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近期活动:

[2024-02-09 23:50:21] [email protected]: 提醒时间线的感官过载友友:如果被春节吵得大脑空空,难以思考,可能需要戴上耳塞休息了,不要等到疲惫不堪才意识到啊!!#咨询师日常 @adhd

[2024-02-07 08:02:57] [email protected]: @Yoimiya @adhd 不同年纪的猫表现也不一样,幼猫会很活泼,但是年纪大的基本上 95 的时候都非常安静,另外有的品种可能更亲人一些,但是总体上猫是非常独立的。

[2024-02-07 04:10:53] [email protected]: @Yoimiya @adhd 高度怀疑自己adhd倾向+替朋友养过一段时间猫的人来回答:第一点来说绝对会存在而且对我来说很致命 :0171: 尤其是需求比较高的猫猫 绝对会打扰到 我那段时间在家工作 猫会想和我玩而过来蹭我/叫/跳到我身上 让我非常严重地分心 第二点也比较严重的 猫本性就会爱扯纸/吃一切长条的东西之类 如果家里乱的话猫可能会在你不注意的时候吃掉危险的东西 厨具这方面反而没那么严重因为感觉养猫比较久的朋友也不太会在意猫猫来舔碗了 :0010: 我之前是非常坚定的猫党想了好多年要养猫的那种 自从给朋友照顾过猫之后完全放弃了这一念头(。。)不过也可以先去照顾别人的猫猫试试!看看自己能不能接受再说

[2024-02-07 03:46:13] [email protected]: @Yoimiya @adhd 不是adhd,但想尝试回答你的问题。一般来讲,猫咪在没有吃饭或者玩的需求的时候,不会主动找你(它们的绝大部分时间都在睡觉,尤其是你在安静做事的时候),我家猫只有在到了饭点才会骚扰我。养猫后,如果你能忍受满屋子的猫砂和猫毛的话,其实也不用经常收拾,但是吃的东西必须及时收起来,小物件和杯子之类的也最好别放在桌子边缘,有的猫喜欢往地上扒拉……我家两个猫还都喜欢吃塑料袋,有一个喜欢撕纸,所以这两样东西在我家也是需要收起来的……不过猫猫的性格也都不完全一样,也有很乖不捣乱的(但是我没碰到)……这只是我的一点经验希望能帮到你

[2024-02-07 01:35:17] [email protected]: @adhd 友们晚好。想问下有养猫猫的adhder吗?我有领养小猫的想法,但有一些顾虑是和adhd相关的。一是会担心和猫猫生活在同一空间里,它的各种动作都会吸引我的注意,在家办公的时候可能是个挑战(不过也许习惯就好?);二是对家里整洁程度的担忧,原本保持房间整洁就比较困难,我基本会混乱一阵子然后状态好的时候一并收拾,可能养了猫猫会比较麻烦,比如碗筷没有及时收拾猫会上去舔和蹭之类。想请教一下有经验的象友🙋

[2024-02-05 14:46:54] [email protected]: @adhd 板好,不知道有没有和我一样,在这天气早上连烧开水都启动困难,连带着起床也困难的友友。最近发现了一个能解决问题的好物:养生壶/恒温热水壶。只要前一天晚上还能做事情的时候提前灌好水确定温度,第二天就能直接喝到温度合适的热水啦。 :blackcat_qidai:

[2024-02-02 19:50:38] [email protected]: @adhd 象友们,如何应对做题的时候特别害怕某个步骤出错的(包括但不限于数字看错,结果抄错),一做题就焦虑,更想快快做完,回过来检查,但更加马马虎虎了

[2024-01-28 15:38:11] [email protected]: #长毛象安利大会 becord 一个简洁的记录/追踪软件,我主要用了记我什么时候熬夜了,什么时候崩溃了。也可以用来记背单词的个数和频率之类的,我目前没有试过。 :ablobflushed: 感觉是adhd友善,我自己会记不住这些事,忘记记录或者东记一块西记一块。一天的执行力也是忽高忽低,难以预料的。计划失败或者受挫之后更多的察觉到是糟糕的心情,沉浸在悲伤里,几乎没有专注力分给具体的原因。事后回想会产生很多强迫性思维和行为,把今天做过的所有事都列上禁止名单,摸瞎一样避免坏事的发生。(@adhd

[2024-01-14 16:40:29] [email protected]: @board @adhd 求香油推荐适合adhder的记事本或备忘录。我暂时用手机自带的备忘录,问题是我不会没事翻看,设置事项时如果不确定提醒日期就完蛋。之前试过todoist和滴答,对我来说太复杂,很容易花一堆时间进去,但最后只会给我带来压力,因为里面的事项分类永远是不完美的。结果就是我对整个app置之不理。最完美的可能是一个简单的todolist,然后即使我不标记日期,最后却会在最好的日期提醒我一下。感觉自己在做梦。所以adhd友友们是怎么不错过重要日期的呢?工具推荐或是某些习惯的改变,只要有用的都请友友砸向我。跪谢诸位。

[2024-01-09 15:02:15] [email protected]: @adhd 但是我也很明确的跟医生说我觉得我的ADHD比起小时候已经好了不少了 做出来的量表也才23分 比12岁之前的分数少了很多 他也说是ADHD的范围但是其他被诊断的可能会更严重一些 
我解释现在我的生活比较简单 工作也都很包容然后举例了一下 说之后可能会遇到更加复杂的情景 就可能会影响更大
他说也可以给我开药啦 问我的意见 我表示就是想试试看吃药 因为我的工作需要我独立启动工作很困难 之后还要学习 医生说只是短暂的吃药提升是没用的 需要长期吃药 而且不要熬夜 要准时吃药 (医生发现我依然有小动作)

