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近期活动：

[2026-01-04 09:33:17] [email protected]: rednote上一个很喜欢的博主，今天机缘巧合看到了博客。https://imaginepolyamory.blogspot.com/2025/03/blog-post_69.html内容很有意思，主要探索传统亲密关系中的困惑，有兴趣可以去阅读。#长毛象安利大会 @board

[2026-01-04 09:21:22] [email protected]: @chn @board

[2026-01-04 09:18:53] [email protected]: @board

[2026-01-04 09:07:24] [email protected]: @chn@xn–s8w913fdga.chn.moe @boardRE: https://xn--s8w913fdga.chn.moe/notes/ah2lhnqmd9

[2026-01-04 02:25:26] [email protected]: @acupofwind @board 没什么经验但是要不要考虑买个面包机

[2026-01-03 21:56:07] [email protected]: @[email protected] 发现了一个叫oh my opencode的解决方案，分享一下

[2026-01-03 21:37:29] [email protected]: @worldboard @board 求大家推荐一下数量较少（越少越好）起定的亚克力定制店铺。拜托了，提前谢谢回复的朋友们 :blobhajthankslove:

[2026-01-03 21:01:43] [email protected]: [CW] 媒体洗脑手法

五色，令人目盲； 五音，令人耳聋； 五味，令人口爽； 驰骋畋猎，令人心发狂； 难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。《道德经/老子》/十二章纯属个人观察，只为抛砖引玉。欢迎批评指正。1、关注性别经常可以看到媒体报道：某个女性打破性别的天花板；某国政府部门，有多少女性领导人；某国议会，有多少女性议员。古代选才，不避亲友，也不避仇人，唯才是举。现代，媒体却盯着政治人物的裤裆。媒体应该报道的是这个人是否具有这个职位相应的才能。有些媒体记者相信，报道某个性别的人当选某个重要政治职位，可以鼓励其他同一性别的人。现代社会，绝大多数国家，除了阿富汗塔利班一类政府之外，至少在法律上已经规定男女平等。无论男女，如果现实生活中遇到不平等的事情，应该自己去抗争。他人，历经苦难，获得成功，如果我并没有帮助他成功，我没有什么因此值得骄傲的。媒体记者盯着政治人物的裤裆（性别）， 实在是只注重表象，而忽略实质。考虑到现在性别教的教徒，把性格当成性别，所以，世界上有多少人，就有多少性别（性格）。 这些不学无术的记者（传教士）永远可以写标题：某个性别(性格）又打破了某个天花板。2、按需修改肤色眼见不为实。根据洗脑需要，随时变更黑人，拉丁后裔，非白人的肤色。主要是将黑人皮肤漂白，以获取非黑人种族的好感。媒体、黑人， 一方面宣扬“黑命贵”， 一方面又在镜头前，将黑人皮肤漂成白色，这是双重标准， 非常虚伪。"始作俑者，其无后乎？"媒体记者修改黑人的肤色是从什么时候开始的？我猜测是从奥巴马（Obama）竞选美国总统开始的。奥巴马是黑人，但是搜索一下奥巴马的照片、视频，他的肤色千变万化。时而是黑色； 时而是灰色； 时而是白色，而且比白人还白。是的， 奥巴马的团队为了吸引非黑人的好感，故意将奥巴马的肤色漂白。也就是当面弄虚作假，欺骗愚弄选民、读者。现代电脑技术发达，可以实时同步美颜，也就是一个丑八怪在表演，你可能看到的是俊男或者美女。但是，对于媒体报道来说，将一个黑人， 或者拉丁后裔黑色皮肤的人， 实时报道，把皮肤漂白，这是欺骗不在现场的观众。比如：2020年，哈里斯（Harris）与彭斯（Pence）的辩论视频， 哈里斯的皮肤是黑色的； 到了2024年，哈里斯与川普（Trump）辩论，哈里斯的皮肤是白色的。为什么?当初拜登(Biden)就是因为哈里斯是女人， 是黑人，是亚裔，才选择哈里斯作为总统竞选搭档。