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[2022-12-08 04:39:49] [email protected]: 看书的时候突然想起了这本:https://book.douban.com/subject/26819479/“本书对生理、心理的病痛一视同仁,因此从脚痛到心痛,各种药你都可以在这里找到。此外还有你可能遇到的各种日常烦恼,包括搬家、寻觅另一半到中年危机等,甚至重大的人生挑战也能找到药,比如生离死别、成为单亲父母等问题。从打嗝到宿醉,从害怕投入到缺乏幽默感,无论大病小病,找我们开药就对了。我们相信小说是书目治疗中最纯粹且最有效的药,这个信念是建立在我们累积的临床经验之上,并有数不清的传闻佐证。有些小说的魔力在于故事情节,有些是它的文字以安抚或撩拨的方式治疗了心理症状,有些则是有角色身陷类似的困境,而他们所提供的某种想法或态度具有疗效。”一句话来说的话就是它里面提供了在不同的“症状”下可以阅读的清单。目录的话这个豆瓣页面里有的,如果只是对某个题目比较感兴趣的话可以跳进去看看呀。@mentalhelp

[2022-12-04 23:14:47] [email protected]: @rintsu @mentalhelp 哦哦我晓得了,我自己去找一下,谢谢解惑

[2022-12-04 22:25:10] [email protected]: @Mide @mentalhelp如果不考虑执业只是想系统的学习一下的话找一个比较全面的心理网课program上其实也很足够了。ky的那种一整套的课程最后绑定了所谓的他们app的聊愈师实习工作机会,所以感兴趣的话也可以试试看的。不过这种类似的义工机会其实国内很多(执业的话这一套课程上完也没有正规执业资质的其实,ky只是自产自销),也不一定硬要找ky的,但他家的咨询的课程的列表是个不错的参考来着。然后如果是想要正式执业的话,这边工作要求基本是研究生毕业起步。本科我自己是读的心理,但是研究生的同学之间的话可以说是读什么的都有,而且本身我们的咨询系对统计生化那些都没什么要求,转行进来的人很多。很感兴趣的话可以查查看当地的心理诊所的心理咨询师工作的要求那些,根据他们的走基本就差不多了。不过要是只是自助和自己感兴趣这些,其实网上很多免费和低价资源,还有很多书啊小组咨询机会什么的,不太推荐直接冲进来的,这样性价比感觉不高。而且读完研究生之后还要继续学很多东西,开销上也会蛮大的...

[2022-12-04 21:08:12] [email protected]: @Mide @rintsu @mentalhelp 自学应该不可行。你可以搜一下国外大学的培养方案,需要学生物、实验、统计很多基础课。如果只是需要心理咨询又囊中羞涩的,可以直接买自助书,也可以找找一些正规咨询师的低价名额。

[2022-12-04 11:07:54] [email protected]: @rintsu @mentalhelp 请问一下 心理咨询一般要修读什么呢?一般会看什么教材呢?一直想要试着自学,这个可行吗?

[2022-12-04 10:13:56] [email protected]: 最近收集了一些国内外的心理聊愈急救咨询的资源,感觉可以和五月写的如何筛专业咨询师的嘟嘟塞在一起,如果正好有人能用上的话也挺好的。我只是心理咨询系的学生,写的时候也不会所有的可能的情况都有考虑进去,如果有自己的特别情况的话欢迎留言,我们可以一起查查看。@mentalhelphttps://glaskugel488485512.wordpress.com/2022/12/03/%e5%bf%83%e7%90%86%e5%92%a8%e8%af%a2%e7%ad%9b%e9%80%89%e5%92%8c%e6%9c%8d%e5%8a%a1/

[2022-12-03 14:32:44] [email protected]: 象上最好能建立一个可以在精神上互帮互助的倾诉会,是要可以通过语音、电话交流的那种。疫情三年让很多人的精神状态变得非常糟糕,在崩溃边缘或者已经崩溃了。隔着屏幕打字的效果不好,需要提供一个能让受助者亲口说出来的平台。 @mentalhelp

