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[2024-01-28 15:38:11] [email protected]: #长毛象安利大会 becord 一个简洁的记录/追踪软件，我主要用了记我什么时候熬夜了，什么时候崩溃了。也可以用来记背单词的个数和频率之类的，我目前没有试过。 :ablobflushed: 感觉是adhd友善，我自己会记不住这些事，忘记记录或者东记一块西记一块。一天的执行力也是忽高忽低，难以预料的。计划失败或者受挫之后更多的察觉到是糟糕的心情，沉浸在悲伤里，几乎没有专注力分给具体的原因。事后回想会产生很多强迫性思维和行为，把今天做过的所有事都列上禁止名单，摸瞎一样避免坏事的发生。（@adhd

[2024-01-14 16:40:29] [email protected]: @board @adhd 求香油推荐适合adhder的记事本或备忘录。我暂时用手机自带的备忘录，问题是我不会没事翻看，设置事项时如果不确定提醒日期就完蛋。之前试过todoist和滴答，对我来说太复杂，很容易花一堆时间进去，但最后只会给我带来压力，因为里面的事项分类永远是不完美的。结果就是我对整个app置之不理。最完美的可能是一个简单的todolist，然后即使我不标记日期，最后却会在最好的日期提醒我一下。感觉自己在做梦。所以adhd友友们是怎么不错过重要日期的呢？工具推荐或是某些习惯的改变，只要有用的都请友友砸向我。跪谢诸位。

[2024-01-09 15:02:15] [email protected]: @adhd 但是我也很明确的跟医生说我觉得我的ADHD比起小时候已经好了不少了做出来的量表也才23分比12岁之前的分数少了很多他也说是ADHD的范围但是其他被诊断的可能会更严重一些  我解释现在我的生活比较简单工作也都很包容然后举例了一下说之后可能会遇到更加复杂的情景就可能会影响更大 他说也可以给我开药啦问我的意见我表示就是想试试看吃药因为我的工作需要我独立启动工作很困难之后还要学习医生说只是短暂的吃药提升是没用的需要长期吃药而且不要熬夜要准时吃药（医生发现我依然有小动作）  优缺点：优点：上面有提到了整个流程很顺畅流程比较简单而且陆医生很友善比较了解ADHD人群的困扰知道启动困难etc··· 我妈说不出来他也会主动询问一些简单易懂的说明比如说写作业拖不拖是不是总要喊她去洗澡之类的？开了药物没有做什么过多的检查项目总共加上药费和医保报销之后开销就差不多600左右如果你有工作医保可能会更加便宜  缺点：我觉得检查的项目以主观为主主观的诊断可能会让我产生一种这不太可靠的感觉 ADHD/神经发育障碍并没有办法通过客观仪器进行诊断   

[2024-01-09 15:00:55] [email protected]: @adhd  浙江省杭州市浙一附属医院（余杭区）ADHD就诊  路线：我先不写路线了因为我初诊我妈开车带我去的下次我去复诊和拿药的时候再写挂号：陆邵佳挂的专科可以直接提前预约只有周二的号之后会短信提醒就医环境：  -个人觉得还不错除了医院人还是很多以外可以直接在医生那边缴费测试的时候就在对门做的这样就避免需要下楼找地点这一点非常的棒 -医院的设施比较新我去的时候人不多就医的时候房间里就只有你和医生还有家长（如果家长坏（bushi）可以不带）房门是关着的椅子还挺舒服的有一些隐私感做检测时候除了量表要跑去外面的挂号去做以外最好是带耳塞 医生面诊：首先我掏出了我准备好的发育史给了陆医生医生看了一下就开始问我现在主要的困扰是什么问了我一些问题然后问了一下我妈友善的地方是陆医生更聆听你认为你存在的困扰而不是只听父母的意见然后问我情绪怎么样啊之类的觉得自己在工作方面注意力有没有造成影响我就说了一下之前的工作经历之类的他说如果你的现在是50分然后你想达到80分之类的（？）没听懂问我小时候有没有小动作之类的（我觉得我多动和冲动相对来说比较少所以就说主要是神游之类的）有没有睡眠的问题陆医生开了检查并且说你自己填小时候的量表就可以了  检查内容：-几项量表排除双相以及焦虑和抑郁（我做出来有轻度的焦虑和抑郁） -红外脑图（念数字以及组词） -心率变异分析 -ADHD的量表（12岁以前和以后的） 医生诊断：注意力缺陷障碍  

[2023-12-28 16:04:25] [email protected]: 这个rose colour眼镜让我坐在电脑前看屏幕很舒服！！比戴着普通眼镜或者裸眼时耐受提升++++这个rose colour tint叫做 Migraine Lens Tint是专门用来降低进光的镜片！我推荐所有对light sensitive的朋友都配一个tint colour eye glasses！有没有度数的都可以！@[email protected]

[2023-12-22 10:37:16] [email protected]: @DoHotEi @board @adhd 我之前是有需要才吃，最近发现不吃择思达会入睡困难，第二天状态不好。

[2023-12-21 18:57:11] [email protected]: @DoHotEi @adhd 我认为还是以医生的意见为主吧。我的医生是让我每天都吃，不过有的医生好像会看情况让人在需要的时候吃。

[2023-12-21 18:27:23] [email protected]: @board @adhd 请问了解的象友，休息日可以不吃择思达或专注达吗？

[2023-12-21 12:22:32] [email protected]: @FESTINALENTE @board @adhd 我之前是直接让医生同时开提振食欲的药

[2023-12-21 12:00:44] [email protected]: @board @adhd 不好意识打扰了！想问下服用各类精神药物后没有食欲大家一般怎么强制执行吃饭这个行为呢？我目前在吃专注达、文拉法辛、碳酸锂、曲唑酮、丙戊酸钠和奥沙西泮，感觉每天吃一顿正餐已经是我自己能做到的极限了，而且我的食量非常小、对外卖毫无兴趣住的地方也没有办法做饭，我不知道要吃什么或者到底要不要吃，感觉不吃会头晕（但我也不知道是不是吃药导致的，总之请问各位有没有遇到这样的情况呢？请给我一些建议，拜托了 :ablobcatcry:

[2023-12-20 16:40:28] [email protected]: @board @adhd @asd 再补充，如有住院史或个人史中有被监护人家暴的情况，可要求医生在门诊记录中抹除。