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[2023-07-31 16:54:37] [email protected]: @adhd @board 有点困惑想问问各位ADHDer，你们会觉得（不吃药的情况下）ADHD的干扰也是波动的吗？最近总感觉状态很多变……有几天ADHD发作很明显：说话太多停不下来，一直想出门找点事情做，容易生气、暴躁，非常非常频繁且严重的走神。有的时候发作好像就不太明显，可以安安静静地做事，也可以很久不说话，还挺困扰的orz

[2023-07-29 10:54:18] [email protected]: 等等党的胜利之我之前经常提到那本托马斯E布朗的双A书出中译本了！！下面是青衫公众号的介绍（含下周的优惠信息）https://mp.weixin.qq.com/s/XgqP2tp9lBlQlHk4wYAAiA #adhd #asd@adhd

[2023-07-25 22:45:15] [email protected]: [CW] 日常生活安全小贴士

@adhd 秋葵和黄瓜真的是很危险的蔬菜，清洗的时候一定要隔着点东西，不然真的很容易被梗那里不可见的细小的刺扎一片。好像茄子和南瓜的梗那里也会有扎人的绒毛，不过一般直接切掉不会刻意去清洗。类似的还有带壳的海鲜。比如在处理虾的时候要注意虾头上放的一排尖刺，一整个光滑的东西上面的小刺会更容易被人忽视。据说被水产扎伤有可能感染很危险的细菌。还有一种日常中危险的材料是玻璃纤维。另一个形态是吸入会导致肺癌的石棉。原因都是因为本身细小的纤维结构会刺入人体组织且无法被排出，不断刺伤发炎愈合最终癌变。建筑中的石棉粉尘会吸入肺部。而玻璃纤维现在被一些商家用到杆子类的商品里。比如蚊帐支架，甚至雨伞和筷子。今天在小红书刷到一个徒手安装玻璃纤维蚊帐支架导致手掌全部被扎伤的帖子，看起来真的好痛。

[2023-07-13 16:34:25] [email protected]: @adhd 西安的朋友们，交大二附院的田苑医生了解一下！超级耐心温柔细致负责！😭😭😭

[2023-07-13 00:21:42] [email protected]: @adhd 求助各位！在外地有确诊本地医院医生特别不愿意配专，人均一直反对成人使用药物叫人多运动冥想或者说人注意力本来就不一样……而且会求你每次找不同医生配。但以前父母去的时候好像可以勉强配。这次得一个人去，有没有相关经验的象友分享一下，对不了解adhd或是配药意愿不太高的医生该怎么办😣双a苦手呜呜呜还是换择比较好吗😖

[2023-06-17 19:00:44] [email protected]: [CW] 去看精神科的经历，因为和ADHD相关所以还是@[email protected]

@FESTINALENTE @adhd 简直开眼b这种变态医生

[2023-06-17 15:15:11] [email protected]: [CW] 去看精神科的经历，因为和ADHD相关所以还是@[email protected]

去看精神科的经历，因为和ADHD相关所以还是发到group里。上个月去看精神科，医生b就是有点凶我，然后我大概觉得可能跟ADHD和rsd有关，我说了后医生b直接跟我说是，你这么懂让就是你自己去看吧，就是那种那种话，但是就是因为adhd这个玩意，它就是在国内挺复杂的，然后然后还蛮蛮难说的，然后我当时以为就是那医生他只是态度不好一点。他给我开了草酸艾斯西肽普兰和劳拉西泮，和专注达一起吃了一个月之后感觉状态非常不好很痛苦，我换了另一个医生a的号挂。我跟他说我这三种药一起吃有点不舒服，然后我就跟他说b医生开药的时候，又说可以一起吃，我有点疑惑。然后a医生就问我说是谁给我开的药的，然后我就告诉他是b,他说b是他们那儿最坏的医生（天津的人可以私信我名字避雷）我告诉他，嗯，那个那个上回那个医生他就是有点凶我，然后就是这个a医生很他告诉我真的就是有有些人是还也被他害了，就a医生他之前有一个抑郁症的一个病人，他本来都快看好了，然后被b医生莫名其妙的减药，那个病人就自杀了，然后到我这里已经是三例了。a医生现场直接打电话给院长要求对方不要再让b出诊了然后两个人吵起来了。。然后这个a医生就是人真的特别好，然后也很热情，然后他跟我说就不是这样的，就是我我在这里adhd确诊是找专看雷医生的，然后他就跟我说，雷医生当时跟我说就是说adhd就是很容易会被误诊床就是双向或者抑郁，所以对待我们ADHD需要更细心和深度的了解，这个a医生就说这个事儿就是他告诉雷医生的。他还想多帮我开一点药，方便我去上学，不过当日我已经在门诊儿科拿了药于是作罢。就跟我说下回找他复诊就不用挂两个号去开ADHD的药了。然后一直在鼓励我说有很多厉害的人都是ADHD，，他还告诉我是说国外最好的那个ADHD的医生，就是他自己就是ADHD，然后反正就是一直在鼓励我说adhd不是大问题之类，并且帮我调了可以和专注达一起吃的药。 我一直在流眼泪,就是感觉这么多年很不容易，然后然后就是这么多年去不同城市一个人看ADHD也很不容易，然后怎么说呢，就是因为我之前已经看到了，看了两个精神科的医生，差不多都是那种，就是对于ADHD和这些精神问题的结合疾病都保持着不是很了解，然后也不是很尊重的态度。a医生人真的很好很好，，我哭完了教我药怎么吃，，我说对不起情绪没整理好然后可能说话有点麻烦，他说没关系哭出来发泄一下就好了。遇到了很好的精神科医生，，我的眼泪流了很多很多。@adhd