也就是，拜登竞选团队打的就是性别牌、种族肤色牌。到了2024年，哈里斯竞选团队，希望得到其他种族的好感，所以在实况播放的时候，把哈里斯的皮肤漂白。而且可以看到，媒体根据洗脑的需要，随时变更哈里斯的皮肤， 时而黑色，时而白色。还有， AOC（Alexandria Ocasio-Cortez）是拉丁后裔，她的皮肤不是白色的。如果看到白色皮肤的AOC相片或者视频，那就是媒体故意在操纵你的感觉。现在民主党众议院领导，Hakeem Jeffries, 在他众议院网站首页，有时皮肤是白色的，让你误会他是一个白人。他是黑人，他的皮肤被修改成白色，但是他身旁的一个黑人皮肤却是黑色的。这是非常邪恶的洗脑，故意操纵人心。https://jeffries.house.gov/邪恶媒体洗脑，无处不在，防不胜防。有时黑人歌星、黑人名人的相片、视频，皮肤也是白色的。就连黑人犯罪，虚假的主流媒体有时也故意将黑人罪犯的皮肤漂白，让人误会他是白人。例外：也有些黑人皮肤一直是黑色的。比如，那个“不知道什么是女人”的美国最高法院黑人女法官， Ketanji Brown Jackson， 在各个媒体上看到的皮肤总是黑色的，而且像锅底一样黑。这是媒体故意在强调她的黑人身份。我个人经验，如果一个人的名字是《圣经》里面传统的名字，那么他有可能是白人，他的皮肤也是白色的。如果不是《圣经》里面传统的名字，那么他有可能不是白人，如果想了解他的种族，可以多搜索，这样就不会被媒体故意修改的白色皮肤所欺骗。当然，更重要的是，不要以肤色来决定对一个人的好恶。现实是，黑人犯罪率确实比较高，尽管虚假媒体不承认。有人说：历史像个小姑娘，任人打扮。其实现在，黑人的肤色也像个小姑娘，根据洗脑的需要任意变更。为了吸引白人、非黑人的好感，故意将黑人、拉丁裔黑色皮肤的人，肤色漂白。为了强调种族，就保持原来的黑色皮肤。也就是，黑色皮肤随着洗脑的需要而不断变化。只有一个目的： 洗脑。但是，既然强调黑命贵，又将黑色皮肤漂白，这就是虚伪和双重标准。附，身高作假：2024年美国大选， 哈里斯（Harris）身材不高，但是媒体记者故意躺在地上仰视拍摄哈里斯，哈里斯显得身材高大，如同天降伟人。我不说矮个子就没有才能，而是说媒体摄影记者故意作假，特意给读者造成错觉。3、故意挑选事实当然，每个记者都是为了自己的叙事，挑选叙事。但是，有些记者为了挑拨族群对立，则故意挑选一些事实。比如，川普确实是共和党员，确实是亿万富翁。媒体在报道某些事情时，故意强调川普的共和党员身份，故意强调川普的亿万富翁身份，就是要激发读者的偏见， 激发读者仇富心理。国外把这种情况，称之为 “cherry picked evidence”， 故意挑选事实。4、虚伪的事实核查（fact-check）现在事实核查，不是为了展示真相，而是言论审查，舆论操纵。比如，对于自己一方，则故意忽略，或者轻描淡写，或者强行辩驳；对于反对自己的一方，则故意移花接木、颠倒黑白，睁眼说瞎话。即使明知对方是在开玩笑，幽默，也要进行事实核查。那些事实核查网站，只要看看它背后的金主，就可以知道它在为谁说话。著名的例子，当年(2020年10月），拜登儿子手提电脑的丑闻，各大虚假媒体异口同声说是， 俄罗斯的假新闻， 而且有51位前情报局的官员出来签名声称， 是俄罗斯的假新闻。在拜登胜选后，这些虚假媒体，渐渐地、羞答答地承认: 拜登儿子手提电脑的丑闻就是事实。5、双重标准的语言媒体报道新闻，经常使用这类语言：“没有证据”、“没有具体的证据” 、“无法核实”、“无法独立核实”。有时这样报道是必须的，因为不这样写，可能就会被起诉造谣、诽谤。但是，很多情况下，并不需要使用这些词汇。记者使用这些词汇，如同“事实核查”一样， 目的就是打击对方，维护己方、友方。记者使用这些句式，混淆了事实报道与记者自己的观点， 给人造成错觉。例如： 川普“虚假的”声称……这个句式就很奇怪。“虚假的”：是记者自己的判断。但是，川普可能真心认为自己看到的事实是真的。例如： 川普发言，记者为了降低川普发言的可信度，就说川普“没有提供证据”，“没有提供具体的证据”，“没有提供详细的证据”。 也就是对川普的发言吹毛求疵，让读者怀疑川普发言的可信度。同样是这些记者，却不会质疑拜登（Biden）的发言， 在拜登执政的四年期间，一直保护大脑已经退化的拜登。一个人平时说话、发言，不可能提供几十页、几百页、几千页的证据。