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[2022-07-04 09:24:27] [email protected]: [CW] 求助，关于影响生活且不计后果的拖延

@PhantomEnsemble @board 还是找个正规医生看看，你知道你自己在暗爽些什么吗？

[2022-07-04 09:19:20] [email protected]: @dazzlling @board 功能性医学了解一下

[2022-07-04 08:00:37] [email protected]: [CW] 求助，关于影响生活且不计后果的拖延

@board 求助象友们如何调理，真的感觉已经影响到了正常的生活。我发现我的拖延行为已经发展到“明知拖延后果很严重但还是会继续拖延甚至觉得很暗爽”…… :ablobcatcry: 不知道怎么回事，我开始享受自己给自己没事找事的状态。原来感觉拖延很焦虑，很不快，生活因为自己的拖延变得一团糟，现在却有在焦虑中享受拖延的感觉。焦虑中又有一丝快意。明明知道拖延可能导致很严重的结果，但是突然感觉自己是这个身体的第三者了，这个严重的结果好像和我没任何关系。我经常彻夜不眠喝很多咖啡喝茶，以往的情况下是熬夜也要完成这件事的，但是现在虽然熬夜却不知道为什么完全不去做而且也不会感觉很紧迫。于是现在发展到了“无视后果的拖延”的地步。 其实我也知道作业不交会挂科，挂科影响绩点，重修就要花钱，挂多了学业警告还有可能延毕。但是我就是虽然焦虑但是毫无止境地拖延下去……被家里人骂自毁前途，但是我竟然觉得有非常开心暗暗爽到了（？）的感觉。我不觉得拖延是什么病症，因为蛮多人都或多或少有点的。但是我想知道为什么我即使知道后果严重，也完全感受不到紧迫和焦灼感，甚至还很开心……？我不知道如何调节这种状态。 上网查了一下不知道是边缘性人格障碍还是抑郁症还是别的啥的，但是总之就是感觉自己精神或者脑子有问题，挂了医院的号打算后天去看了 :ablobcatcry: 不知道这种情况是直接吃药还是找咨询师好但打算先检查一下是不是有什么疾病 :ablobcatknitsweats: ……

[2022-07-04 07:12:27] [email protected]: @dust @board @runrunrun 我反而觉得和学校会好沟通点，先申请同时附上说明的邮件解释“特殊国情”。护照本来是没有任何要求就可以申请的，但现在被提出要有学签这种八杆子打不着的辅助材料去申请，只觉得是变相的刁难。

[2022-07-04 06:48:40] [email protected]: @dazzlling @board 某种程度上我和你的心境一样，我也认为自己的生活“苦的要命”。我也尝试找寻如何让自己开心起来的方法。有一点心得供你参考。有段时间我觉得我的人生完蛋了，加上因为年龄稍长对社会规则的越来越熟悉与看得懂一些预判后，更加清楚了自己的人生不会再有什么期望了。于是每一天对我而言都是浑浑噩噩的度日，偏偏人又有自省的能力，一段时间后便觉自己面目可憎，也深知自己的消极活法在“正常社会”价值排序里一定很低，并且与大众一生可能背道而驰。于是越来越消极，负面，对生活不抱希望，让自己沉入海底。因为一些家庭责任，暂时还不能死去，拖着生而为人不得不面对的社会关系。于是我试着面对自己人生最后的价值与意义。第一步、坦诚面对自己，开通了长毛象尽可能说实话。在“大众社会”价值排序我也许还算“混的可以”。所以对别人的提出真诚的回复，人生活了几十年也还算有点经验可以分享。也当作是在写日记，写遗书了。第二步、做一件事。这一件事离开人间前拼尽全力要做的事，不图名留青史，也让我这无能的灵魂为人间留下那一点东西。当意识到这点以后，我选择了行业内的一个点，拼尽全力，1年前，日夜兼程，绝少放松。以死前给人间留一点价值的心态，辛辛苦苦，从0开始，拼尽全力。在这个过程中，我竟慢慢发现了人生的意义，当钻研一件事情，并且拼尽全力时，太阳从水中升起、飞鸟叼着音符飞翔、日夜的光辉在知识和超越自己的无数个清晨与午夜浮现在自己的人生里。原来努力本身就是一件积攒价值、拼凑价值，让自己慢慢变得完整的过程。因为人生已经太苦了，我不敢奢求”开心“，甚至”死亡“是我之前追求的，我在浩瀚无际知识海洋里不以盈利，而以价值为方向去探寻、整理，常有突然开心愉悦的感觉。第三步、试试看超越自己。不用管超越的结果是什么，也不要追求超越的意义，就试试看去超越就好了，也能获得很大精神的满足感。我没想瘦身，却一年减重大约40斤，并且借由这个让我偷偷发现了”跑步的魅力“开始跑步是因为我最讨厌运动，人生中从不运动，那么我就选择最讨厌的一项去超越。我喜欢懒觉，睡觉是最美好的，至今也坚持6点起床约2年。没想弄巧成拙，”憎恶的运动“给我带来了好身体和好心情，”折磨人的早起“让我作息规律，皮肤变好点了，最重要每日让时间延长了很多，可以享受这决心赴死前的每一天。：）