[2022-12-03 14:25:25] [email protected]: @mentalhelp @board @catcatherintherye 我觉得你需要倾诉,不是隔着屏幕打字的那种,而是要你亲口讲出来,最佳的状态是面对面交流,对方是能让你信任到可以哭出来的对象,但是你身边没有熟人,这点很难做到。次好的情况是电话/语音交流,如果身边实在没有人可以倾诉,试试在象上找找。

[2022-12-01 01:31:11] [email protected]: @mentalhelp 刚刚和另一个象友讲到敏感话题的问题,感觉上可能这种情况下和国内机构沾边的服务都不算太安全,可能海外能讲普通话的服务会更合适一些。https://www.muhexinli.com/copy-of-%E9%A2%84%E7%BA%A6%E5%92%A8%E8%AF%A2 木禾心理是海外一个学校的社团,他们有国内和北美华语咨询师的信息库,有需求的话可以试试联系他们公众号预约看看的。https://www.findself.org/#/aboutus/cn 找我这家我是第一次查到,也提供匿名文字心理支持服务,但这家的话我看和合作伙伴里海内外的学校都有,不确定是不是会那么安全... 不过他们整理的心理咨询师服务的资源列表还是可以用啦。https://achppi.org/resources/coronavirus 这个是achppi整理的疫情相关资源,实在是无法及时联系到支持资源的情况下,正念和听听相关话题的讲座和视频也是一个方式,他们里面也收了一个国语版的心理急救操作手册,有需要的话都可以看看的。然后,如果是帮助者的话,我觉得理论知识其实也不是那么重要啦,主要是能带着一颗愿意倾听并且尝试理解对方的想法的心去支持他人,在紧急情况中基本就已经是很好并且会有很好效果的事情了.. 长期和改变那些,之后再想啦。

[2022-12-01 00:35:17] [email protected]: @mentalhelp 白岛岩心有即时文字支持服务,电话不太喜欢的话可以试试这个呀

[2022-11-29 18:58:49] [email protected]: @catcatherintherye @mentalhelp @help @worldboard 医生说我是抑郁加焦虑,我说不是双相嘛,她说不是

[2022-11-29 18:58:00] [email protected]: @catcatherintherye @mentalhelp @help @worldboard 我也有过在公司崩溃的经历(不过只是一个人在工位上放空掉流泪),当时觉得自己撑不下去了就提了辞职(虽然最后是转了岗),如果坚持不住了,就离开吧!休息一下 :ablobcatheartsqueeze:

[2022-11-29 18:55:00] [email protected]: 欢迎评论,尽管我现在可能非常不友好。每次情况不好都是一个人待着诅咒世界,抽烟,已经受够了,操!@mentalhelp @help @worldboard

[2022-11-28 10:29:39] [email protected]: @mentalhelp 刚刚想起来还有这家。其实Ky那些热门公众号不介意他们的经营理念和模式的话也有这类服务提供的啦,比如月食的聊愈服务那些,但是咨询师的质量上需要自己筛选。至少就我知道的,月食的聊愈师们基本是付钱并上了它们那一套所谓的心理学课程的人,所以只能说有提供crisis help的能力但是不能提供正式的心理咨询来着…

[2022-11-28 02:31:42] [email protected]: @mentalhelp 如果有在加拿大的友友们最近几天情绪上起伏比较大想和人聊聊的话可以联系这些机构呀,基本都是免费热线和资源(其实就算人不在加拿大的话只要机构提供中文/英语服务的基本都可以尝试联系,不过对方推荐资源基本都是当地的,而且还有电话长途费用...):https://kidshelpphone.ca/text-about-it/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=texting&utm_term=kidshelpphone%20ca&utm_content=brand&utm_source=Search&utm_medium=cpc&utm_campaign=ServiceConnections&utm_content=kidshelpphone%20ca&gclid=Cj0KCQiAsoycBhC6ARIsAPPbeLsi-Cw8kIjkPnCR_cKKqHViXYwkz9x-035Sv3zVea5N0BGcO3kfIG0aAkzwEALw_wcB (它家电话短信app网页都可以联系上)https://blog.opencounseling.com/hotlines-ca/https://www.camh.ca/en/health-info/crisis-resourceshttps://www.canada.ca/en/public-health/services/mental-health-services/mental-health-get-help.html海外想搜索当地的心理急救热线的联系方式的话谷歌上搜索“crisis helpline + country/city" 就会出来很多了。———————————————国内的我知道的不太多。北同文化是性少数群体友好的咨询点,白岛岩心提供低价的心理咨询服务,这两家都有自己公众号。这些是别人搜集的列表(想聊敏感话题的话还是注意保护隐私啦..):https://zhuanlan.zhihu.com/p/344176545https://www.forasaferspace.com/%E5%9B%BD%E8%AF%AD%E5%BF%83%E7%90%86%E6%80%A5%E6%95%91%E7%83%AD%E7%BA%BF (留学生和国内的资源都有)