因为日常说话、发言，不是上法庭。例如，虽然乌克兰是战争的受害者，但是有时俄罗斯确实在战场上取得了胜利，这时某些西方记者，就说他“无法核实”、“无法独立核实”俄罗斯的新闻。这其实是自欺欺人。同时，西方主流媒体、传统媒体、虚假新闻，沦为哈马斯恐怖分子，犯罪分子、非法移民的传声筒、辩护人。这些记者对于哈马斯恐怖分子、犯罪分子、非法移民的犯罪行为， 极力维护，总是说：“没有证据”、“没有具体的证据”、“无法核实”、“ 无法独立核实”。但是，这些媒体记者引用哈马斯恐怖分子关于伤亡的数据，有时并不核实。其实，记者也无法核实战场上的死亡人数。这些记者却要假装客观、中立、独立。俄罗斯在战场上伤亡惨重，但是乌克兰肯定也有大量伤亡。比如，俄罗斯故意归还大量乌克兰士兵的尸体，但是乌克兰却无法提供同等数量俄罗斯死亡士兵的尸体。这从侧面证实了，其实乌克兰士兵伤亡惨重， 同样也证明了俄罗斯在逐步推进，所以能搜集大量乌克兰士兵的尸体，用作宣传的工具。语言实例：”没有提供任何直接证据“did not offer any direct evidence“没有提供具体证据”has yet to present concrete evidence“没有提供任何证据”didn't offer any evidence”不能提供特定证据“did not provide specific evidence “没有提供证据”without providing evidence“没有提供任何证据”has not provided any evidence “没有发现证据”has not found evidenceno recorded evidence没有已经记录的证据“无法核实”cannot verify “不能核实”was not able to verify“不能确认”has not been able to confirm“不能独立核实”has not yet been able to independently verify”没有证据表明广泛的问题选票“no evidence of a widespread problem of ballots“极少证据”little evidence“没有提供申明的证据”did not provide proof of this claim“没有提供证据”without offering evidence“毫无根据的声明”baseless claim“无法独立核实”The Russian claim could not be independently verified, and Ukraine did not comment. 媒体都是为了某种目的报道新闻，但是有些媒体把读者当成婴儿，当成小学生， 耳提面命：“这是真的，那是假的”。而有些媒体把读者当作成年人，尽可能报道真相，但是留给读者自己判断，自己做出结论。读者为了接近真相，可以参看各个派别的新闻报道。如同盲人摸象， 从多个角度观察，就有可能接近真相。为了避免被媒体洗脑， 就是不要沉浸在某个派别的媒体泡泡之中。如果是私有媒体，有偏见，无可厚非。但是如果是国有公共媒体，如果只是宣传左派的偏见，给民众定向洗脑，那就浪费纳税人的金钱与时间。例如： 英国的 BBC、日本的 NHK， 已经沦为左派的喉舌、传声筒。现代某些记者，最令人诟病的是：只是一个记者，却狂妄地充当真相的大法官。而且这些记者是双重标准：黑人、伊斯兰教徒犯罪时，这些记者故意不报道罪犯的种族、宗教信息。如果是白人犯罪，这些无耻的记者恨不得7x24小时滚动报道。在描述事实之时，夹杂自己的观点，甚至在叙述之前，就表明记者的观点，以影响读者对事实的理解。这是非常恶劣的手法，干扰读者独立思考。现在，左派教授占据美国大学， 教出左派记者占据各大传统媒体， 这些左派记者沦为宣传员、鼓动家。左派记者洗脑民众，造成更多白痴左派， 包括不食人间烟火的白痴左派教授。这个过程， 不断循环。好消息是，那些传统主流媒体（虚假新闻）的公信力不断被他们自己消耗，读者也越来越少。自媒体不断兴起。我们看到自媒体前台是一个人，其实他背后很可能也有一个专业的团队，而且可能比传统媒体的记者更专业。网络识人：一个人如果喜欢引用《纽约时报》的报道，那么他很可能是一个自视甚高的白痴左派。尽可能远离。赶快逃。@board#洗脑