[2022-07-04 06:22:35] [email protected]: 学签要护照和录取通知，录取通知要护照，护照要学签那么问题来了，我能不能用英语成绩和目标学校的录取要求去申护照（以前从没申过），有人有经验或见闻吗？@board @runrunrun

[2022-07-04 02:10:57] [email protected]: @Clloudine @board 目前才刚开始休学。休学之前就一直有许多想要做的事，但由于一下空出了很多时间经常会有无所事事的感觉，整天的时间就浪费掉了，抑郁感也会因为这种时间的虚度而加强。但现在这种情况应该是在逐渐改善，很重要的一点就在于立刻着手做想做的事，哪怕只有一件也好，让自己逐渐沉浸在其中。做完或者完成很大一部分之后，真的会很有成就感。

[2022-07-04 00:16:32] [email protected]: @cmaj9 @board 我觉得可以，网友比起真人也就少了亲亲抱抱握手或者讲话的时候直视对方的功能罢。不过和 therapist 交流都有负担的话不是很不妙吗

[2022-07-03 23:25:59] [email protected]: @board 求问万能的象友们，有没有最低音量可以调很低的蓝牙耳机推荐呀？我耳机习惯调得很小声，刚买了一个漫步者的冇心，最低音量还是好大完全听不到别人讲话呜呜呜。俺的预算两百左右想要便宜的，谢谢大家！

[2022-07-03 22:53:57] [email protected]: @cmaj9 @board 個人是會算進的。你覺得是朋友就是朋友，已經在社交了。如果害怕被誤解，想解釋就解釋，不想解釋感到不適可以換一個，不要在這方面有太多負擔，總可以解決的。社交只要自己舒適就好了，別人怎麼覺得關我屁事。

[2022-07-03 22:44:56] [email protected]: @cmaj9 @board 我也在想这个事 因为我发现平常不出门跟朋友见面聊天，但是在游戏里跟网友闲聊或者ins回复网友也会觉得有满足到社交需求，我觉得很深入的对话和只是问候天气的社交都能在某种程度上满足我们的社交需求，但是可能两者之间还是没办法相互替代。

[2022-07-03 22:38:31] [email protected]: @board 求助，近年的文献Sci-Hub已经无能为力，哪里还有免费的文献下载渠道呢？#万能的长毛象

[2022-07-03 22:34:23] [email protected]: @board 大家练日语口语都怎么练的哦 :0170: 试用了一下glossika感觉不太喜欢……

[2022-07-03 22:33:32] [email protected]: @dazzlling @board 之前想明白了一件事，可以不用追求「開心」，不是一定要「開心」。對我來說最重要的事可以感受到事物都是真實存在的吧，出門會不戴耳機什麼的，多看看身邊真實正在發生的東西。

[2022-07-03 21:58:29] [email protected]: @board @hanmyoucache rime :EveOneCat14:

[2022-07-03 21:54:47] [email protected]: @Keyn @board 爱里芬

[2022-07-03 21:54:09] [email protected]: @cmaj9 @board 冒昧问一句……你会和网友分享生活、你真正的喜怒哀乐，而不只是共同爱好吗？如果会，基本上和线下的朋友差不多了，那就算的

[2022-07-03 21:49:59] [email protected]: @board 想問一下mac系統下有什麼中文拼音輸入法推薦？（覺得自帶的不好用，google輸入法早就不能用了，現在用搜狗但是可能不是很安全？）

[2022-07-03 21:49:29] [email protected]: @board 大家提及社交的时候，会把网络社交包括进去吗？therapist告诉我应该多社交，但我不敢告诉她我在线下生活中没有朋友，也没有可以一起说话的人。要是说出来的话，一定会遭遇大惊小怪和嘲笑。因此每次和她提及朋友，其实都是指网上交到的朋友。线上和线下的社交，在缓解抑郁的功效上是一样的吗？因为线下社交对我来说太困难，我似乎没办法对他人产生兴趣，无法从一起吃饭和small talk中获得交流感，获得一段友谊。我好像没有在线下和别人交朋友的欲望，也不知道要怎么去做。不太像社交焦虑，单纯就是失能。目前我的所有社交快乐都来自于网友，和他们打电话聊天，一起打游戏和画画，都很快乐。所有能产生精神联系的人也都是网友，我觉得和网友一起玩完全足够。但每次有谁问我有没有在大学里交到朋友，我都会说没有，然后他们就会非常惊讶，露出同情的神色来。这让我觉得非常羞耻，从此不想告诉任何人了。大家在版聊中讨论抑郁的时候，往往都会说要和好朋友相处，来减轻自己的精神负担。这样的好朋友一定要是线下的吗？每每看到这样的话题，我都会隐隐地不安。很抱歉把本来要和therapist聊的话题拿到这里问，但她似乎对我有些误解，我渐渐觉得每周和她聊天是一种负担，开始逃避和她视频了。如果有人能解惑真的非常感谢(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[2022-07-03 21:39:50] [email protected]: @board 万能的象友们，有什么拌饭酱推荐吗？给大家看猫猫图。

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