近期活动：

[2024-05-11 07:52:45] [email protected]: @mentalhelp qq聊天的时候被朋友无意间刺激了，不是第一次了，不确定是因为朋友不在意，还是因为每次我被刺激后都没法说清楚话所以没有做好预警。当时有点语无伦次，事后开始非常崩溃，在空间虚空骂了人并明确写了警告，然后情绪爆发躺了三天才好些，过去一周了现在也不敢打开qq看消息。今天努力看一下，想找个地方说这些话，可以的话也想要一些抱抱，谢谢。:blobbroken:​

[2023-07-13 09:49:09] [email protected]: @mentalhelp 想了解一下大家在抑鬱藥物減藥期有些什麼情況？我在阿戈美拉汀減到半片以後，晚上做夢少了、睡眠時間短了，有時候會在醒來後想再睡一會兒時、睡著前的很短的時間裡做很複雜的夢，甚至是讓我再體驗我經歷過的創傷的夢；醒著的時間裡，我腦子裡的積怨不斷冒出來，也會毫無原因、在沒有trigger的情況下閃回一些具體的創傷經歷。此外，我比之前更容易感覺煩躁、不開心，即便不用太久就幾本能恢復，這讓我想起了我很常被長輩說「很容易發躁」的小時候，我自己感覺我的樣子和「發躁」的理由都很像。也會想我是不是有cptsd⋯⋯

[2023-07-04 23:42:51] [email protected]: @mentalhelp面对日常的问候，想要讲出口，我最近可能并不好；面对一种疾病/障碍，想确认这种种“症状”并非我独自承受。抑郁弥散在我生活的各个角落，细碎而无声的地方，惋惜租的房子楼层不够高，日常大片的空白与失语，痛苦却连眼泪都挤不出来。但我惯于逃避，让念头悬置于一粒粒药片中，就想当作“解决方式”。但不够，没有听够，没有说够，没有疯够。于是想尝试去面对，想不断掉连接，想寻找描述的语言。这是我的片段，你的，又是什么样子？7.7北京线下，邀请你携带，与你精神健康状况有关的任何想变成创作材料的物品，比如药、处方、自测表、文章、树叶、小票、聊天记录、包装、贴纸、旧衣物等等。来一起，创造属于我们的拼贴画。（注：活动为非专业同伴互助）

[2023-06-16 12:08:13] [email protected]: @mentalhelp 这边来推荐一位精神科的医生，坐标是在浙江宁波慈溪，是慈溪七院的医生，名字叫邹军辉虽然是小地方的医生但实力相当强，我跑去上精卫找主任医生看病给出的方案，跟他是一致的，且按他开的药来服效果比上精卫那位更好此外我还去浙二、浙一的精神科看过主任医师，都没有用。是这位小地方的邹军辉医生大幅改善了我的情绪，他的长项是抑郁引起的睡眠障碍

[2023-06-08 11:43:31] [email protected]: @mentalhelp 拉莫三嗪可以空腹吃！刚刚查到的（胃肠道不太好的友友们可以餐中或者餐后吃）

[2023-05-06 20:31:19] [email protected]: @xihuanchikaorou @runrunrun @mentalhelp 自己翻译完在淘宝找一个naati盖章应当是可行的

[2023-05-06 09:25:34] [email protected]: @runrunrun @mentalhelp 不好意思打扰大家，想求助一下去澳洲带精神类药品和处方翻译的事，我下个月要去那边留学，但本人有些精神问题，需要规律服药，所以得带药过去，之后还要到那边继续看病开药。我看有些人说带这类药需要翻译好的处方，有的人说不用，但如果继续去那边看心理咨询和精神科医生，是不是还是需要比较好呢？另外处方可以自己翻译吗？还是必须找专业的有认证的翻译？如果可以自己翻译，我还是倾向于自己翻译，省时省力省钱。但如果自己翻译不认那我就去找专业的认证翻译。非常感谢大家帮助！

[2023-04-12 18:18:25] [email protected]: @providence @mentalhelp

[2023-04-07 21:28:42] [email protected]: @adelieeeeee @mentalhelp 草！之前都不知道！！！谢谢！！！！！