[2026-01-03 20:12:13] [email protected]: 又想看本土化克苏鲁了，最著名的那几本已经看过了，道诡异仙也看过了。请问大家有没有推荐的短篇？@board

[2026-01-03 19:31:29] [email protected]: @acupofwind @board 不行，不能买，因为这个价位的机器可能会在搅打的过程中仿佛快要散架一样，而且声音很大。

[2026-01-03 19:26:22] [email protected]: @[email protected] 有没有做面包经验丰富的香油老师救救我…两三百块的厨师机可以买吗？还是说水合法就够用了呀？做面包需求也不是很大，一周一两次这样​:blobcat_bread:​

[2026-01-03 16:42:27] [email protected]: @[email protected] @[email protected] 豆瓣登录麻烦。。

[2026-01-03 14:55:07] [email protected]: @board 家人们求推荐一些适合ADHD的化妆品/首饰/画材收纳方法/产品 :ablobcatcry: 优先级从高到低排列（）住的地方大不但又喜欢收集各种小玩意，普通收纳到箱箱盒盒里看不见就永远想不起来要用，或者用的时候只能平铺在台面上用完再一股脑收起来，总感觉好混乱好麻烦… 求推荐一些可以方便取用的收纳方法/产品 :ablobcatcry: 因为住的地方不大所以希望大家多推荐我一些利用纵向空间的！ 但别的也都可以！！ :ablobcatcry:

[2026-01-03 14:34:46] [email protected]: @[email protected] @[email protected]长毛象地理……头毛大调查！请问你的头发自然卷度是？（因为随着年龄与激素等变化卷度也会变，所以只要现在的卷度）

[2026-01-03 12:28:03] [email protected]: 有没有从豆瓣换到了NeoDB的香油，你们是出于什么原因换到NeoDB的，用起来怎么样？ :ablobcatheadbangfastultra:@board

[2026-01-03 11:49:55] [email protected]: @[email protected] @[email protected] 可以在招聘软件上找找远程英语助教的工作 但因为招聘软件很多骗人的所以我也没办法给出建议关键词就是英语助教 多加几个hr的信息 自主筛选出真的hr 我之前有找到找那种和ai高度合作的线上助教工作，每天就是跟着系统教初高中学生单词和阅读。单词45r/一节课 阅读55r/一节课 通过几个面试后就可以接课不要看那个需求是要求英专/四六级必须通过就不去试，很多都是只看你线上面试表现，我个人经历就是用比较好的口语成功通过面试。一点小tips：可以用ai听面试官的问题然后照着ai给的答案有自信的读出来就行薪资基本在4000多一个月，就是比较累。

[2026-01-03 11:32:28] [email protected]: @board 朋友们，2026第一问！本人目前每日手机screentime大约2.5到3小时，是否差不多了呢，还是可以继续减少呢，是否需要换flip phone呢

[2026-01-03 11:32:11] [email protected]: @ebtoberlunatic @board 法语英语都很好的话可以试一下到旅游公司工作，现在外国人到中国的首站无非就那么几个城市，重庆是比到打卡点，可以做一对一地接。收入应该很可观。

[2026-01-03 11:05:18] [email protected]: [CW] 香油们新年好，这是一篇长文！我最近探索出来很适合我的关于了解、探索和管理自己心理健康以及人生大事件的流程，不知道会不会有和我同样困扰的香油，所以想要来分享一下！