优缺点:优点:上面有提到了 整个流程很顺畅 流程比较简单 而且陆医生很友善比较了解ADHD人群的困扰 知道启动困难etc··· 我妈说不出来他也会主动询问一些简单易懂的说明 比如说写作业拖不拖 是不是总要喊她去洗澡之类的?开了药物 没有做什么过多的检查项目 总共加上药费和医保报销之后 开销就差不多600左右 如果你有工作医保可能会更加便宜

缺点:我觉得检查的项目以主观为主 主观的诊断可能会让我产生一种 这不太可靠的感觉 ADHD/神经发育障碍并没有办法通过客观仪器进行诊断 



[2024-01-09 15:00:55] [email protected]: @adhd 
浙江省杭州市浙一附属医院(余杭区)ADHD就诊

路线:我先不写路线了 因为我初诊我妈开车带我去的 下次我去复诊和拿药的时候再写 挂号:陆邵佳 挂的专科 可以直接提前预约 只有周二的号 之后会短信提醒 就医环境:

-个人觉得还不错 除了医院人还是很多以外 可以直接在医生那边缴费 测试的时候就在对门做的 这样就避免需要下楼找地点 这一点非常的棒
-医院的设施比较新 我去的时候人不多 就医的时候房间里就只有你和医生还有家长(如果家长坏(bushi) 可以不带) 房门是关着的 椅子还挺舒服的 有一些隐私感 做检测时候除了量表要跑去外面的挂号去做以外 最好是带耳塞
医生面诊:首先我掏出了我准备好的发育史 给了陆医生 医生看了一下就开始问我现在主要的困扰是什么 问了我一些问题 然后问了一下我妈 友善的地方是陆医生更聆听你认为你存在的困扰 而不是只听父母的意见 然后问我情绪怎么样啊之类的 觉得自己在工作方面注意力有没有造成影响 我就说了一下之前的工作经历之类的 他说如果你的现在是50分然后你想达到80分之类的(?)没听懂 问我小时候有没有小动作之类的 (我觉得我多动和冲动相对来说比较少所以就说主要是神游之类的) 有没有睡眠的问题 陆医生开了检查并且 说你自己填小时候的量表就可以了

检查内容:-几项量表排除双相以及焦虑和抑郁(我做出来有轻度的焦虑和抑郁)
-红外脑图(念数字以及组词)
-心率变异分析
-ADHD的量表(12岁以前和以后的)
医生诊断:注意力缺陷障碍 


[2023-12-28 16:04:25] [email protected]: 这个rose colour眼镜让我坐在电脑前看屏幕很舒服!!比戴着普通眼镜或者裸眼时耐受提升++++这个rose colour tint叫做 Migraine Lens Tint是专门用来降低进光的镜片!我推荐所有对light sensitive的朋友都配一个tint colour eye glasses!有没有度数的都可以!@[email protected]

[2023-12-22 19:50:24] [email protected]: @adhd 解决不想洗澡的问题:把猫绑架进浴室放在洗衣机上在猫怜悯且关心的眼神中欣然沐浴

[2023-12-22 10:37:16] [email protected]: @DoHotEi @board @adhd 我之前是有需要才吃,最近发现不吃择思达会入睡困难,第二天状态不好。

[2023-12-21 18:57:11] [email protected]: @DoHotEi @adhd 我认为还是以医生的意见为主吧。我的医生是让我每天都吃,不过有的医生好像会看情况让人在需要的时候吃。

[2023-12-21 18:27:23] [email protected]: @board @adhd 请问了解的象友,休息日可以不吃择思达或专注达吗?

[2023-12-21 12:22:32] [email protected]: @FESTINALENTE @board @adhd 我之前是直接让医生同时开提振食欲的药

[2023-12-21 12:00:44] [email protected]: @board @adhd 不好意识打扰了!想问下服用各类精神药物后没有食欲大家一般怎么强制执行吃饭这个行为呢?我目前在吃专注达、文拉法辛、碳酸锂、曲唑酮、丙戊酸钠和奥沙西泮,感觉每天吃一顿正餐已经是我自己能做到的极限了,而且我的食量非常小、对外卖毫无兴趣住的地方也没有办法做饭,我不知道要吃什么或者到底要不要吃,感觉不吃会头晕(但我也不知道是不是吃药导致的,总之请问各位有没有遇到这样的情况呢?请给我一些建议,拜托了 :ablobcatcry:

[2023-12-20 16:40:28] [email protected]: @board @adhd @asd 再补充,如有住院史或个人史中有被监护人家暴的情况,可要求医生在门诊记录中抹除。

[2023-12-20 15:58:02] [email protected]: @board @adhd @asd 接上补充:确诊adhd的整套流程(抽血、心电图加开药)走下来只花费了四百多,没有做量表。我认为医生没有让我做量表的原因有二:一是我带去了提前打印好的自测量表(青衫公众号有资源),二是我向医生表达了省钱的需要。我个人认为医生不给我开量表于诊断无害,因为我之前来这家医院确诊双相时做过量表,量表反映出的医疗观念似乎有点落后。从综合因素来讲,建议大家去诊断asd和adhd时带上自测量表。

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