近期活动：

[2023-10-07 10:45:50] [email protected]: @adhd 求助，没有确诊单照片，怎么网上开药？因为之前的确诊单被报销收走了，也找不到其他的存证（医院小程序，开药单）。有没有在回龙观医院就诊的朋友用过回龙观医院小程序互联网医院的【用药咨询门诊】，获取可以在网上开药用的证明？ :rab_tearsplash: 同时提醒手头有诊断结果的朋友做一下结果的备份，不要像我一样没药了才发现没证明可用！

[2023-09-28 23:01:38] [email protected]: @adhd 给大家推荐Windows 11的live caption。它支持英语和中文以及更多语言。听课上录音的时候把它打开真的很方便。经常因为adhd特质会漏过一些话，或者听不出来一些词的时候。有一个生成的字幕就真的很舒服。生成速度也很快，通常老师说完1-2s之后就会显示出来。我觉得正确率还蛮高的。它也支持麦克风录音然后给你转成字幕（有点助听器的感觉），但是没用过不好说，可能现实中去听课很有用...？！还有就是问题在于它有点吃CPU资源，然后显示速度的及时也可能depend on your CPU。总之我觉得这个功能对有障碍人士真的很友好。不知道是不是run on local还是需要时刻联网和翻墙

[2023-09-27 09:22:53] [email protected]: @adhd 特别有帮助的ADHD讲座，作为护士的主讲人分享了很多简单但是非常有效的技巧：《如何教授独立生活的自我调节和执行功能技能（与 Kristin Seymour 合作）》如果有时间会整理全程笔记在此嘟回复中。#ADHDmeansADuckwhogetsaHotassDownhere https://www.youtube.com/watch?v=_yK94neyfFE&t=2155s

[2023-09-24 20:36:44] [email protected]: @adhd 这篇帖子受到了意想不到的回复量 感谢各位的回复 QAQ 我做了一些思考 然后决定统一回复一下我打算如何进行body doubling 觉得无论如何先尝试一下比较重要！ 这里是Google meeting 的链接 选择Google meeting的原因是因为不用下载额外的插件（可能对于不适用google邮箱的人会是困扰）我会在明天还有后天然后还有大后天的 晚上7-8点上线（干活）（摸鱼） 时区GMT+8想一起的小伙伴可以一起规则：1. 不要开麦 可能会互相影响 可以打字 2. 可以摸鱼 不一定要有什么确切的目标 但是如果有可以打字告知3. 可以离开电脑的范围 做自己想做的事情就可以了 不用担心ps：我暂时只能想到那么多 就这样！来看我刺海蛞蝓（ADHD/ASD同伴学习室）9月 25日 (星期一) · 下午7:00 - 8:00時區：Asia/ShanghaiGoogle Meet 會議參加資訊視訊通話連結：https://meet.google.com/hjs-xcpm-brc

[2023-09-23 22:33:24] [email protected]: @depositsea @adhd @board 加油 :ablobcatheartsqueeze:

[2023-09-23 22:31:30] [email protected]: @depositsea @adhd @board 最好去医院开

[2023-09-23 14:20:59] [email protected]: @adhd 我希望能找body doubling的ADHD伙伴 互相监督看书学习 我目前的状况是这样的 我想做一系列的海蛞蝓/蘑菇 刺绣手工 大部分的时间在自学画画（摸鱼）看一些我也不知道为什么我在看的书 工作的话我也基本上在网上完成 翻译神经多样性的文章 能提供的服务是：-可以夸夸正在你做的事情-提醒你要做的事情-提醒喝水吃饭（如果我自己知道的话）可能需要注意的是：-我可能会成为干扰 我要是没法集中注意力的时候 很有可能talkative 但是一旦集中就会变得非常的安静-我同时是ASD可能不一定能阅读出social sign明白你的意思？可能会误解 但是大概熟悉以后就会好一些？大概每天1小时这样···！因为要是一天能有1小时做事情就已经很好了！如果有需要可以增加时间但但但我不太能接受迟到超过30分钟···因为只有1小时如果迟到30分钟我可能会崩溃···

[2023-09-20 11:18:17] [email protected]: @adhd ，请问如何可以看到推送呢？

[2023-09-04 23:27:13] [email protected]: @scorpii @adhd 我小孩在用高露洁电动儿童牙刷配合小游戏app，刷牙打怪积分买东西，不知道对您有没有用。我自己是平时不看电视，只有健身和刷牙的时候才可以看电视….