[2023-06-17 14:10:57] [email protected]: [CW] 吐槽北京安定医院特需门诊戚医生关于成人adhd的就诊体验

@nbcs @adhd ！去年我在黄环环医生那里确诊的时候还不需要挂特需号

[2023-06-15 22:15:46] [email protected]: @lavi @help @adhd 这不就是共享自习室嘛

[2023-06-14 06:39:49] [email protected]: 我觉得自己需要更加强制一些的有真人参与的问责制监督我工作学习，但是碍于时差很难依靠熟人朋友做到（我的朋友很少.jpg）不知道有没有比较实用的工具或者平台（比如类似自习室的平台……？好像刷到过但是没有保存）可以实现呢？提前感谢！ :blobcatbox: @help @adhd

[2023-06-04 04:07:33] [email protected]: 请问各位病友，有吃专注达，出现腿部足部严重浮肿的情况吗？有没有改善方案？谢谢。@adhd

[2023-06-03 03:41:17] [email protected]: [CW] 利他林服药心得

断断续续吃利他林/Ritalin/Methylphenidate hydrochloride 三个月了，总结一下体验！如果没有意外的新状况发生，这串就不会再更新了，但会一直置顶。（*每个人体质不同，所以这些感受可能十分个人）1. 药效4小时一次，最初几次5mg一次以适应吃药，后来改为10mg一次。体验过的副作用有：a. 心跳加快：随着吃药次数变多目前已经不再发生b.食欲下降：持续发生，表现为没胃口吃东西（没有别的诸如反胃之类的反应，只是吃不下）我的经历是四小时药效过后还需要再等两个小时左右才能把饭吃完。最近复诊医生说所有的ADHD药都有这个问题，只能靠吃比较开胃、容易吃得下的食物缓解。目前的解决方法是，如果太久没吃东西又急需吃点什么就暂时吃坚果和代餐粉解决燃眉之急、等过了这阵还是会好好吃饭的。c. （不知道是药物作用还是我自己的问题）有一段时间曾经有过一种全能感（？）（不知道用这种词会不会看上去太严重了），感觉精神过于振奋，觉得自己吃药之后好像能做很多很多事了，如果有这种程度的行动力甚至可以继续读博，甚至脑热直接搜了半个小时的申博要求还在脑内组织语言计划和导师解释自己突然的热情（……）但是后来发现这只是昙花一现的激情，实际上我还是高估了自己的能力，虽然没有因为这种落差感而陷入抑郁但至今回想起来仍旧不解当时为什么会有那样的状态和想法……但只有一次！2. 听说其它药物有些是吃一次起效一天的，也有必须天天吃不能间断的，没有尝试过那些但目前并没有换药的打算。我觉得利他林的优点在于它比较灵活，如果我今天起晚了、实在想补觉，那我上午就不吃了，只是偶尔不按照routine来也不会有负罪感。3. 关于吃药时间：我曾经一度把吃药当作我学业的救命稻草——因为启动太太太困难了，而吃药可以让我有精力做下干活，所以我一度自然地把“吃药”和“学习”两件事绑定在一起，觉得吃药就等于我要“干正事”、不可以在药效期间做无关的事否则就是浪费时间，这直接导致了我对“吃药”这件事本身的启动困难——我总有一万种理由觉得自己还没有准备好去干正事，所以不想吃药。但这种想法其实不太合适。因为持续两周都抗拒吃药所以去看了医生，医生给我的建议（大意）：对ADHD来说routine是很重要的。并且吃药是为了让自己的生活更加organized，我可以在吃药期间做任何事：洗漱、做饭、打扫卫生、娱乐、学习工作……这些都是我生活的一部分。于是从上周开始我的服药时间从“想学习的时候吃一次药”变成了“每天上午和下午各吃一次”，到今天应该坚持一周了！虽然有几天早上睡回笼觉去了、虽然论文进度还是很缓慢，但是我终于觉得我的生活规律起来了 :ablobcatcry: 4. 吃了一阵药之后最深刻的感受就是当初为我确诊的精神科医生说的，对ADHD来说吃药就是很有帮助（他其实说得更加绝对一点（。）但毕竟我也没接触过太多的ADHDer所以选择委婉地转述一下）我的确觉得对新的一天的到来不再那么恐惧了，这周以来我（因为行动力不足而产生的）焦虑和抑郁的时间也在变少。当然改变并不会一蹴而就，但是有变化就是好的！5. 虽然和ADHD无关但是也想提一下医生对本做题家的开导（？）总的来说是要注重self-compassion，to fulfill doesn’t mean you have to get an A or full score but can be anything that you do to take care of yourself. 对自我的关爱和呵护是很重要的！哪怕是再小的事，比如刷牙和洗脸，都是自己在照顾自己，能做到就已经很厉害了，能够爱自己是很有意义的事。#ADHD@adhd

