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[2024-11-28 22:22:31] [email protected]: @adhd 有草稿或者做题需求的香油可以试试分区草稿本!我自己是中学时代开始打草稿就相当乱(本来字也写得很凌乱)经常写着写着就找不到上一步在哪里了,但是用这个的话就会清晰很多 :0120:
[2024-11-25 13:39:46] [email protected]: @adhd 求助大家:就是我现在需要量表结果和诊断书,去年六月我已经有一次adhd确诊了,当时是青衫推荐的医生给我开具的证明,但是现在这份证明我找不到了,如果我现在去找非青衫推荐的医生(同一家医院)再去就诊一次是否有可能给我开量表检测……实在是挂不上上次的医生的号而我现在有点急需这个证明… :ablobcatcry:
[2024-11-18 06:54:20] [email protected]: @Iamme @adhd 减少迟到的话,可以趁房间很乱督促自己出门。以及即使房间乱也可以先完成其他任务,之后借用完成任务的成就感去收拾房间。
[2024-11-17 22:29:34] [email protected]: @Iamme @adhd 想到一个有点冒险的主意,巧妙利用adhd喝咖啡之后会困到死的时间窗口,在八九点钟喝一杯,然后差不多十点钟以一个时不我待的节奏迎接睡眠,毕竟一旦熬过了这个窗口就会精神百倍。。。
[2024-11-17 16:39:06] [email protected]: @adhd @board好奇吃兴奋剂类药物的朋友们服用的时间,会有最晚到几点绝对不吃的习惯吗?常常陷入醒太晚了吃了会影响睡眠下次醒更晚和今天不吃明天一吃又要从头开始认识专注达的纠结中。想知道大家对于药物的睡眠影响和戒断反应是怎么取舍和调整的🥺
[2024-11-17 04:06:18] [email protected]: @zoettt @kujira @adhd @board 還有,checklist可以用一種顏色標記表示完成,另一種顏色標記表示已檢查,這樣會清晰很多。
[2024-11-16 12:01:31] [email protected]: 有没有香油知道adhd工作事情一多就容易粗心该怎么改善 :ablobcatcry: 每次自己检查都检查出来问题到领导手里还是有问题,已经这样好几次了 :0170: @adhd @board
[2024-11-16 02:57:07] [email protected]: @adhd 之前在红薯上看到芹菜似乎对集中注意力什么的有帮助,但是我个人非常讨厌芹菜(平常几乎不挑食,有啥吃啥)所以想调查一下大家喜欢吃芹菜吗?
[2024-11-12 16:22:46] [email protected]: 昨天复诊,问医生服用派甲酯(专注达)和生理期之间的关系,医生说在生理期服药不会出现(厌食症以外的)新的副作用,如果感觉精神不振可能是生理期本身引发的症状。【仅供参考】@adhd
[2024-11-02 23:25:19] [email protected]: @zhaizhai @deathsalt @adhd 学到了!盲猜雌激素减少可能会影响多巴胺水平???然后兴奋剂水平和后半段的高黄体酮水平有关???
[2024-11-01 14:09:32] [email protected]: @Iamme @adhd 可以确定的是闹钟是没用的,我设了一个9点去洗澡的闹钟,用了几个月,在12点之前洗澡的情况屈指可数。不能及时洗澡就不能早睡就不能早起就会迟到无解。。收拾屋子就算了吧,反正很快就乱了,所有东西都会出现在它不应该在的位置 :blobcatgooglytrash:
[2024-11-01 12:26:08] [email protected]: 香油们有没有什么adhder coach可以分享一下呢,我想要一些收拾屋子(包括及时洗澡/洗衣服)+早起困难+多巴胺戒断+减少迟到的建议和解决策 :suica_103: @adhd
[2024-09-11 20:08:18] [email protected]: @adhd 才知道有这个版聊,再发一遍,想问一下有没有在吃专注达的香油,发现自己有一瓶专注达在今年九月到期,但没写具体多少号,那在十月之前还可以吃吗,对身体有影响吗?顺便问下有胃病和心跳快方便继续吃专注达吗,医生是跟我说可以吃一起吃降心率药和专注达,感觉不吃太浪费了(。
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