[2022-11-22 02:05:37] [email protected]: 白岛岩心的公众号说正式出1对1视频心理咨询服务了,最低档的价位是199rmb,感觉还蛮良心了和我之前听说的那些价格比起来。它家公众号也一直有各种科普心理健康相关知识来着。有需要的友友可以去看看呀 :EveOneCat14: https://mp.weixin.qq.com/s/oIlV04DGBDKBol6v5f_j0Q (这个链接应该会有追踪的,介意的话还是先转换一下再点开呀@mentalhelp

[2022-11-04 08:43:58] [email protected]: @board @mentalhelp看到有朋友推荐深圳康宁的,在康宁长期接受过治疗的来表示——体验真的很不错!最大的体验就是只要首诊之后复诊再拿药就只用在他们的平台上花20块在线问诊一下,然后就可以开药直接快递送到家了,且就算在外地也能配送过来!住院的体验也不错,我住的是焦虑科,医生人都很好,每天上的团体心理课也讲得很不错,出院之后真的觉得状态好了一些。唯一的缺点就是没有开水,而且疫情外卖送不进来但是饭很难吃,还好提前准备了不少零食不过和北大六院还是有一点区别,北大六院首诊的体验完全不一样,我挂的是昌平院区的普通号,一位女医生给我看的,问诊超级仔细,做完量表之后还给我一一解释和确认了,相对来说康宁的问诊就略显简短,第一次确诊的时候让我有点担心是不是误诊了(因为那位医生话特别少,我中途说不出话了他也没问什么就直接让我去做量表了),当然总体体验还是ok的,深圳以及周边城市朋友放心去放心住(? :ablobbathtub:

[2022-10-02 22:45:57] [email protected]: @mentalhelp 是一位象友拜托我分享的深圳康宁咨询!您好,关于全国各地的精神疾病医院信息,这边想分享深圳康宁医院。首诊需买88元的病历本,之后会有脑电波、心电图、量表等多方面检查。就诊体验比较看医生,这里推荐精神综合科的陈周文医生,人很有耐心,解释也很详细,就是看他的人比较多,预约最多要等两小时。诊室会关门,但是患者有可能闯进来。深圳分一二三档医保,二三档很难通过医保报销(不过建议别用医保,以免留下记录)心理咨询没在这家医院做过,大致价格是200左右一次,预约很满,一般要等到一个月后,建议让医生帮约。目前只能想到这些,麻烦您了!

[2022-10-02 16:24:33] [email protected]: @Aliceee @board @mentalhelp 想说如果是苹果手机的话,苹果店直接搜选择困难症有一个叫小决定的app,可以自己设置选项转转盘也可以抛硬币,就是需要自律了,可以试试看

[2022-10-02 15:33:15] [email protected]: @board 打扰各位了(鞠躬),有几个象友建议创立一个精神以及心理帮助的群组,所以我创了一个!!!但凡与精神疾病,心理求助,医院咨询,药物咨询等等等这些方面的都能拉到这里来讨论!如果想匿名可以拜托我帮你发布问题!就大家多了一个可以求助的方向(虽然不一定有用QAQ)@mentalhelp 因为要有足够的人才能更好帮助求助者所以麻烦大家多多推广下(鞠躬)

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