[2023-09-04 18:20:08] [email protected]: @wakawaka @board @adhd 小红书搜东京adhd有个博主整理了很多相关内容可以看一下。不知道你朋友日语水平如何总之最好不要去支持中文的诊所，差评很多

[2023-09-04 10:51:17] [email protected]: @scorpii @adhd 试着买不同的牙膏牙刷，让纠结从“要不要刷牙”变成“今天该用哪个牙膏和牙刷”；买可爱的刷牙杯和牙刷牙膏什么的，贴上贴纸；实在启动困难的话，可以用漱口水代替，虽然不能替代刷牙行为但总归比不刷牙好点

[2023-09-04 10:41:30] [email protected]: @[email protected] 各位好，因为严重的执行障碍和困倦没法起身去刷牙并且已经养成的不刷牙的坏习惯，有什么好的方法克服吗？

[2023-09-01 18:28:06] [email protected]: @iwami18 @adhd 啊这是因为ADHD吗……这不是因为中国人都太能忍了吗……？

[2023-08-27 17:19:39] [email protected]: 疑似暂未未确诊，可能是来看看有没有同类的（？）一些世俗上逾矩的事情，比起“鼓起勇气去做”，不如说是“需要强忍着不做”↑好奇这个是不是adhd或者其他神经多样性的表现比如做学生的时候对老师提出反对意见，上课插嘴抬杠之类的。还有哪怕已经成年了，还是会经常在无聊的课堂或者会议时离开座位。总之读书时候各方面表现都是出头鸟，其实很多事情我能感受到其他同学也有不满，但是他们通常理所当然一般就忍了，但我忍的是“不去表达不满”，而且最终一般也忍不了，还是会说出来或者做出来总之我会发现绝大多数人都比我“能忍”，当然这样的我也就很容易不受老师同学的欢迎还想起一件事情，我大学有段时间有一天的课是全满的，午休只有一个小时，而我又是午觉选手，但是午前的课老师抓考勤很严，为了不早退，我选择假装上厕所中退去吃午饭后再回来，关系好的同学会觉得我是个很离谱的人（没有贬义但是心里多少会觉得好笑吧不过我也会自嘲就是了）@adhd

[2023-08-26 13:40:20] [email protected]: @adhd

[2023-08-24 20:44:43] [email protected]: 出于好奇调查一下确诊adhd的成人自行断药情况@adhd@board

[2023-08-22 16:05:08] [email protected]: @nautile @adhd 首先是对药物的敏感度差异，我一开始服药反应不大，断药的反应就也不大，反之则谨慎考虑。其次，如果有合并焦虑抑郁，c-ptsd或人格障碍等情况，请务必同时治疗，并保持择思达和其他精神类药物稳定服用，状况好了以后再考虑停药。我21年6月服用择思达，注意力和焦虑情况有改善，21年12月因为挂号难和经济原因停药，精神状况开始以自己不知道的速度恶化，在22年夏天一度崩溃出幻觉。22年9月到23年春天服用专注达和抗焦虑、抑郁药物，再加上人机支持和工作成就的改善，现在情况比较稳定，还是因为同样的原因专注达停药三个月，因为现在参加工作了，有外部框架的约束所以变化不大。关于是否停药，请综合自身体质、精神具体状况，和外部环境条件进行考虑，在减药/停药的过程中，如果能定期让医生进行评估更好。

[2023-08-22 15:18:08] [email protected]: @adhd 请问有无友友有择思达停药的经历呢？我现在连续吃择思达4个月了，因为近几个月都不太需要学习，加上之后准备出国大概不能连续开药，所以觉得持续吃药有点浪费，在考虑现在就开始停掉。所以想请问有停药经历的友友，能否说一下觉得停药后或是暂停一段时间后继续用药会有明显的不良反应吗？谢谢 :ablobcathappypaws:

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