[2023-06-02 23:31:21] [email protected]: @Jessica_l @adhd 焦公凱 醫生（）

[2023-06-02 23:27:52] [email protected]: 请问大家知不知道国内的ADHD专家，不限城市，有经验、看得不错的都行。谢谢大家～@adhd

[2023-05-30 10:09:36] [email protected]: [CW] 个人的ADHD药物记录

@adhd 也许会对在考虑药物治疗的朋友有些帮助吧遂at一下group！

[2023-05-26 18:36:34] [email protected]: [CW] 又来求助fedi友邻了

@adhd @board 精神状态太烂了，但是因为不想前功尽弃因此不太考虑休学。正在期末月。有没有什么办法可以，比如说把考试作业之类的推迟吗？

[2023-05-23 22:24:31] [email protected]: [CW] 抱歉发现正文有点问题重发了一下。长文折叠，问题概述：ADHD/ADD是否会有儿童、青少年时期症状不严重，成年后与抑郁症/焦虑症互相影响，症状加重的情况？

我是近两年才接触到ADHD/ADD相关的信息，近几年的表现有非常多和描述重合的地方，青衫的量表结果是32/23。不过根据wiki的介绍ADHD会在儿童阶段就出现明显症状，我小学阶段有遇到让老师非常困扰的ADHD的同学，相比起来我还是个“正常孩子”。只不过复盘了一下我自己成年前的表现，自己的一些与常人不同的地方还是一定程度影响了自己的学习、生活还有家长老师的看法的。但总的来说并不严重（如果有时间阅读的话，可以参照我发的这一条https://bgme.me/@iwami18/109715630314642001我大约17岁左右出现抑郁、焦虑的症状，几年前确诊抑郁症和焦虑症，现在处于长期服药、精神相对稳定的状态，只不过分心和过动问题仍长期困扰我，并且和成年前相比要更严重。大学期末基本都是同学抬着我过的，尝试备战考研但由于无法专注放弃了，现在工作也是效率低条理性差而且姿态很糟总是在座位上扭来扭去……当然我也有了解到抑郁、焦虑会对注意力有影响。但是由于本地没有可以确诊成人ADHD的医院，社畜考虑到金钱和时间成本，就想先请教一下各位友邻做个粗略判断：我的注意力涣散是单纯的抑郁症、焦虑症导致的，还是不能排除ADHD+抑郁焦虑共同影响导致成年后症状加重？@adhd

[2023-05-13 23:35:33] [email protected]: @adhd 求助：有什么方法可以确保每天做完一些必须做的事吗 :0b08: :0b08: :0b08:

[2023-05-12 14:26:41] [email protected]: @adhd @board 成人ADHD相关问题征集民那桑！我得到了一个采访成人ADHD专病门诊负责医生的机会！请大家有疑问抛过来，我会整理好传达给医生🧑‍⚕️问题征集时限到5月19日23:59分，一周应该OK？还请多多扩散转发，谢谢～如果对写稿有任何要求和意见也欢迎提出，鞠躬🙇‍♀️（btw请不要问“我有xxx状况是不是ADHD”这样寻求确诊的问题哈。 :0180: ）

[2023-05-10 23:11:00] [email protected]: @yinmo @adhd 读英文原著对我还挺有用的，联系上下文去理解生词，对生词的记忆会更深刻！ :ablobcatheart:

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