右，这个是上周的截图。当然滑雪也不是什么有氧运动，也不是每个人都适合的，就不推荐了。我喜欢户外运动，可能更好的接触大自然，推荐跑步和骑车没什么问题吧。另外爹的话，确实年纪到了，爹就爹吧

[2025-02-04 01:10:13] [email protected]: @Alice_uwu @board 啊啊啊一定去找医生换药！或者换个医生！活下去啊啊啊

[2025-02-04 01:05:37] [email protected]: @AizawaTsuki @yigedeng @board 设身处地太难了，因为在国外，所以没想到这一层- -！

[2025-02-04 01:05:37] [email protected]: @elpiphoros @board mastodon.socialmstdn.socialo3o.camas.tomastodon.worldmasto.aimastodon.online

[2025-02-04 00:53:01] [email protected]: @board 想问问香油们有没有推荐的英文实例！ :mcat_s1:

[2025-02-04 00:27:26] [email protected]: @Alice_uwu @board 曾今在类似的情绪里，但现在活蹦乱跳。活着总有好事发生，万一让你不开心的人明天就横祸噶了呢。有点恶毒但，有时候可能事实也就是如此无常，怀抱着如此美好的希望也不犯法。

[2025-02-03 20:42:43] [email protected]: @board 试着自己解决但很像还是不行....所以想问问有香油遇到过这样的情况吗？不管问什么GPT基本都是回复的车轱辘话，或者调用很久之前的聊天记忆.... 试着换了换模型，但不管是4o还是4都不行....可以的话想问问遇到过类似情况的香油，如果成功解决了是怎么解决的... :saltamoto008: （可以的话还想麻烦回复的香油记得删除board）

[2025-02-03 19:15:55] [email protected]: @Alice_uwu @board 你好朋友，看到你发的嘟文让人有点担心，但不管你在哪里，请你相信，这个世界上还有能理解并关心你的人。我曾经也在类似的状态中挣扎了许久，所以可以给你一些目前可行的建议。你要记住现在没有什么比缓解自己的精神压力最重要，你应该基于此来安排你的其它日常活动。首先：· 学业：我不知道你现在是大学生还是在其它类型的学校，但通常来说，你可以向学校申请休学，这只是暂停而不是放弃；如果由于其它安排实在无法暂停，你也要评估现在的状态能不能让你支撑到这一段任务结束，如果你的状态都不足以支撑你走到休息点，那么你坚持的一切都是没有意义的。·社交关系：在不好的心境状态下会恶化社交关系，而有毒的社交关系也会持续加重自己的不良状态。你要试着允许、接受在这段时期对朋友的无可避免的伤害，也要接受一些朋友的离开；我不知道你的经济状况怎么样，如果可以，一个人独处、生活，或者寻求接纳支持自己的环境。· 治疗：住院治疗是首选，我大学休学后住院一个月做了mect治疗，听从医生的安排吃药。· 支持：如果你需要倾诉，现在Chatgpt是一个很好的工具，你不需要在意对方是什么，你只需要把自己的苦闷向一个客体倾诉出来。哪怕自己对着空气对一个假想的人讲话，写文章其实也是一样的。在这个过程中，你可以看到自己，整理自己逻辑，明白自己的需求。脱离环境、休学，吃药，深呼吸这些可以帮你缓解症状，在此期间，尽快找到可靠的治疗支持

[2025-02-03 17:46:17] [email protected]: @board 求助想找这只好像是改成观测者效应的布偶猴子meme模因图。以及想找网传版本很多内容大概是，小猴子撕开自己伤口给一个又一个路人看/证明自己受伤最后血流完死掉，的故事出处。

[2025-02-03 14:34:28] [email protected]: 选择困难，想问问象友们觉得哪个火漆章更好（图见评论），二者的区别就是多了一个鸽子，以及有鸽子的那个在小红书的相关动态更多@board

[2025-02-03 13:53:22] [email protected]: @AizawaTsuki @board 唉，我也是这么想的

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