@board ⚠️ 这个方法高度依赖AI，它只是机器，这只有参考意义。请一切以临床专业医生诊断为主。⚠️ 如果你对于隐私数据泄露有较大的担忧，不希望自己的数据被AI分析，请避免使用这种方式新的一年对我来说最重要的一件事情仍然是保持心灵的平和，所以我前来分享过去一年里对我非常有用的技巧。新的一年如果大家感兴趣也可以试试。这个方式节约了我数不清的心理咨询费，帮助我在过去半年里建立起了（相对于以前更）健康的情感机制、运动日常以及完善的学习计划。我觉得心理健康这个东西很因人而异，每个人对于自己心理健康的要求可能都不同，所以我会说明一下我的基本情况，如果你也有同样的困扰，可以参考借鉴我的思路！1️⃣ 目标：便捷、便宜、有效、省时地进行心理健康的提升，了解发生在自己身上的事情，搞清楚这些事情如何互相作用，改善自己生活的routine和对于一些事件的应对机制——简而言之，摆脱自己身上不好的惯性2️⃣ 方法论：记录发生在自己身上的事件，形成一个关于自己的个人历史档案，并且投喂给AI分析。3️⃣ 我的个人背景▪️有创伤史但不算太严重，大部分被童年的我选择性遗忘了，只能靠家人和朋友的讲述来回溯记忆。虽然不算很严重，但是在我这几年的人生尤其是情感生活中，我发现自己的行为模式在反复被证实很大程度上被创伤影响了，但我并不知道是如何运作的。我渴望知道，然后找到应对的方法，减轻创伤对我的影响▪️中度焦虑症，两年前重度，伴随严重dpdr（半年），持续性恐慌发作（三个月左右，频率较高），通过有意识疏导、自我照顾、真人心理咨询转AI心理咨询，现在已可以正常生活且拥有平静幸福的心情——！▪️强迫症，我高度依赖秩序感和结构化，非常依赖书面记录，我有长达15年的记日记的习惯，但是日记在我反思以及做总结的时候总是不够直观和客观，浪费我很多时间。▪️我是行动比思维快的人，我常常做出冲动的事情，且没办法意识到前因后果▪️我不反对AI心理咨询，我不介意我的个人隐私被AI掌握▪️过往的心理咨询被证实对我有效，尤其是允许我使用文本而非口头交流的AI心理咨询▪️我当下并没有被心理健康问题严重困扰，因此不依赖专业心理治疗，但希望可以了解自己，改善自己的mindset▪️我不追求情绪价值，我需要真实、有效、高效、经济地改善我的状况▪️我没有进行过药物治疗，我太不喜欢（信任）药物治疗，我一直非常恐惧服用各类药物甚至包括感冒药⚠️ 如果你强烈不认可AI心理咨询的话，我不推荐使用这个方法！4️⃣ 我获得的一些正向反馈▪️我了解了我在情感方面的处理机制，现在我在行动前有意识地会思考对应的后果并且根据自己的自主意愿去选择做什么，而不是下意识地做出我无法挽回的事情。我的依赖风格从重度焦虑型转向轻微恐惧偏安全型，我感觉自己更加能够掌控自己的想法了。▪️根据分析，我发现自己高度依赖规律的生活来缓解我的压力，而且运动可以显著改善我的内疚感，所以我建立起相对于以前更健康的生活方式。我已经坚持了半年健身的习惯，心肺能力等等得到了很多提升。▪️我恐慌发作的次数减少了很多，因为我知道哪些事情会引发，哪些事情可以帮助改善▪️我感到更加有安全感和控制感，因为我充分了解个人的历史5️⃣ 工具：Notion，Gemini/ChatGPT/任何你觉得趁手好用或者费用低廉的AI工具6️⃣ 花费时间：一天（建立数据库，熟悉模式）+ 每天10 分钟左右记录事件 + 后续因人而异和AI对话7️⃣ 具体操作：1. 建立关于自己的事件档案库：这里用我的来进行举例（图1），已进行部分打码。我选择使用的工具是Notion，因为我已经连续五年左右重度使用Notion，而且一直白嫖教育优惠（省钱万岁！）另外Notion可以生成日历/甘特图时间线（如图2），我查看起来更加方便。有时候我也会在数据库中内联，比如“和XXX分手”关联起“和XXX进行争执”如果依赖传统的文本模式，也可以使用word或者任何其他的工具直接记录。确保记录中有详细的事件描述，可以采取第一人称或者第三人称，我习惯使用第三人称，将自己记录为来访者，因为这可以帮助我回顾更多细节。但是要注意，有一些自己的原话或者特殊表述是值得保留的。如果你没有相关的工作经验，不确定自己哪些话语需要保留，可以使用第一人称原封不动地记录。2. 记录事件：什么事件需要记录呢？