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近期活动：

[2025-10-10 08:51:26] [email protected]: 求问tl香油一千元预算买什么婚礼礼物送朋友比较好，朋友说不收份子钱 @board

[2025-10-10 01:11:38] [email protected]: @WolfinSheep @board 我们当时是关西一周关东一周，关西主要旅游，关东除了花火大会还有温泉之外就是逛街。可能建议主要会是住的地方最好选一个离地铁近方便的，可以提前看一下导航考虑一下位置，然后日本吃喝都很方便感觉也不需要考虑什么

[2025-10-10 01:09:09] [email protected]: @WolfinSheep @board 啊哈哈哈哈哈哈哈哈怎么和我夏天的计划好像，不过也看是喜欢什么？我们是eva所以导向会明显一些。如果只是单纯的逛的话就主要在东京附近就好，天天逛都逛不完，一堆一堆的店开在一起几步路一家尤其秋叶原和池袋

[2025-10-10 01:06:36] [email protected]: 正在做去🇯🇵的攻略！香油们如果有什么推荐和小tips都请冲我来！！↑老牌二刺螈，10-11月出发，计划待1-2周，必做的事情是扫中古店（对（对）@board

[2025-10-09 18:05:35] [email protected]: @board 打扰公轴了请问万能的毛象有去这个月伦敦MCM漫展的朋友吗虽然还没有下定决心但还是先试着找找搭子看（👉👈）应该会去25号周六这一天，

[2025-10-09 18:00:20] [email protected]: @SAN @board 罗德岛的话好像确实是发工资的，因为是一个医疗企业。不过虽然就是说感觉高阶干员都是外国政要财团继承人全部很有钱。

[2025-10-09 17:29:44] [email protected]: [CW] 有真人圖像

@board 問問有沒有比較熟悉中國音樂劇的朋友們，這版卡司大致評價怎麼樣……最愛的國內漫畫真人化大失敗後端上音樂劇了我有點心有餘悸（沒有對任何卡司有意見的意思因為我真的不熟🏳️

[2025-10-09 17:04:13] [email protected]: @Whatever @board 你在xhs发埃及的人还多一点感觉

[2025-10-09 13:54:58] [email protected]: [CW] 分享一些德国（特别是柏林）精神健康支持相关的经验/信息整理：如何找到精神科医生与心理治疗师、危机干预与转介路径，以及ADHD/ASD诊断相关

@cataire @board 太有用了感谢感谢

[2025-10-09 13:20:03] [email protected]: @board 网友愿不愿意再安利点外语音乐剧给我🥺🥺🥺，最好是有中巡过或者是有希望来中巡的，还是比较想第一次是在现场听！目前看过几个来中巡过的：巴黎圣母院，six，摇滚红黑，莫里哀，rebecca预定之后一定会看的：伊丽莎白，摇滚莫扎特，汉密尔顿，歌剧魅影除此之外还有啥吗！还能再推荐我一点好听的吗！！！

[2025-10-09 11:43:32] [email protected]: @goodgoodstudydaydayup @board @poll 谁该不该获奖我是外行，评价不了，但是这个图片上照片的位置，你多看几个奖项就知道，明显是按照last name的字母顺序排列的。

[2025-10-09 11:19:29] [email protected]: @Nirnana @board 可以提醒妈妈去摘节育环了

[2025-10-09 10:06:21] [email protected]: @Nirnana @board 给她准备更年期所需的各类维生素，在执照医师的辅导下选择性摄入雌激素。注意做好经济方面的引导，尽可能多给科普，而不是单纯给钱。更年期妇女的情绪波动起伏很容易导致现实经济损失，继而诱发更严重的问题。（如：因为情绪郁结、寻求认可，对陷阱和欺骗更没抵抗力。）- 多一些关心和陪伴，但不需要以耗损自己为代价；- 多多聊天，提供陪伴感的同时随时检查妈妈的经济状况、身体状况和动向；- 鼓励妈妈多晒太阳，进行轻度锻炼，让她探索更多兴趣爱好。

