近期活动：

[2022-06-20 11:14:24] [email protected]: 求助😭最近长毛象是只可以搭梯子才能上的去了吗？之前都是不用梯子可以直接登录。@board

[2022-06-20 10:46:25] [email protected]: 请问tl，上海哪家三甲医院可以验光但不配镜呀？想网上配眼镜，需要比较详细的验光数据，搜了下好像如果不在医院配的话验光服务都麻麻的（？有的只给那张打印的单子。谢谢啦~ @board #万能的长毛象

[2022-06-20 10:46:13] [email protected]: @miaomiumiu @board 我一直都是靠冥想节目，但是偶尔冥想节目也不管用的时候我就会听播客，听一些很需要集中注意力的，慢慢就会睡着。不过我昨天失眠到2点多也是采用播客这个方法，哭泣 :0171: 。

[2022-06-20 10:40:07] [email protected]: @miaomiumiu @board 我对失眠的处理也不太好，有一点心得分享一下。在失眠的时候我用两种方法（当然之前尝试过无数种，只留下这两种有效的）。第一种是借助外力。通过收听广播/播客，不要听音乐类的，音乐会引发回忆与幻想，适得其反。选择一些语言类的，哪怕是相声、科普、脱口秀。也就是基本30分钟是一个单独的，不要听长篇连载小说，尤其是你会感兴趣的。目前为止基本上最长听40分钟我基本都会入睡。第二种，借助自己，与潜意识玩游戏。失眠无非是精神满满，想什么事情似乎如有神助。所以我会和潜意识玩游戏，首先从抓呼吸这个小游戏开始。注意观察自己每一次的呼吸，跟紧它，从它在腹部里，就开始一点点到胸口，到喉咙，到鼻孔或嘴巴。再跟着它呼出，再去从腹部开始跟。第二个小游戏我叫它抓钉子。仍然是闭上眼，想象屋顶，或想象一面墙壁，中间有一颗钉子。什么都不做，就去盯着这个钉子，只盯着这个钉子，这个钉子偶尔会被潜意识换个地方，没关系，换了地方继续盯着，如果出现潜意识捣乱，多放了几个钉子，仍然也只盯一个钉子。上面两个小游戏，都是闭眼进行的。其实是训练专注度的方法，我将它用来催眠。开始会走神，会放松，会瞎想，都很正常，没关系，慢慢来。经过一段时间你会掌握诀窍的。分享一点我的小经验，希望可以帮你提供另一种声音。

[2022-06-20 10:27:07] [email protected]: @NoCliche @help @board https://o3o.ca/@littleFOX/108468080727395728

[2022-06-20 10:25:47] [email protected]: @miaomiumiu @board :blobcatdogsnuggle: :blobcatkissheart:

[2022-06-20 10:16:23] [email protected]: @help @board 请问有象友转嘟或者收藏了那篇教如何自己搭建一个梯子的嘟文吗？求一份传送门呐，感激不尽！ :EveOneCat18: :EveOneCat23: （记忆中收藏了但是现在找不到了，我就是大糊涂蛋 :EveOneCat01: ）

[2022-06-20 09:27:15] [email protected]: @lovebluebutneverblue @board 去去去去

[2022-06-20 08:53:32] [email protected]: @InfntyOnHgn @board 欧欧欧！这么理解像不像色情文学写手或者直接色情导演？ :ablobcatbongo: （不用斯米马赛！我虽然不太懂但是我爱听！！）

[2022-06-20 08:42:54] [email protected]: @cosmospotato @board 这么听起来好像就是自动编程的感觉…… 大呼离谱就是睡着之时也太可爱了吧！ :ablobcatbongo: :azukisan014:

[2022-06-20 08:37:56] [email protected]: @miaomiumiu @board hhhhh樂高太貴了所以沒接觸過，甚至都不會畫畫，但是很奇怪地會用這個方式，我覺得可能是因為我個人對文字敏感，如果出現文字只會更清醒，而圖像則容易讓我放鬆下來，不過造景真的很好玩！

[2022-06-20 08:37:36] [email protected]: @LadyShrimp @board 唔，莫名感觉这些图像和片段就像是碎片🧩诶。我有听说过梦境是碎片的说法。 啊哈哈哈音频是好方法！我下次也试试，上次听到一种‘棕噪音’，感觉好安心 :blobcatpeach:

[2022-06-20 08:34:40] [email protected]: @9 @board 太神奇了！梦境建筑师！ 精灵之森、城堡、星空旅行～我仿佛在阅读一串诗歌，真美丽！ 友友平日会喜欢搭建乐高模型吗？ 建筑的细节真的很惟妙惟肖，是释放脑力的好特别的方式呢！🧡

[2022-06-20 08:31:37] [email protected]: @MightyZ @board 哇，数到7再重复到1吗？ （谢谢你的回答）

[2022-06-20 08:31:10] [email protected]: @kri @board 欧！kri 我有时候也会，思考在自己做得不够好的地方但也许这是让我失眠的原因。 :ablobcatknitsweats: 欧，完美主义应该踢出地球！ 但是你每每注重和最近交往的人的交际细节，那你一定很善良体贴🫂

[2022-06-20 08:09:09] [email protected]: @board @friend 有同样在温哥华想9.11搭伙去看gorillaz的演唱会的象友吗吗 :nobeko_begging: 没有的话就变相求一些同好象友

[2022-06-20 07:13:23] [email protected]: @whysocute @board Hoa真的很重要，之前我家每月都有400的Hoa（这还是休斯顿乡村（ 然后最好找gated的小区，安全性会好些house的话看看门口草坪/花园有没有什么特殊要求（有不每周除草一次就会罚款那种，这种就要有雇人/或者自己每周除草的觉悟

[2022-06-20 07:02:04] [email protected]: @board 有偿招募：不知道这个可不可以抄送版聊，是大学小组作业1.招募一些上海地区家有老人，或做过养老服务志愿者/社工、担任过社区相关岗位工作者的居民，结合自身经历谈一谈对于社区养老建设的看法和感触。2.招募上海地区对群租房有所了解（自己住过群租房/邻居有群租人员）的居民，谈谈自身的经历和对群租的态度。大约5-6个问题，可进行腾讯会议/微信语音访谈，如果实在不方便也可以把回答打成文档，我们会提前把访谈提纲发给您（但需要每道题200字以上，保证内容充实）。对以上内容有较大感触者优先。访谈费用30元/位，符合条件想要参加的的象友在本条下面回复/直接点赞/私信我都可以~

[2022-06-20 06:29:21] [email protected]: @whysocute @board 试试看房间上下左右隔音效果，还有卫生间下水，沐浴头出水情况。洗澡舒服的话心情会好w w w

[2022-06-20 04:53:10] [email protected]: @whysocute @board 查一下附近的犯罪率，如果有草坪剪草谁负责……晚上来一趟看看吵不吵……房租包括HOA吗……

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