近期活动：

[2022-05-13 23:42:37] [email protected]: @Borgesxxx @board 就算你奶奶肯 也千万不要用骨头汤和筒骨骨髓补钙 ，是脂肪不是钙 。 蔬菜青菜之类的以及粮食本来就有钙 ，但是蔬菜的钙的利用率就比动物的低 靠蔬菜维持每日所需蛋白质本来就很难很难 ，燕麦奶我没看过 。 你搜一下每天需要多少钙和对应的食谱 ，微博范志红教授 。 蛋白粉不是可以随便吃的吧 ，人工的也很难如食补的 。菠菜焯水汤少碰 ，有草酸 ，容易结实 ， 杂粮纤维素多要考虑肠胃消化 和肾功能代谢 或者有没有自己不合适的问题 。 最好劝吃一阵子荤菜 也不容易

[2022-05-13 23:42:14] [email protected]: @board 好 Spotify词条没了 可以偷着乐了

[2022-05-13 23:37:33] [email protected]: @shiorireads 帮你 @board ，↑queer相关书籍求安利

[2022-05-13 23:29:52] [email protected]: @pumi @zelkia @board 学校的心理中心往往不能保密，之前也爆出过学校要求同学24h监视另外一位心理疾患，不建议考虑学校的心理中心。

[2022-05-13 23:27:38] [email protected]: @DustDust @board 我下午也全灰了，但更新以后就可以继续听了，可以试一下！

[2022-05-13 23:10:54] [email protected]: @riu @board 如果是喜欢阴蒂的话我强推zalo bess……非常适合阴蒂的机器奸 :0130:

[2022-05-13 23:09:07] [email protected]: @zelkia @[email protected] @[email protected] 建议友友可以去进行专业的心理咨询，真的很有帮助。一般学校心理中心都提供这项服务的，可以看看能不能报名参加

[2022-05-13 23:08:53] [email protected]: @riu @board 推荐刺激阴蒂的小玩具！比如Polly，再进阶可以试试Tina mini

[2022-05-13 23:07:27] [email protected]: 想求一些女生用的小玩具，谢谢米娜桑 @board

[2022-05-13 22:39:49] [email protected]: 你此时的精神状态是 @board ：

[2022-05-13 22:37:08] [email protected]: @DustDust @board 难怪我下午一直连不上啊…不要啊，好难过

[2022-05-13 22:35:58] [email protected]: @Tsuyu 帮你 @board

[2022-05-13 22:32:03] [email protected]: @DustDust @board 前几天ios就感觉老是断断续续的🙃

[2022-05-13 22:25:44] [email protected]: @boluomiesea @board 谢谢你，我记下了！之前劝过很久但是奶奶怎样都不愿意再去医院了，目前在家里休养，会在饮食方面多作考虑的！

[2022-05-13 22:09:48] [email protected]: @board

[2022-05-13 22:06:07] [email protected]: @zelkia @board @board 多晒太阳，每天一个小时在户外，多晒太阳真的有效，还有助于睡眠。（还有据说听贝多芬可以抗抑郁……

[2022-05-13 21:43:22] [email protected]: @SusanBoli @board 降体重只能靠少吃多动制造的热量缺口，运动的目的更多是瘦身塑形

[2022-05-13 21:37:45] [email protected]: @DustDust @board 目前我这边电脑端和app都还能连地上

[2022-05-13 21:33:41] [email protected]: @zelkia @[email protected] @[email protected] 藥物是可以緩解……至少對我來說是的…

[2022-05-13 21:31:23] [email protected]: @board 速报，Spotify被墙了，电脑端无法连接，app端看运气。

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