这个完全因人而异。我会记录自己最近开始做什么了，和某人的关系，我潜意识中意识到这个人可能会对我很重要，所以我会记录和他们认识的时间，以及交往的进度。有关人名我习惯使用名字缩写全部替代，方便后续AI了解。当记录多了慢慢就会察觉到，事件都会互相影响。比如图2中我与前任进行激烈争执后，虽然当时有意识，甚至认为自己完全没有在寻求新的人替代情感链接，但事后回看时间线，我次日就切断了和一位不太喜欢的朋友的联系，且马上开始了新的约会。这其实是一种非常应激的行为。另外也可以发现学业（蓝色事件）压力大或者最近了解的负面社会政治事件较多的话，我情感中爆发出的负面事件也会随之增多。这个阶段其实可以帮助你有意识地觉察自己的行为，以及一些事物的应对机制。如果你没有记日记的习惯，可以使用这个方式记录日记。我有记日记的习惯，所以只在这里用第三人称记录精简的信息。2. 导出准备投喂AI工具：如果你使用的是Notion和ChatGPT，那么你无需导出：我目前选择ChatGPT是因为正好我的月订阅还没用完。Chatgpt很方便的一点在于内部结合了Notion，如果你使用客户端，同时打开ChatGTP客户端和Notion客户端，它可以自动读取当前页面并且分析内容。如果你使用的是Gemini（我有时也会使用），只需要在Notion界面选择导出数据库页面为PDF，下载后上传到Gemini即可。其他AI工具同理3. 投喂AI在投喂AI前，输入AI对应的心理咨询师prompt。这里也有很多选择，可以在reddit或者小红书上找。我选择的Prompt在这里：https://agcno.notion.site/2dd464e4ab83809c86b8c3fa6f88404cAI可以做什么呢？▪️生成关于自己的客观报告：通过心理学的角度去分析你可能的trigger源，你的一些思维模式等等。如果你想要一个完整的报告，可以告诉这个AI，生成一份关于这个client的分析报告，全方位测评她可能有的风险，她最近的心理压力水平。最好用第三人称去要求AI，把自己描述成一个客户而不是“我”。我的测试是当AI认为这不是你的时候，它给报告更精确更客观。▪️生成关于他人的关系动态：我有的时候会要求AI生成我和XXX最近的关系动态，分析我最近的行为倾向▪️生成关于他人的分析：有时候在社交的时候我会很好奇这个朋友的行为，所以有时候我也会让AI分析关于XXX的行为（感觉非常psycho但是我本人就这样……）▪️分析对你应对某一类事件的价值观：有时候我的行为会体现出一些我的潜在价值观，我觉得让AI揣测我是非常有意思的事情！我使用这个prompt生成的报告部分部分如图3所示。你可以延伸询问更多问题。4. 后续心理咨询我会周期性和我的AI进行心理咨询，目前的频率大概是每个月一次。每一次我都会在上一次分析后进行，我的话术一般是：现在我会转介这个client到你这里来做心理咨询，请你基于这份她的报告来与她继续进行心理咨询，现在她来了：你好。每一次心理咨询后我会记录在健康事件里，然后会让AI总结这次的心理咨询内容。这样查看日历也大概知道自己每次心理咨询都做了些什么内容。5. 转真人心理咨询如果你的情况加重，必须要介入专业疗法，这份记录也具有参考意义。至少对我来说，两年前我的心理咨询师还蛮高兴看到我有记录这些的习惯的（当时我只是单纯记录日记）大概就是这样，如果有疑惑请留言给我！但是我不是专业的心理咨询师，因此无法给到专业性帮助。另外推荐一本对我有帮助的书籍：《我的骨头没有忘记》祝大家都拥有一颗健康强健的大心脏和大脑瓜！新年快乐！

[2026-01-03 08:30:54] [email protected]: [CW] 大家好！同人小游戏！这里有一些纸片人大乱炖（主要是作家oc，也有相关人），请爱搞同人的朋友、爱捡作家八卦的朋友、喜欢投票的朋友、其他所有路过的朋友，为您捡到的产品投上宝贵的一票（或多票）吧！您的投票将为我们的研究提供重要的资料

@Chlorophyll @board 路人默默吃了一口ACE大三角...真美味...D单箭头C也爱看...你们几个一定要幸福啊...

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