adhd 组 (@adhd@ovo.st)

adhd 组 (@[email protected])

这是一个关于 adhd 的群组，关注以获取群组推送，引用可以分享到群组。

I'm a group about adhd. Follow me to get all the group posts. Tag me to share with the group.

Tips:
回复时删除群组引用可以避免打扰到关注群组的大家 ~
Please delete the group tag in reply, thank you ~

创建新群组可以搜索或引用 @新群组名@ ovo.st。
Create other groups by searching for or tagging @[email protected]

近期活动：

[2024-11-16 12:01:31] [email protected]: 有没有香油知道adhd工作事情一多就容易粗心该怎么改善 :ablobcatcry: 每次自己检查都检查出来问题到领导手里还是有问题，已经这样好几次了 :0170: @adhd @board

[2024-11-16 02:57:07] [email protected]: @adhd 之前在红薯上看到芹菜似乎对集中注意力什么的有帮助，但是我个人非常讨厌芹菜（平常几乎不挑食，有啥吃啥）所以想调查一下大家喜欢吃芹菜吗？

[2024-11-12 16:22:46] [email protected]: 昨天复诊，问医生服用派甲酯（专注达）和生理期之间的关系，医生说在生理期服药不会出现（厌食症以外的）新的副作用，如果感觉精神不振可能是生理期本身引发的症状。【仅供参考】@adhd

[2024-11-02 23:25:19] [email protected]: @zhaizhai @deathsalt @adhd 学到了！盲猜雌激素减少可能会影响多巴胺水平？？？然后兴奋剂水平和后半段的高黄体酮水平有关？？？

[2024-11-02 23:17:51] [email protected]: @Iamme @adhd 我也都在面对这些问题！但之前有克服过这些问题的时候，个人经验里如果有人督促的话（尤其是早起/减少迟到这些）会好很多！之前看到过那种专门给陌生人通过平台打电话互相督促早起的平台App，或许可以试试？然后就是我个人感觉接受自己有反复期也挺重要的？因为有时候好起来之后又突然relapse了负罪感和挫败感会挺强的，对再次复建的信心打击会很大，所以可能也要学会接受fighting adhd symptoms might be a lifelong thing，这不是我们的意志问题是我们的身体问题！跌倒了再起来躺下了再起来，很正常的！其他的等我有找到更好坚持的方法/建议我再分享看看🤔

[2024-11-01 14:09:32] [email protected]: @Iamme @adhd 可以确定的是闹钟是没用的，我设了一个9点去洗澡的闹钟，用了几个月，在12点之前洗澡的情况屈指可数。不能及时洗澡就不能早睡就不能早起就会迟到无解。。收拾屋子就算了吧，反正很快就乱了，所有东西都会出现在它不应该在的位置 :blobcatgooglytrash:

[2024-11-01 12:26:08] [email protected]: 香油们有没有什么adhder coach可以分享一下呢，我想要一些收拾屋子（包括及时洗澡/洗衣服）+早起困难+多巴胺戒断+减少迟到的建议和解决策 :suica_103: @adhd

[2024-09-17 18:09:13] [email protected]: @deathsalt @adhd 我没有在吃派甲酯，但是我吃别的精神类药物也会在经期受到比较明显的影响，可能是因为经期的激素变化和药物发生了作用。你可以跟你的精神科医生聊一下，我之前有看到过关于经期激素和精神类药物相互作用研究的报道，好像这块儿的研究会比较少，但希望你的医生能有一些对策吧。此外如果之前没有这种反应现在有了，说不定可以去妇科看一下？或许是生殖系统出现了什么变化引起的。

[2024-09-08 12:07:14] [email protected]: @deathsalt @adhd 这是PMDD经前抑郁，可以看下这个讲座Why ADHD Is Different for Women: Gender-Specific Symptoms & Treatments (with Ellen Littman, Ph.D.)，在18-29分钟。我吃的托莫西汀太弱因此感觉不出来药效波动，但我的pmdd也很明显，会结束在血来的一刻摘录 ADHD女性会有更严重的经前抑郁（Premenstrual dysphoric disorder /PMDD），为期从经前一周到月经开始后几天。因为ADHD症状随着雌激素减少而增加。排卵后雌激素减少，接近月经期会变得越来越低，低雌激素和高黄体酮的结合会极大地加剧症状。另外，兴奋剂在月经周期的后半段可能不太起效，有人会在月经周期的最后 10 天期间稍微增加兴奋剂水平。

[2024-08-14 16:10:40] [email protected]: @deathsalt @adhd 补充一下多西拉敏的剂量要看个人体格（有点像抗生素的用量，xx mg/kg那样）代谢速率来使用！我之前是看到一个180+大体格网友说他吃一片安睡八个小时，好奇了才去买的，结果我吃一片能昏睡十几二十个小时 :parrot58: ，而且代谢慢，一直是减量服用，最低三分之一片。最近我感觉可能因为健身，新陈代谢速度快了，我吃半片刚好，第二天不会头晕，我给我朋友吃了他说起来之后会犯困半天 :0_oooo: 如果自己吃非处方药调节不了的话也可以跟医生申请开处方安眠药，我之前吃过右佐匹克隆，感觉没什么犯困的副作用 :sanquan_15: 不用担心药物依赖，我的ADHD和焦虑控制好了以后入睡没什么困难了，，但是鬼知道我之前失眠了十几年 :sadcat:

[2024-08-14 15:30:07] [email protected]: @deathsalt @adhd 听说吃镁和维b有效，我弟弟也有ADHD，吃了之后有好转。如果是想一闷棍睡着，可以去淘宝买柯克兰的睡眠片（多西拉明）两瓶196片，售价一百三左右，成分是抗组胺药，它原本的副作用是抑制中枢神经使人昏睡，所以也被当成非处方安眠药 :kermit_popcorn: 不过真的很容易昏！感觉一次吃半片就够了！（多西拉明也可以止孕吐，从这点来看应该还比较安全？祝象友早日好觉！