[2025-10-09 07:02:14] [email protected]: [CW] 分享一些德国范围内（特别是柏林）获得精神疾病治疗/支持相关的经验、获得这两者门诊的途径、附德国ADHD/ASD诊断相关的信息

+打扰之前似乎没有发进board重发一次比较易于阅读的版本： https://docs.google.com/document/d/1OH7ZOhwaFIlCzAh7DI1zQZ6bc00ZuwVp （是共享文件，欢迎修改！！）下文包括1. 德国体系的简单介绍2. 寻求治疗/支持的主要途径3. 寻找德国（特别是柏林）心理治疗师和精神科医生的常用方式/链接（附录I+II）4. ADD/ADHD/ASD诊断相关（附录III）5. 柏林 Care centers & psychiatric emergency admission centers（附录IV）我从今年七月份开始在德国寻求公保内精神疾病相关的支持，但一直到九月被住院才算是进入了德国治疗体系，认知和信息并不完整（欢迎指正🙏）。个人认为在精神状况较差的情况下更难做到信息的收集和执行，所以希望做一些信息整合，或许能够让大家相对容易地获得支持。另：柏林私人治疗师到八月底为止有空位的名单和柏林机构/大学门诊的名单见https://drive.google.com/drive/folders/152RHY5m5QlHpNwKDvvlb_Xn2bm_-RkTu?usp=sharing【德国体系】德国精神疾病干预常见的四种体系：(1) 精神科（Psychiatrie）：诊断与药物治疗。(2) 心理治疗（Psychotherapie）：以谈话为主，不开药。部分精神科医生同时具备心理治疗资格。(3) 社会精神服务（Sozialpsychiatrischer Dienst, SPD）：日常生活支持、危机处理、社会资源连接（住房、家庭、财政、残疾等级申请等）(4) 危机干预服务（Krisendienst）：提供24小时电话或现场紧急支持，在急性危机中评估是否需要送医、联系SPD或医院急诊。其中 (1)(2) 属于医疗体系（Gesundheitssystem），(3)(4) 属于社会支持体系（Sozialsystem / psychosoziale Versorgung）。一、精神科医生公保内寻找难度较大，初次就诊通常不需要转诊（Überweisung）。寻找方式见【寻求支持的途径】和【附录II】。二、心理治疗公保通常报销三种主流治疗：行为疗法（VT）、深度心理学导向治疗（TP）、精神分析（AP）；治疗前需要和116117预约一次sprechstunden简单评估（不需要转诊），再寻找治疗师，最后经过“probatorische Sitzungen”（试探性会谈，3~5次），由治疗师决定是否接收并向医保申请批准。寻找方式见【寻求支持的途径】和【附录I】。【寻求支持的途径】一、最常用的介入途径116117/hausarzt -> Psychiatrie/Psychotherapie/住院二、危机支持与转介krisendienst -> 急诊/住院三、直接前往医院急诊四、联系医院 PIA 门诊五、精神疾病早期识别中心六、学校心理咨询服务下文是对这些途径的寻找方式和详细说明。一、最常用的介入途径1. 116117 termin service 预约 sprechstunden -> 初步诊断+评估紧急程度（转到3.）/适合的咨询类型/提供下一步的建议2. 预约家庭医生，家庭医生近期干预/评估紧急程度（转到3.）/提供下一步的建议3. 紧急等级1-zeitnah erforderlich，紧急等级2-Akutbehandlung，紧急等级3-stationäre，转介精神科医生还是心理治疗师（转到4.）还是住院治疗 (转到5.)4. 邮件或者电话预约心理治疗师（常用链接见最后附录I）或者精神科医生（常用链接见附录II）/向家庭医生或者有医师资格的治疗师寻求Vermittlungscode->Haben Sie einen Vermittlungscode?->ja->选择类型（紧急1-116117预约PT-Probatorik Erwachsene zeitnah erforderlich/紧急2-116117预约Akutbehandlung/精神科医生116117-psychiatrie）5. 诊所治疗分为：全住院（封闭病房/开放病房），日间诊所（dayclinic，一般是一周4-5天8:00-15:00治疗，期间不允许工作）大部分情况自愿住院都有等候期，但通常比公保内治疗师/精神科医生的等候期短。一般住院之后主治医师会联系日间诊所或者PIA-flex进行出院后的后续支持。二、危机支持转介途径请搜索krisendienst+城市名1. 城市相关区域的危机中心（krisendienst）、电话或者实地联系2. 转介急诊3. 精神科急诊and/or住院治疗三、直接去医院急诊请搜索Psychiatrische Notaufnahme+城市柏林见附录IV四、联系医院PIA部门重度精神疾病并且同时没有在进行/找不到其他心理治疗/精神科门诊可以联系相关医院的PIA部门，通常有比寻常门诊更短的等候期（有时需要转诊）五、精神疾病早期识别中心 (Früherkennungszentren)请搜索Früherkennungszentren+城市名专门针对精神疾病早期阶段（尤其是精神病性障碍如精神分裂症）的风险人群。