[2023-04-07 13:13:43] [email protected]: @adelieeeeee @mentalhelp 买静音耳塞给室友，他不想戴就让他搬走

[2023-04-07 12:02:35] [email protected]: @mentalhelp 不是求助，只是想提醒一下大家：“某些具有催眠或镇静类作用的药物如抗过敏药、抗抑郁药、抗焦虑药、安眠镇静药等，它们可降低上气道肌肉张力及呼吸中枢的敏感性，也可引起打鼾。”嘟主因为打呼噜被室友说了……嘟主完全不知情……准备向医生咨询，毕竟目前网上查到的解决办法只有手术和上呼吸机两种……

[2022-12-04 23:14:47] [email protected]: @rintsu @mentalhelp 哦哦我晓得了，我自己去找一下，谢谢解惑

[2022-12-04 21:08:12] [email protected]: @Mide @rintsu @mentalhelp 自学应该不可行。你可以搜一下国外大学的培养方案，需要学生物、实验、统计很多基础课。如果只是需要心理咨询又囊中羞涩的，可以直接买自助书，也可以找找一些正规咨询师的低价名额。

[2022-12-04 11:07:54] [email protected]: @rintsu @mentalhelp 请问一下 心理咨询一般要修读什么呢？一般会看什么教材呢？一直想要试着自学，这个可行吗？

[2022-12-03 14:32:44] [email protected]: 象上最好能建立一个可以在精神上互帮互助的倾诉会，是要可以通过语音、电话交流的那种。疫情三年让很多人的精神状态变得非常糟糕，在崩溃边缘或者已经崩溃了。隔着屏幕打字的效果不好，需要提供一个能让受助者亲口说出来的平台。 @mentalhelp

[2022-12-03 14:25:25] [email protected]: @mentalhelp @board @catcatherintherye 我觉得你需要倾诉，不是隔着屏幕打字的那种，而是要你亲口讲出来，最佳的状态是面对面交流，对方是能让你信任到可以哭出来的对象，但是你身边没有熟人，这点很难做到。次好的情况是电话/语音交流，如果身边实在没有人可以倾诉，试试在象上找找。

[2022-11-29 18:55:00] [email protected]: 欢迎评论，尽管我现在可能非常不友好。每次情况不好都是一个人待着诅咒世界，抽烟，已经受够了，操！@mentalhelp @help @worldboard

[2022-11-04 08:43:58] [email protected]: @board @mentalhelp看到有朋友推荐深圳康宁的，在康宁长期接受过治疗的来表示——体验真的很不错！最大的体验就是只要首诊之后复诊再拿药就只用在他们的平台上花20块在线问诊一下，然后就可以开药直接快递送到家了，且就算在外地也能配送过来！住院的体验也不错，我住的是焦虑科，医生人都很好，每天上的团体心理课也讲得很不错，出院之后真的觉得状态好了一些。唯一的缺点就是没有开水，而且疫情外卖送不进来但是饭很难吃，还好提前准备了不少零食不过和北大六院还是有一点区别，北大六院首诊的体验完全不一样，我挂的是昌平院区的普通号，一位女医生给我看的，问诊超级仔细，做完量表之后还给我一一解释和确认了，相对来说康宁的问诊就略显简短，第一次确诊的时候让我有点担心是不是误诊了（因为那位医生话特别少，我中途说不出话了他也没问什么就直接让我去做量表了），当然总体体验还是ok的，深圳以及周边城市朋友放心去放心住（？ :ablobbathtub:

[2022-10-02 22:45:57] [email protected]: @mentalhelp 是一位象友拜托我分享的深圳康宁咨询！您好，关于全国各地的精神疾病医院信息，这边想分享深圳康宁医院。首诊需买88元的病历本，之后会有脑电波、心电图、量表等多方面检查。就诊体验比较看医生，这里推荐精神综合科的陈周文医生，人很有耐心，解释也很详细，就是看他的人比较多，预约最多要等两小时。诊室会关门，但是患者有可能闯进来。深圳分一二三档医保，二三档很难通过医保报销（不过建议别用医保，以免留下记录）心理咨询没在这家医院做过，大致价格是200左右一次，预约很满，一般要等到一个月后，建议让医生帮约。目前只能想到这些，麻烦您了！

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