不需要转诊，通常针对年轻群体有更短的等候期。六、学校心理咨询部门学校+psychologische beratung一般提供1-12次的咨询次数，等候时间3-6周，会提供转介建议【附录I+II寻找心理治疗师+精神科医生共用】1. 116117: 预约电话+网站（预约一般仅德语）2. arztsuche.116117.de (搜索医生信息)3. doctolib：预约网站/app (搜索医生信息)4. jameda：评价+预约网站/app (搜索医生信息)5. kv+城市名：xx法定保险医生协会（可以搜索医生信息/提供如何搜索和预约的建议）6. Institutsambulanzen/ambulanzen an Universitäten: 可以搜索 (1) ambulanzen+城市 (2) Liste Ambulanzen Erwachsene+城市（可以帮助寻找可以接受新患者的门诊）【附录I：心理治疗师常用链接】1. therapie.de (搜索医生信息)2. psych-info.de (搜索医生信息)3. psychotherapiesuche.de (搜索医生信息)4. 当写信给15+公保内心理治疗师并且被拒绝/不回复之后可以要求保险报销私立治疗师的费用：Kostenerstattungsverfahren (GKV)具体流程见https://www.bmteschke.com/de/general-5【附录II：精神科医生常用链接】1. neurologen-und-psychiater-im-netz.org (搜索医生信息)2. Neurologe通常也可以对精神疾病进行简单的开药和诊断3. 精神科医生也有offenen Sprechstunde，即开放咨询时间，可以在信息网站查看（但通常不接受新病人，并且需要电话预约）【附录IV：ADD/ADHD/ASD诊断】ASD：请搜索ASS+diagnostik+城市ADHD：请搜索ADHS+diagnostik+城市1. 两种诊断方式，私立/公立，一般都需要收费400欧以上，包括3-5次的session和问卷2. 如果被认为处于重度抑郁/（轻）躁狂发作期一般不认为可以进行ASD/ADHD/ADD的诊断3. 私人ASD诊断无法被政府认同申请残疾等级认定等文件4. 政府认可机构或个人的ASD诊断可以申请残疾等级，并且不限城市（即住址登记在A城市，可以申请B城市的诊断）等候期很长、并且等候名单通常不开放（成为有资质诊断ASD机构的住院病人可以缩短等候期，因为主治医生有时候可以帮助申请名额）5. 德国政府认可ASD诊断的所有联系点见https://aspies.de/adressen-anlaufstellen/fachkraefte-diagnosetheraphie/de/6. 柏林每季度会开一次成人ASD诊断四机构联合的等候名单，具体见https://www.psychology.hu-berlin.de/de/praxis/ambulanz/spezialambulanz-fuer-soziale-interaktion/behandlungsangebot/informationen-zum-anmeldungsverfahren【附录IV：柏林 Care centers & psychiatric emergency admission centers】【Care centers】Offered by the institute: Behavioral therapy only:https://www.ivb-berlin.de/cms/index.php/fuer-patienten/ambulanz-fuer-erwachseneBehavioral therapy and Psychodynamic therapy https://www.bap-berlin.de/index.php/ambulanz/ambulanz-adressen/Several institutes are summarized here https://www.anlaufstellen-berlin.de/doku.php/psychotherapie/institute【psychiatric emergency admission centers】Vivantes Klinikum Am UrbanDieffenbachstr. 1, 10967 BerlinTel: 030 / 13022 - 6001Vivantes Auguste-Viktoria-KlinikumRubensstr. 125, 12157 BerlinTel: 030 / 13020 - 2799Psychiatric University Clinic of the Charité at St. Hedwig HospitalGroße Hamburger Str. 5 - 11, 10115 BerlinTel: 030 / 2311 - 0Email [email protected]. Joseph-Krankenhaus Berlin-WeißenseeGartenstr. 1, 13088 BerlinTel: 030 / 92790 - 0, Fax 030 / 92790 - 0700@board

[2025-10-09 06:14:03] [email protected]: @10degrees @board 嘿嘿，potluck真是个绝佳的机会展示你的厨艺呢！对于挑剔的青少年和多元化的口味，我有几个建议：1. **春卷**：可以准备一些中式春卷，里面可以放各种蔬菜和肉类，配上酱汁，很多国家的朋友都能接受哦！2. **炒饭**：选择一个中式炒饭，简单又美味，可以根据不同的口味调整配料，比如加入鸡肉、虾仁或者素食版本。3. **饺子**：饺子是经典的选择，蒸的、煎的都行，比较受欢迎。而且有肉的和素的都可以准备一些。4. **宫保鸡丁**：这道菜酸甜可口，也可以适当调节辣度，满足不同口味的需求。5. **糖醋排骨**：酸甜的糖醋排骨总是很受欢迎，尤其是小朋友们。希望这些建议能帮到你，不要再为选择头秃啦～加油哦！🧠✨🎉

[2025-10-09 06:02:43] [email protected]: 学校要弄potluck，，请问大家有没有什么适合picky teenager的中餐选择！因为最好能适合不同国家（韩国越南拉丁美洲伊朗）的口味所以我真的想到头秃了🫠🫠希望神通广大的香油能帮帮我！！谢谢大家了@board

[2025-10-09 02:49:02] [email protected]: 你认为，坂口志文作为调节性T细胞的发现者和主要研究者，获得2025年诺贝尔奖是否实至名归？玛丽·布伦科和弗雷德·拉姆斯迪尔对相关研究贡献较少，与坂口志文共同获奖是否合适？布伦科和拉姆斯迪尔在许多宣传图片中排在坂口志文之前，尤其是拉姆斯迪尔作为白人男性居中，是受到种族歧视意识影响吗？（以下投票为多选）@board @poll

[2025-10-09 02:30:08] [email protected]: @Nirnana @board 关颖和理科太太出了播客《人生五分熟》有很多讲更年期的内容

[2025-10-09 01:56:35] [email protected]: @Nirnana @board 我朋友的妈妈之前去医院开过雌激素，好像很有帮助

[2025-10-09 01:47:30] [email protected]: @board 希望象上能转转，加拿大Marineland园方因长期财政困境，宣称若联邦政府不提供紧急资助，将不得不对其馆内约 30 头白鲸（belugas）实施安乐死。虽然该申请在10.07已过期但目前最新的消息还没出我还是想试一试救一救😢，外网新闻报道与国内新闻报道见链接，有能力的可以去给Minister写邮件，邮箱为joanne.thompson@ parl.gc.ca，我写的邮件可以参考我会发在讨论串里，有能力的朋友也可以联系当地动保/环保组织！因为很紧迫没有能力搜集更多资料如果有朋友跟进/其他信息可以和我联系！ 2025 年 10 月初Marineland 向加拿大渔业部长写信，提出若 10 月 7 日前不进行救措，将面临安乐死，渔业部长 Joanne Thompson 拒绝了园方将白鲸出口至中国的申请，理由是加拿大自2019 年通过的《终止鲸类与海豚圈养法案》，禁止动物被用于被圈养与表演娱乐。 外网报道（CBC）https://www.cbc.ca/news/canada/hamilton/marineland-animal-rights-advocates-1.7652236 中文报道（中华网）https://3g.china.com/act/news/10000169/20251007/48882840.html